Britanijos testas, kuriame dalyvavo 740 000 žmonių, parodė, kad nėštumų skaičius turi įtakos svoriui. Nauji tyrimai parodė, kad moterys, kurios maitina krūtimi ilgiau nei 6 mėnesius, yra mažiau linkusios į nutukimą.
Kaip žindymas veikia svorį?
Nutukimas yra pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir sąnarių ligų rizikos veiksnys. Antsvoris dažnai gali sukelti žarnyno, gimdos, stemplės ir inkstų vėžį. Britanijos tyrimas taip pat nustatė, kad kas 10 krūties vėžio atvejų atsiranda dėl antsvorio.
Su kiekvienu nėštumu moteris priauga svorio per 9 mėnesius. Kūno svoris ilgainiui taip pat didėja - net ir po menopauzės. Tačiau mokslininkai teigia, kad tuo pat metu žindymas kovoja su nutukimu.
Moterims, auginančioms 4 ir daugiau vaikų, KMI yra 1,7 karto didesnis nei bevaikėms moterims po menopauzės.
2 vaikų turinčių moterų KMI vidurkis - 26,2 taško. PSO mano, kad iki 25 balų yra normalus svoris, o viršijant - antsvoris.
Tyrėjai rašo, kad žindymo ir gimdymo poveikis svoriui nepriklauso vienas nuo kito. Jie taip pat nepriklauso nuo kitų veiksnių - valgymo įpročių, pajamų, išsilavinimo ir tabako vartojimo.
Vidutiniškai didesnių pajamų moterys turi mažesnį svorį.
Nepaisant to, abiejų grupių gimdymo ir žindymo poveikis yra aiškiai matomas ir palyginti didelis. Rezultatai rodo, kad du veiksniai daro tokį patį ilgalaikį poveikį svoriui kaip ir finansai.
Ilgesnis maitinimas krūtimi sumažina moters kūno svorį?
Kaip sunku numesti svorio po gimdymo, labai skiriasi ir taip pat priklauso nuo kūdikio. Daugeliui motinų po gimdymo nepavyksta atgauti pradinio svorio, nes jos pripranta valgyti daug maisto. Jei moterys ir toliau maitina krūtimi, jos sugeba greitai grįžti prie normalaus svorio. Kūdikis per dieną suvartoja beveik 500 kilokalorijų.
Gabrielė Snyder iš Pitsburgo universiteto su kolegomis ištyrė 678 moteris. POUCH tyrime buvo tiriamos priešlaikinio gimdymo priežastys, renkant išsamius duomenis apie moterų sveikatą, įskaitant kūno svorį. Moterys buvo pakartotinai tiriamos po 7-15 metų. Tuo metu buvo kalbama apie nėštumo poveikį širdies ir kraujagyslių ligoms.
Anot Snyderio, 54% moterų POUCH tyrime turėjo nutukimą pilvo srityje. Jie kūdikius žindė vidutiniškai 3,9 mėnesio. Vidutinis mažesnio juosmens apimties moterų žindymo laikas buvo 6,4 mėnesio. Mažiausias juosmens apimtis buvo moterims, kurios maitino krūtimi daugiau nei 6 mėnesius.
Moterims, kurios buvo maitinamos 6 mėnesius, KMI po menopauzės buvo maždaug 0,22 punkto mažesnis. Jei moterys maitino kūdikį 10 mėnesių, kūno svorio išlaikymo poveikis iš tikrųjų padidėjo iki maždaug 2 procentų.
1-2% sumažėjęs kūno svoris dėl žindymo neatrodo toks didelis. Tačiau jei vidutinis KMI pasaulyje būtų tik 1% mažesnis, tai mirtingumą sumažintų 14%. Toks svorio metimas gali žymiai sumažinti ligų, kurias sukelia antsvoris, kainą.
Rezultatai buvo patvirtinti dviejuose tyrimuose, kuriuose buvo lyginamos moterys su kitomis tapačiomis savybėmis. Motinos, maitinančios savo vaikus motinos pienu 6 ir daugiau mėnesių, turėjo mažiau svorio. Po 10 metų 1 iš 3 moterų kūno svoris buvo normalus.
Kaip PSO žiūri į ilgalaikį žindymą?
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijos yra aiškios: maitinkite krūtimi mažiausiai 6 mėnesius, tada pradėkite papildomą maistą.
Tyrėjų komanda išanalizavo keletą naujausių tyrimų šia tema.
Ji parodė, kad kūdikiai, kurie ilgiau maitinami krūtimi, dažniau kenčia nuo alergijos ir geležies trūkumo.
Todėl pernelyg ilgas žindymas naudingas tik motinai, bet ne vaisiui.
Vokietijos mitybos draugija vis dar laikosi vidurinio kurso: ekspertai rekomenduoja pradėti vartoti papildomą maistą po 5–7 mėnesių.
Ilgesnis maitinimas krūtimi sumažina moters kūno svorį. Tačiau pernelyg ilga laktacija kenkia kūdikiui. Optimalus žindymo laikas padeda sumažinti svorį ir su nutukimu susijusių komplikacijų riziką.
