Hipertenzija yra rimta ir dažna širdies ir kraujagyslių sistemos liga. Aukštas slėgis neigiamai veikia kraujagyslių sieneles ir sukelia jų priešlaikinį sunaikinimą. Terapijai naudojami ne tik vaistai, bet ir liaudies gynimo priemonės, mažinančios kraujospūdį.
Aukštas kraujo spaudimas: priežastys ir simptomai
Liga gali pasireikšti lengva, vidutinio sunkumo ar sunkia forma. Tarp priežasčių galima įvardyti paveldimą polinkį, užsitęsusį stresą, dažną neuropsichinį stresą. Viena iš būtinų sąlygų gali būti darbas, kai asmuo patiria nuolatinį emocinį stresą. Be to, rizikuoja žmonės, kurie anksčiau turėjo smegenų sukrėtimą.
Moterims aukšto slėgio priežastis gali būti kūno pertvarkymas menopauzės metu. Padidinkite širdies ir kraujagyslių darbo naštą ir blogus įpročius. Tokie kaip rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, priklausomybė nuo sūdyto maisto ir nutukimas. Absoliučiai normalus kraujo spaudimo rodiklis yra 120/80 mm. Hg Jei skaičiai yra didesni nei 140/90, galima daryti prielaidą apie patologiją.
Pagrindiniai hipertenzijos simptomai:
• galvos skausmas;
• širdies skausmas;
• galvos svaigimas;
• regos pablogėjimas (prieš akis atrodo šydas, musės ir rūkas);
• šaltkrėtis;
• atminties problemos;
• dirglumas;
• tirpimas pirštuose ar mėšlungis;
• sumažėjęs našumas;
• spengimas ausyse.
Labai svarbu žinoti ir kontroliuoti savo kraujospūdį. Ir jei jis padidėja, patartina pakeisti savo gyvenimo būdą ir pasikonsultuoti su specialistu. Liaudies gynimo priemonės, mažinančios kraujospūdį, taip pat visada ateis į pagalbą.
Ką daryti su padidėjusiu kraujospūdžiu: naudingi patarimai
Norint užkirsti kelią hipertenzijos išsivystymui, naudinga stiprinti kraujagysles, stengtis mažiau nervintis ir vengti streso, stebėti savo svorį ir kovoti su nutukimu, vartoti mažiau druskos, riboti gyvulinių riebalų vartojimą, jei reikia, laiku apsilankyti pas gydytoją, kontroliuoti savo psichiką.
Jei slėgis reguliariai pakyla, patartina iš meniu neįtraukti žirnių, tamsios mėsos ir pupelių. Taip pat sumažinkite muffino ir riebaus maisto vartojimą. Verta lėtai vaikščioti grynu oru. Negalima pamiršti vidutinio sunkumo fizinio krūvio, sporto klausimą reikia aptarti su gydytoju. Rekomenduojama atsisakyti rūkymo ir geriamų stiprių alkoholinių gėrimų, taip pat kavos ir juodosios arbatos. Geriausias hipertenzijos draugas yra stresas, nes nervų stresas prisideda prie staigaus slėgio padidėjimo. Todėl svarbu išmokti valdyti savo emocijas.
Liaudies vaistai, mažinantys kraujospūdį: gydymas vaistažolėmis
Liaudies medicinoje nuovirai ir užpilai iš vaistažolių dažnai naudojami hipertenzijai gydyti. Norėdami paruošti vaistą, jums reikės aštuoniasdešimt gramų elecampane šaknies, trisdešimt gramų medaus ir penkiasdešimt gramų avižų, kurios nėra išvalytos. Avižos turi būti gerai nuplaunamos ir užpilamos penkių litrų vandens kiekiu, užvirinamos. Po to jums reikia leisti šiam sultiniui stovėti keturias valandas. Tada į sultinį įpilkite elempano šaknies ir vėl užvirkite ir leiskite užvirti dvi valandas. Nukreipkite ir suvartokite trečdalį stiklinės tris kartus per dieną dvi savaites. Ši infuzija padės palaikyti normalų kraujospūdį, sustiprins širdį ir padės sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Slėginį taip pat gerai sumažina šių ingredientų rinkimas: ramunėlės, beržo pumpurai, jonažolė, braškių lapai ir nemirtingi vaisiai. Norėdami paruošti sveiką sultinį, paimkite šaukštą šių žolelių, užpilkite karštu vandeniu ir palikite užpilti. Nukoškite ir gerkite tris kartus per dieną po vieną trečdalį stiklinės. Kitas receptas apima šias žoleles: kalendra, gudobelės ir viburnumo uogas, motininę košę, valerijono šaknį, citrinų balzamą. Paimkite penkiolika gramų kiekvienos dalies, užpilkite verdančiu vandeniu ir reikalaukite į termosą. Gerkite kelis kartus per dieną.
Erškėtuogių nuovirą naudinga naudoti esant aukštam slėgiui, tai taip pat padės pagerinti savijautą ir prisotinti organizmą naudingais vitaminais. Galite paruošti nuovirą įvairiais būdais. Pirma: susmulkinkite du šaukštus vaisių, supilkite į termosą ir užpilkite pusę litro verdančio vandens ant grindų. Leiskite užvirinti kelias valandas. Antrasis metodas: užpilkite du šaukštus uogų dviem stiklinėmis verdančio vandens ir virkite dvidešimt minučių ant silpnos ugnies. Gerkite tris kartus per dieną po valgio.
