Skirtingai nuo suaugusiųjų, kurie akivaizdžiai nepuošia papildomų svarų, pūlingi skruostai, raukšlės ir tvarsčiai ant vaiko kūno vis tiek liečia močiutes. Plonas vaikas sukelia pasipiktinimą ir norą nedelsdamas pradėti jį penėti. Bet ką pasakyti, jei suvalgyto maisto kiekis priaugtų kilogramų kyla į kultą, o dauguma motinų? Tuo tarpu tikrasis nutukimas kai kuriais atvejais kyla iš vaikystės.
Antsvorio turintys kūdikiai
Natūralus žindymas yra patogus, naudingas ir saugus dalykas. Tačiau dirbtiniams mišiniams reikia atidžiai stebėti kūdikio svorį. Dideliems vaikams, greitai priaugantiems svorio, sunkiau judėti, jie mokosi sėdėti, slinkti ir vaikščioti. Iki metų, kai vaikas tampa kiek įmanoma judresnis ir net praranda svorį, dideli, perpildyti vaikai, priešingai, juda visiškai neaktyvūs. Pasirodo, savotiškas užburtas ratas - maistas ir papildomos kalorijos apsunkina energingą judėjimą, o aktyvumo stoka neleidžia bedugnėje sutalpinti kūdikių. Aišku, pridėti kūdikį prie dietos yra ne tik laukinė idėja, bet ir žiauri. Bet stebėti mėnesio padidėjimą ir pasitarti su pediatru dėl mitybos - sveikas protas.
Antsvoris vaikams nuo metų iki 3 metų
Sveikas vaikas „skolingas“ tik papildomus svarus ... savo tėvų ir artimųjų gerumui ir rūpestingumui! Tačiau šis amžius yra labai svarbus formuojant tinkamą valgymo elgesį. Įprotis sunaikinti sielvartą dėl mėlynių ar kritimo į saldumynus, skatinti saldumynus yra tik viena medalio pusė. Antra - tuščių plokštelių, kurias gauna mūsų močiutės, taisyklė. Tėvai greitai pamiršta pagrindinį dalyką - sveiką, nepažeistą įpročių, vaiko kūnas turi nuostabią savybę kontroliuoti alkio ir sotumo jausmą, neleidžiant persivalgyti. Jei vaikas paskelbia apie pasirengimą baigti valgyti, būkite taip, jis jau nėra alkanas.
Linijos svoris vaikams nuo 5 metų
5 metai yra amžius, kai problema pradeda ryškėti. 5-6 metų vaikų tėvai nustoja judėti per pilnatį ir pradeda skambėti žadintuvu. Kokie skaičiai ant svarstyklių yra rimta priežastis galvoti? Paprastai penkerių metų vaiko svoris yra 20 kg. Kartu su augimu galimi nedideli svyravimai - kažkas tokio amžiaus gerokai lenkia savo bendraamžius ir dėl kūno sudėjimo. Tačiau tuos papildomus svarus, suformuotus dėl atletiškos kūno sudėjimo, galima atskirti nuo pirmųjų nutukimo požymių ir plika akimi. Kūno riebalų perteklius yra pastebimas ir reikalauja intervencijos.
Tėvai gali tik nustatyti problemą, bet nustatyti, ar nutukimas neturi antsvorio, o jei taip, kokiu mastu, tik gydytojas nustato pagal specialią formulę ir papildomus matavimus.
Priežastys
Kaip ir suaugusiesiems, vaikams skiriamas papildomų kilogramų rinkinys dėl suvartotų kalorijų ar suvartotos energijos neatitikimo. Tačiau ši spraga susidaro dėl įvairių veiksnių.
- Įpročiai ir gyvenimo būdas. Ramus vaikas, nepatirtas apetito, rizikuoja tapti riebus. Ir jis vėl dažnai kenčia dėl savo tėvų. Įprotis reikalauti visiškai suvalgytų pietų ir vakarienės gali sukelti liūdnų rezultatų. Būkite dėmesingesni sau - kai vaikas prašo jogurto, neturėtumėte jam siūlyti valgyti tik pavalgius - galbūt jis yra pasirengęs pasitenkinti lengvu ir naudingu produktu. vietoj riebūs pietūs.
- Neteisingas režimas. Bendri šeimos pietūs ir vakarienė padeda išvengti užkandžių. Vaikas gali greitai ir nepastebėdamas suvalgyti krūvą traškučių, riešutų ar sausainių, ypač jei jis valgo užkandžius priešais kompiuterį ar televizorių. Tie vaikai, kurie eina miegoti vėlai, valgo mirtinus kilogramus - 2-3 valandas vakaro pabudę jie yra priversti įsisavinti papildomas kilokalorijas.
- Genetika. Nutukusių tėvų vaikai yra rizikingi - jų nutukimo tikimybė paaiškinama tiek paveldimumu, tiek tėvų mitybos kultūros stoka.
Pasekmės
Mažiausias perteklinis svoris slopina fizinį vystymąsi ir kenkia imunitetui. Didelis kūno svoris prisideda prie didesnio sužalojimo kritimo metu. Riebūs kūdikiai dažnai kenčia nuo miego sutrikimų. Miego trūkumas sukelia nuovargį, nuotaikas ir blogą nuotaiką. Vyresniame amžiuje antsvoris gali virsti nuolatiniu stresu ir net depresija, ypač paaugliams. Lytinio brendimo metu nutukimas taip pat gali sukelti rimtesnių pasekmių, kurios paprastai laikomos grėsme suaugusiesiems - širdies ir kraujagyslių sistemos problemos.
Ką gali padaryti tėvai?
- Vaiko antsvoris daugiau nei 20-25 procentais normos yra rimta priežastis nedelsiant kreiptis į specialistą.
- Dėl jūsų vaiko blogų valgymo įpročių galima atsikratyti tik kartu. Greičiausiai nuobodi ir nuobodi gimnastika nutukusiam vaikui jo nepaviliosite. Tai reiškia, kad tėvai turėtų pagalvoti apie tokią veiklą, kuri patiks, sudomins ir sužavės, atitraukdama nuo saldumynų, pavojų ir begalinių užkandžių.
- Palaipsniui, o svarbiausia, nepastebimai nuo vaiko, perkelkite visą šeimą į mažai kaloringą, bet skanų maistą. Staigus traškučių, sodos ir šokolado batonėlių draudimas ne tik sukels protestą ir skandalą, bet ir sukels slaptą ir nekontroliuojamą jų vartojimą.
- HLS ir sportas iš tikrųjų yra labai malonūs. Tėvai patys turėtų prisiminti, kad slidinėjimas, čiuožimas ledu, savaitgaliais žaisti badmintoną ir tinklinį yra daug geriau nei žiūrėti filmus ir pokalbių laidas per televizorių.
Pagrindinę programą ir rekomendacijas parengs specialistas. Tačiau jų įgyvendinimo sėkmė priklausys net ne nuo paties vaiko, o nuo tėvų pasirengimo ir dalyvavimo.
Tekstas: Vera Guler
