Yra įvairių tipų patologijos, turinčios įtakos viršutinėms galūnėms. Daugelis žmonių jaučia nemalonų simptomą, kai sudeda rankas. Tokie skausmingi pojūčiai yra ne tik nemalonūs, bet ir stresas kūnui.
Atneša rankas - priežastys
Priežastys gali būti skirtingos. Norint pašalinti nemalonius pojūčius, būtina išsiaiškinti, kodėl jaučiamas dilgčiojimas, mėšlungis ar tirpimas rankose. Kraujotakos sistemos sutrikimai dažnai tai lemia, ir tai rodo, kad žmogus serga liga.
Toks simptomas būdingas šiems negalavimams:
Hipoavitaminozė;
ü venų varikozė;
kūno intoksikacija;
infekcija, sukėlusi uždegimą;
ü aukšta temperatūra (daugiau kaip 38,6). Dažniausiai stebimas vaikams, rečiau suaugusiems.
Kartais rankos atnešimo priežastys gali būti šios: diabetas, epilepsija, navikai, smegenų ligos, hipertenzija, stresas, emocinis pervargimas. Dažnai toks nemalonus simptomas pasirodo prieš širdies smūgį. Jei spazmas trunka daugiau nei dešimt minučių, turite iškviesti greitąją pagalbą ir atlikti ekspertizę.
Jei traukuliai neatsiranda dažnai ir kartas nuo karto apie save primena, galima išskirti šias priežastis:
· Papildomas aušinimas. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl mėšlungis rankose yra ilgas buvimas šaltyje. Jei ilgą laiką laikysite rankas lediniame vandenyje, simptomas pasidarys juntamas. Tai normalu. Taip reaguoja kūnas, todėl neturėtumėte panikuoti;
Suspaudęs nervas gali sukelti mėšlungį, jei rankos ilgą laiką yra nepatogioje padėtyje;
Per didelis fizinis aktyvumas. Toks simptomas dažniau pastebimas sportininkams. Todėl svarbu laiku ilsėtis ir nepersistengti;
· Trūksta svarbių medžiagų organizme. Tai yra kalcis, magnis, kalis ir vitaminai. Turite stebėti savo mitybą ir valgyti teisingai;
Kraujotakos sistemos sutrikimas;
Neurologinės ligos;
· Monotoniškas darbas, kai judesiai yra vienodi ir dažnai kartojami. Tai labiau būdinga tiems, kurie daug rašo (pavyzdžiui, mokytojai ar gydytojai) arba ilgo darbo metu prie kompiuterio;
· Trūkstant skysčių organizme, kraujas tirštėja ir tai gali sukelti traukulių sindromą.
Dažnai sumažina nėščių moterų rankas. Taip yra todėl, kad vaisius vystosi ir auga, padidėja mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų poreikis. Dėl to motinai jų trūksta. Svarbų vaidmenį vaidina hormoniniai pokyčiai organizme.
Paduoda rankas, ką daryti?
Keletas pagrindinių pratimų padės pamiršti apie nemalonius mėšlungį. Kai atneša rankas: "Ką daryti?" - Pirmas kylantis klausimas. Galite atlikti kelis veiksmus, kurie padės pagerinti pojūčius rankose. Jie skirti padidinti pirštų kraujotaką dėl fizinio krūvio ir plaštakos padėties pokyčių. Naudinga pajudinti pirštus, juos suspausti ir atsegti, padaryti apskritus šepetėlio smūgius. Galite ištempti šepetėlį švelniai masažuodami. Taip pat dviem pirštais galite paspausti mažą pažeistos rankos nykščio pagalvę ir atlenkti pirštą ten, kur yra spazmas.
Palengvinti būklę padės šiltas vanduo su druska, kuriame galėsite nuleisti ranką. Jei spazmas randamas darbo metu ir pažaboti jo atokumą, turite duoti ranka laiko pailsėti ir tik tada eiti į darbą.
Mėgstantiems lankytis garų pirtyje gali būti jaučiamas traukiantis pirštų ir visos rankos raumenų susitraukimas. Dėl to intensyviai netenkama skysčių. Tuomet kūnas netenka daug naudingų medžiagų, atsiranda kalio, magnio ir kalcio trūkumas, kuris prisideda prie traukulių atsiradimo. Jei tai sumažina kairę ranką, atsiranda dusulys, švilpaujantis užkimimas ir panarimas, tai gali būti širdies priepuolio pradžia. Asmuo turi būti skubiai nuvežtas pas gydytoją.
Jei mėšlungis stebimas nuolat, tai padės reguliarus pažeistos vietos masažas. Tai padeda greitai pašalinti spazmus. Savaiminis masažas bus naudingesnis, kai naudosite eterinius aliejus ir balzamus. Galite naudoti levandą, kadagį ar rozmariną. Tai skatina kraujotaką, pagerina medžiagų apykaitos procesus ir malšina skausmą.
