Vasara yra puikus laikas poilsiui ir pramogoms. Darbingos nuotaikos bangas keičia žaismingi savaitgaliai, romantiški pasivaikščiojimai ir vakarėliai. Ir panašu, kad niekas negali užtemdyti tokios ryškios dienos kaip patinimas. Patinęs veidas, rankos ir kojos gali ne tik sugadinti jūsų išvaizdą, bet ir sukelti daug diskomforto ir skausmo. Mėgstami papuošalai ir batai tampa ankšti, atsiranda mieguistumo ir sunkumo jausmas ... Laikas eiti pas specialistą, o ne šokti su draugais!
Edemos priežastys
Taip išdėstytos iš prigimties, kad visos vidinės kūno problemos, vienaip ar kitaip, turi įtakos mūsų išvaizdai. Edemos nurodo tokį „signalą“. Jų atsiradimo priežastis gali būti:
- inkstų ar širdies problemos
- žarnyno liga
- perteklinis svoris, medžiagų apykaitos sutrikimai
- griežta dieta, badavimas
- ilgas darbas ant kojų ar sėslus gyvenimo būdas
- venų varikozė
- plokščios pėdos
- nėštumas
- nepatogūs batai, aukšti kulniukai
Paprastai veido patinimas ryte rodo inkstų negalavimus. Kojų edemos greičiausiai kalba apie širdies reikalus. Jei skauda skausmą, patikrinkite venas arba sumažinkite mankštą.
Kaip kovoti su edema?
- Visų pirma, pasikonsultuokite su specialistu ir nustatykite edemos priežastį. Jums gali prireikti vaistų.
- Sekite savo racioną ir vandens suvartojimą. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių. Jie turi daug skaidulų ir padeda susidoroti su žarnyno negalavimais bei harmonizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme. Stenkitės iš raciono pašalinti sūrų maistą. Vasarą dėl karštų orų tirštėja kraujas, todėl labai svarbu gerti daugiau gryno vandens (be kvapiųjų medžiagų ar dažiklių).
- Jei vartojate daug vandens, o „suvartojate“ mažai, naudokite diuretikų mokestį. Jų galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Vis dėlto turėtumėte žinoti, kad diuretikai iš organizmo išstumia kalį. Norėdami kompensuoti nuostolius, į savo racioną pridėkite razinų ir džiovintų abrikosų.
- „Natūraliame kurorte“ gausu žolelių, kurios padės ne tik atsikratyti vandens pertekliaus organizme, bet ir sustiprins širdies bei žarnyno darbą. Tarp tokių universalių priemonių yra gudobelės, spanguolių ir erškėtuogių kolekcija. Užpilkite nedideliu kiekiu sausų uogų verdančiu vandeniu, leiskite tinktūrai atvėsti ir visą dieną gerkite nedidelį stebuklo kompotą. Tai ne tik kovoja su edema, bet ir maitina organizmą svarbiais vitaminais ir mineralais.
- Jei darbas reikalauja ilgai sėdėti vienoje vietoje, pabandykite savo grafiku apsilankyti sporto salėje, baseine, atlikti rytinę mankštą ar pasivaikščioti ne darbo valandomis.
- Tie, kurie, priešingai, visą dieną praleidžia ant kojų, turėtų atidžiai pasirinkti batus. Kulnai ir aptempti batai tik padidins apkrovą ir išprovokuos nepageidaujamus procesus kūne.
- Patinę veidą rytais ir vakarais reikia nuvalyti ledo gabaliukais. Juos galima paruošti iš paprasto vandens ar ramunėlių nuoviro.
- Norėdami pašalinti nuovargį, sunkumą ir edemą, galite naudoti šiltas ramunėlių, jūros druskos ir šalavijų vonias. Tai taip pat efektyviai padeda kontrastiniam dušui. Visos šios procedūros pagerins kraujotaką ir normalizuos indų darbą.
Tekstas: Katerina Pchelnikova