Šviežių sulčių terapija
Daržovėse ir vaisiuose yra daug vitaminų, mineralų ir organinių rūgščių, kurios stiprina organizmą. Reguliariai vartojant sultis, slėgis grįžta į normalų, pašalinamos ir neigiamos arterinės hipertenzijos pasekmės. Gydymui geriau naudoti sultis iš daržovių, kurios valo kraujagysles, skiedžia kraują ir taip sumažina kraujo krešulių riziką. Naudingiausios sultys slėgiui normalizuoti yra burokėliai, morkos, agurkai, moliūgai, moliūgai ir pomidorai. Gydymui reikia vartoti tik šviežiai spaustus gėrimus, jų negalima laikyti.
Norėdami pagaminti agurkų sultis, galite tarkuoti daržovę ant trintuvės ir išspausti masę. Suvartokite ne daugiau kaip 100 ml vienu metu, du kartus per dieną dvi savaites. Moliūgų sultys bus naudingos nutukusiems, nes jos pašalina druską iš organizmo ir palengvina patinimą. Jums reikia vartoti dvidešimt minučių prieš valgį tris kartus per dieną po šaukštą. Pomidorų sultys stiprina širdį ir kraujagysles, ypač jei yra polinkis formuotis kraujo krešuliams, gerina nuotaiką. Sultys turėtų būti geriamos pusvalandį prieš valgį be druskos. Jei norite, sultys gali būti maišomos. Pavyzdžiui, pomidoras su moliūgu ir obuoliu. O morkose galite pridėti salierų, špinatų ir petražolių. Kitas variantas - sumaišyti morkų, kivių, agurkų ir burokėlių sultis santykiu 10: 1: 3: 3. Gerkite tris šaukštus dvidešimt minučių prieš valgydami.
Kiti liaudies vaistai, mažinantys spaudimą
Yra labai daug receptų, kaip sumažinti aukštą kraujospūdį. Kiekvienas gali rasti savo skonio metodą.
Įprasti liaudies vaistai, mažinantys spaudimą:
- kefyras. Rūgštaus pieno produktai veiksmingai kovoja su hipertenzija. Norėdami pagerinti kefyro poveikį, galite pridėti šiek tiek cinamono ir gerti po vieną stiklinę per dieną;
- obuolių sidro actas. Naudojami kaip losjonai. Jums reikia sudrėkinti medvilninį rankšluostį actu ir pritvirtinti prie kulnų arba apvynioti pėdas. Poveikio trukmė - dešimt minučių;
- arbūzas. Tai padeda ne tik sumažinti inkstus ir grąžinti cholesterolį į normalų, bet ir kovoja su aukštu kraujospūdžiu. Norėdami tai padaryti, išdžiovinkite sėklas ir trupinius, sumalkite ir gerkite po šaukštą du kartus per dieną;
- raudoni pušies kūgiai. Būtina paruošti alkoholio tinktūrą, kuri taip pat veiksminga terapijai po insulto. Reikės jau atidarytų pušies spurgų. Juos reikia nuplauti ir sudėti į litrinį stiklainį, ant viršaus užpilti degtinę ir leisti virti tamsioje vietoje dvi savaites. Paruoštos tinktūros spalva turėtų būti tamsiai raudona. Įrankis turi būti filtruojamas per kelis marlės sluoksnius. Gydykitės po insulto šaukšteliu tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Galite įpilti į vandenį ar šiltą arbatą;
- česnako užpilas. Česnakai padeda išvengti kraujo krešulių ir plokštelių susidarymo, nes jie skiedžia kraują ir padeda ištirpinti kraujo krešulius. Jei reguliariai vartojama, kraujospūdis sumažės vidutiniškai 10%. Receptas yra paprastas: dvi skilteles česnako reikia gerai susmulkinti ir palikti infuzuoti stiklinėje vandens dešimt valandų. Ryte turėtumėte išgerti užpilą ir paruošti porciją vakarui. Terapijos kursas yra mėnuo, per dieną reikia išgerti dvi stiklines česnako vandens;
- medus su citrina ir česnaku. Reikės pusės stiklinės medaus, vienos tarkuotos citrinos su žievele ir penkių košės skiltelių česnako. Viską gerai išmaišykite ir septynias dienas paslėpkite tamsioje vietoje. Įrankį reikia vartoti kelis kartus per dieną šaukšteliui ir laikyti šaldytuve;
- linų sėmenų. Šis naudingas produktas turi būti racione. Valgykite tris šaukštus per dieną grynos formos arba pridėkite prie salotų ir pagrindinių patiekalų;
- krapų sėklos. Į stiklinę verdančio vandens įpilkite šaukštą krapų sėklų ir leiskite užvirinti 30 minučių. Naudokite naudingą priemonę trečdaliui stiklinės tris kartus per dieną;
- alavijo sultys. Patartina naudoti jauną augalą. Iš alavijo išspaudžiamas šaukštelis sulčių, kurias reikia praskiesti 50 ml vandens. Valgykite kiekvieną rytą prieš valgydami. Terapijos kursas yra dvi savaitės.
Liaudies gynimo priemones, mažinančias kraujo spaudimą, visada galima rasti virtuvėje. Bet jie nėra panacėja ir suteikia laikiną poveikį, pašalindami simptomus. Todėl svarbu laikytis visų gydytojo patarimų ir neatidėlioti tyrimų. Kadangi kraujagyslės tampa silpnesnės kiekvieną kartą padidėjus kraujospūdžiui, užsikemša kraujas ir sutrinka smegenų veikla.