Rankos - netradicinis gydymas
Norėdami nuraminti diskomfortą, atsirandantį dėl mėšlungio, turite žinoti jų atsiradimo priežastį ir ką daryti šioje situacijoje. Pagrindinį gydymą turėtų skirti gydytojas. Tačiau kai kurie veiksmai padės įveikti ligą. Jei tai atneša rankas po ilgo darbo, turėtumėte periodiškai pakeisti kūno padėtį ir atlikti pratimus. Pora minučių aktyvių judesių padės „išsklaidyti“ kraują.
Akupunktūra yra viena gydymo galimybių, kai rankos sudedamos kartu. Akupunktūra turi daug privalumų. Refleksologas turėtų būti patyręs ir turėti atitinkamą kvalifikaciją, tada procedūra bus saugi ir naudinga. Po kiekvieno seanso nervų galūnių jautrumas pastebimai pagerės, impulsų signalai atsigaus, o traukuliai jiems pasireikš daug rečiau arba visiškai išnyks. Viskas priklauso nuo to, kaip veikia valstybė.
Gydymas vaistažolėmis yra dar vienas šių nemalonių simptomų gydymo būdas. Gydomieji augalai padeda pašalinti raumenų spazmą ir sumažinti skausmą priepuolio metu. Tinktūra, pagaminta iš viburnum žievės, yra puikus antispazminis vaistas. Galite naudoti šaukštelį ryte ir vakare arba įtrinti į probleminę vietą kelis kartus per dieną.
Alternatyviojoje medicinoje yra skirtingos gydymo galimybės. Prieš miegą galite įtrinti citrinos sulčių ir palikti per naktį. Tai leis išvengti mėšlungio miego metu. Galite įtrinti rankas garstyčių aliejumi arba šildančiu tepalu.
Galite virti įvairius nuovirus ir užpilus. Tokie augalai gerai padeda: krapai, adonis, lelija, gervuogės. Užtenka vieno šaukšto sausos žolės užpilti stikline verdančio vandens, leisti užvirinti ir suvartoti dienos metu. Taip pat naudingos melisos, ramunėlių ir pipirmėčių arbatos.
Kita priemonė yra arklio kaštono ir indiško svogūno nuoviras. Jums reikės šaukšto žaliavos, kurią reikia užpilti stikline karšto vandens ir užvirti vandens vonelėje. Jums nereikia virti. Tada sultinį nukoškite ir padarykite vonias probleminėms vietoms.
Jei pirštas išlygintas, galite apvynioti krienų lakštu. Sportininkai teigia, kad magnetas padeda. Jie turėtų būti vykdomi probleminėje srityje, kuri sujungė.
Atneša rankas
Gydyti vaistais gali tik gydytojas.
Jei traukulių priežastis yra stresas, neurologas paskirs tinkamą raminamąjį vaistą.
Jei problemos priežastis yra diuretikų vartojimas, turėsite pakoreguoti dozę ir kompensuoti kalio trūkumą.
Jei mėšlungis atsiranda dėl dehidratacijos, reikia sureguliuoti skysčių vartojimą, ypač karštyje. Rankos kartais labai skauda, todėl kartais galima vartoti antispazminius vaistus. Bet bet kokius vaistus reikia vartoti tik pasikonsultavus su specialistu.
Savarankiškas gydymas gali tik pabloginti situaciją ir prisidėti prie nepageidaujamų padarinių.
Rankos: ką daryti kaip prevencines priemones
Bet kurią ligą geriau užkirsti kelią, nei ilgai kentėti nuo jos simptomų. Svarbu stebėti savo mitybą ir vadovautis sveika gyvensena. Svarbių vitaminų trūkumas sukelia traukulius. Turite atidžiai stebėti savo mitybą. Valgiaraštyje turėtų būti žalumynų, žuvies, daržovių, pieno produktų, vaisių, grūdų, medaus, riešutų. Geriau apriboti kavos vartojimą, nes šis gėrimas padeda iš organizmo pašalinti magnį ir kalcį.
Reikia koreguoti dienos režimą. Darbas turėtų būti pakaitomis su poilsiu. Tai taikoma tiek protiniam, tiek fiziniam darbui. Laisvalaikiui naudingiau praleisti aktyviai, o ne gulėti namuose prie keturių sienų.
Norėdami apsaugoti rankas nuo šalčio, žiemą neturėtumėte pamiršti mūvėti kumštines pirštines ar pirštines. Šaltis provokuoja nevalingus raumenų susitraukimus. Reikia vengti hipotermijos. Dėl šios priežasties gali išsivystyti lėtinės rankų mėšlungio formos.
Jei gydytojas paskyrė multivitaminų, akupunktūros, masažo, gydomųjų vonių kursą, to nereikėtų pamiršti. Nes visada yra rimtesnių ir nemalonių simptomų rizika. Reikia griežtai laikytis visų rekomendacijų.
Jei tai suartina rankas, ypač dažnai ir skausmingai, turite pasikonsultuoti su specialistu. Negalime ignoruoti šios problemos, nes rankose yra taškų ir nervų galūnių, atsakingų už kūno sveikatą. Patartina imtis veiksmų greičiau ir laikytis visų gydytojo nurodymų.
