Apsaugos nuo saulės priemonės yra vienas iš geriausių žmonijos išradimų, siekiant apsaugoti odą. Tai gali užkirsti kelią nudegimams, sumažinti raukšles ir kitus senėjimo požymius bei sumažinti odos vėžio riziką. Specialistai paprastai rekomenduoja pasirinkti vandeniui atsparų saulės kremą su plačiu veikimo spektru, o SPF - 30 ir daugiau.
Kasdieniniam naudojimui geriausiai tinka mineralinis produktas su cinku ir titanu. Mineraliniai (arba fiziniai) kremai nuo saulės apsaugo odą nuo saulės spindulių, jos nedirgina, o, priešingai, aktyviai drėkina, priešingai nei cheminiai saulės kremai, kurie sugeria spindulius ir paverčia juos šiluma. Beje, atkreipkite dėmesį: tyrėjai nustatė, kad ultravioletinės šviesos poveikis sukelia apie 80% matomų veido senėjimo požymių. Taigi ką reikia žinoti? Netgi geriausias saulės kremas neveiks tinkamai, jei jį naudosite neteisingai.
- Kremą tepiate tik tada, kai jau esate pasiekę paplūdimį
Jei pasitepsite gaminį ant savęs, jau po skaisčios saulės, tuomet rizikuojate grįžti namo kaip užviręs vėžys. Prieš išeidami į lauką, patepkite apsauginiu kremu nuo saulės bent 20 minučių, nes jūsų odai reikia laiko absorbuoti apsauginius komponentus. Kremą sutrinkite kuo tolygiau, o tada pradėkite rengtis išėjimui.
- Jūs godinate tepdami kremą
Norėdami pasiekti maksimalų efektą, neturėtumėte nugrimzti į kremo tepimą ant kūno. Daugelis žmonių tai naudoja saikingai ir punktualiai - tai gali palikti dryželius ir nesuteikti būtinos odos apsaugos. Ekspertai pataria karštomis saulėtomis dienomis visiškai padengti savo kūną bent 30 g kremo (nepilna stikline).
- Praleidžiate svarbias kūno dalis
Svarbu produktą tepti visose saulės paveiktose vietose, nors yra keletas vietų, kurias žmonės dažniausiai praleidžia. Jie to neleidžia amžinai ir, tiesą sakant, net neįtaria, kad tai turi būti padaryta. Faktas yra tas, kad akių vokų odoje yra didžiausias vėžys. Lūpos yra dar viena dažnai nepastebima sritis, jose nėra daug melanino, kuris yra apsauginis pigmentas. Be to, lūpų blizgis po saule yra kenksmingas. Kuo daugiau hidratuotų jūsų lūpų, tuo lengviau ultravioletiniai spinduliai prasiskverbs giliau į neapsaugotą odą.
- Jūs nemanote, kad būtina pakartotinai tepti kremus nuo saulės
Žmonės tikrai nežino, kad kremo sluoksnį reikia retkarčiais atnaujinti. Tai nėra stebuklinga mikstūra, kuri apsaugos jus amžinai. Auksinė taisyklė: tepkite apsauginius kremus nuo saulės bent kartą per dvi valandas ir dar dažniau, jei gausiai prakaituojate ar išsimaudote. Net vandeniui atspariausi produktai išlaiko savo SPF savybes tik pusantros valandos. Pakartotinis kremo užtepimas taip pat padės pasiekti tolygesnį paskirstymą.
- Kremą tepkite netolygiai
Kremą tepdami netolygiai, negalite pasikliauti jo apsauga, nurodyta etiketėje. Stipriai įtrinkite į neapsaugotas kūno vietas, kad kuo labiau apdengtumėte. Tokiu atveju galite naudoti purškiklius, kurie guli tolygiau ant odos - tepkite tik atsargiai. Purškikliai yra tikrai patogūs, tačiau jums gali būti sunku suprasti, ar apdengėte visas atviras vietas. Tęskite purškimą, kol oda spindės.
- Debesuotomis dienomis jūs nepaisote apsaugos nuo saulės
Net kai saulė yra debesuota, 80% jos ultravioletinių spindulių pasiekia jūsų odą. Sutikite, kad debesuotu oru beveik niekas nenaudoja apsaugos nuo saulės - ir tai labai rizikinga! Todėl kremą tepkite bet kada, kai tik einate lauke, nepaisant debesies dangos. Žmonės klaidingai supranta, kaip juos veikia saulė. Jie nesupranta, kad jo spindulių pavojus kyla ne tik paplūdimyje. Gydytojai netgi pataria šalia dantų pastos dėti apsauginius kremus nuo saulės, kad primintų sau apie jo naudojimo būtinumą.
- Jūs nekreipiate dėmesio į galiojimo laiką
Ar jūs naudojate tą patį kremo butelį metai iš metų? Tada rizikuojate! Šio produkto tinkamumo laikas yra ne daugiau kaip treji metai. Po to jis nebeteiks jums reikiamo lygio apsaugos. Jei nematote šios datos pačiame taroje, tada pagal numatytuosius nustatymus pagalvokite, kad veiksmas baigiasi praėjus trejiems metams nuo pirkimo datos.
