Lumbago yra liga, kurią lydi aštrūs aštrūs apatinės nugaros dalies skausmai. Paprastai jie atsiranda fizinio aktyvumo metu arba po jų. Dažniausiai liga erzina vyrų lytį nuo 30 iki 40 metų. Jei pasireiškia Lumbago simptomai ir gydymas namuose pradedamas laiku, komplikacijų nebus.
Lumbago priežastys
Pagrindinės pagrindinės ligos priežastys:
Slankstelių poslinkis;
Įgimtos stuburo anomalijos;
Hipotermija;
Per didelis juosmens srities įtempimas;
· Nepatogus judėjimas bet kuria kryptimi;
Išvarža juosmens srityje.
Ne visada įmanoma nustatyti ligos priežastį, tačiau gydymą reikia pradėti laiku.
Lumbago simptomai
Pagrindinis ligos simptomas yra aštrus apatinės nugaros dalies skausmas, kuris turi ašarojantį, dilgčiojantį ir tirpstantį pobūdį. Tai gali trukti tik keletą minučių ir trukti iki kelių dienų. Bet koks poslinkis sukelia padidėjusį skausmą. Skausmo šaltinis yra giliai raumenyse, kauluose ir raiščiuose.
Skausmas gali staiga praeiti, tačiau gali būti, kad viskas vėl susitvarkė. Su patologija skausmo sindromas gali pasireikšti palaipsniui. Jis pradeda pasirodyti kojoje, atsiranda stiprus patinimas.
Yra daugybė kitų patologijų, kai toks simptomas pasireiškia, tačiau sergant šia liga skausmas yra labai aštrus ir dažnai imobilizuoja pacientą. Kiekvienas minimalus judesys sukelia tik diskomfortą ir stiprų skausmą.
Pirmieji Lumbago simptomai ir gydymas namuose: pirmoji pagalba
Lumbago gali bet kada aplenkti, todėl jūs turite žinoti, kokią pirmąją pagalbą suteikti aukai. Yra keletas rekomendacijų, kurių reikia laikytis prieš kreipiantis į specialistą:
1. Būkite tokioje padėtyje, kurioje skausmas praeina.
2. Stenkitės nejudėti ir nedaryti staigių judesių.
3. Būtinai vartokite nuskausminamojo vaisto tabletę, kuriai būdingas antiloginis poveikis. Tai gali būti Ibuprofenas arba Diklofenakas.
4. Apatinę nugaros dalį patepkite antifloginiu tepalu, kuris sušildys skaudamą vietą. Tai gali būti Ketoprofenas ar Voltarenas.
5. Uždėkite vilnos diržą ant pažeistos vietos. Su juo jūs galite atsikratyti pūlinio ir sustiprinti stuburą.
6. Atsisėskite ant kieto paviršiaus ir galūnes pastatykite stačiu kampu. Po kojomis padėkite valcuotą pagalvę arba volelį. Galima gulėti pilvu ant pagalvės.
Akivaizdūs Lumbago simptomai ir gydymas namuose su fizine terapija
Kai tik pacientas jaučia stiprų skausmą, jie imasi normalizuotų apkrovų. Jie skirti juosmens raumenims stiprinti ir nervų galūnių dekompresijai. Kineziterapiją galima praktikuoti namuose. Bet tai padaryti įmanoma tik gavus išankstinį gydytojo patarimą.
Atlikite tokius pratimus namuose:
1. Pradinė padėtis turėtų būti horizontali. Pacientas turi gulėti ant nugaros. Vieną ranką laikykite išilgai kūno, kitą padėkite ant skrandžio. Kvėpavimas turėtų būti diafragminis. Pratimą pakartokite 3–4 kartus.
2. Asmuo turi užimti horizontalią padėtį. Atsigulkite ant pilvo, rankas laikykite išilgai kūno. Rankos suspaudžiamos į kumščius ir patraukite kojas į save. Pakartokite pratimą iki 7 kartų.
3. Atsigulkite ant nugaros ir paeiliui sulenkite kelius. Kartokite pratimą su kiekviena koja 4 kartus.
4. Atlikite pratimą „Dviračių sportas“. Kiekviena koja paeiliui padarykite 8 judesius.
5. Pradinė padėtis - gulėkite ant pilvo. Kojos viena nuo kitos 6 kartus.
6. Sulenkite 6 kartus.
7. Pacientu turi tapti. Atlikite lengvus lenkimus į priekį. Atlikite veiksmus 6 kartus.
Gavę neurologo rekomendaciją, galite pradėti tempti stuburą. Tai atliekama naudojant specialius įrankius. Užsiėmimas trunka apie pusvalandį.
Su Lumbago naudinga masažuoti, tačiau svarbu laikytis teisingos technikos. Esant ūminei ligos formai, atlikite labai atsargiai. Sesijos trukmė iki 10 minučių. Masažo metodika patologijai:
· Trumpas bendras nugaros masažas;
· Glostyti apatinę nugaros dalį;
· Šios svetainės šlifavimas;
· Švelnus nugaros raumenų minkymas.
Užsiėmimai:
· Pagerinti kraujotaką;
Uždegimo pašalinimas;
· Skausmo pašalinimas.
Masažas pagreitina atsigavimo procesą.
Esant ūminei patologijos formai, nurodomas griežtas lovos poilsis. Fizinis aktyvumas ir bet koks judėjimas griežtai draudžiami. Gimnastika gali būti atliekama tik pašalinus uždegiminį procesą.
Pašalinkite Lumbago simptomus ir gydykite namuose kompresais, užpilais ir žolelėmis
Tradicinė medicina leidžia susidoroti su skausmu ir sumažina neigiamą vaistų poveikį organizmui, o ypač kepenims, inkstams, kasai. Veiksmingiausi kompresai yra šie:
1. Ant smulkių trintuvės malkite juoduosius ridikėlius. Paimkite medvilninį audinį ir gautą masę padėkite ant jo. Taikykite kompoziciją paveiktoje vietoje. Ištieskite celofaną ir apvyniokite save skara. Laikykite, kol pasirodys stiprus karštis. Gydymo trukmė 3 seansai.
2. Atskieskite raudoną molį skysčiu ir supilkite porą šaukštų terpentino. Už kilogramą molio reikia 3 didelių šaukštų terpentino. Paruoštą pyragą reikia pritvirtinti prie skaudamos vietos.
3. Apatinėje nugaros dalyje pritvirtinkite varnalėšos lapą. Apvyniokite vilnoniu audiniu ar skara iš viršaus ir viską sutvarkykite. Pakabos negalima išimti 12 valandų.
4. Sudrėkinkite medvilninį audinį valerijono tirpale ir pritvirtinkite prie apatinės nugaros dalies.
Ne mažiau efektyvus gydymas užpilais ir žolelėmis:
1. Paimkite žolinę krieną, mėlynių ūglius, kalendros žiedus, dobilus, plantacijų lapus. Visus ingredientus vartokite ta pačia proporcija. Žoleles susmulkinkite ir į dubenį sudėkite 2 didelius šaukštus. Supilkite pusę litro verdančio vandens. Išgerkite du trečdalius stiklinės po valgio dvi savaites.
2. Tokiu pat santykiu paimkite dilgėlių, apynių spurgų, bruknių, mėtų, ramunėlių lapus. Ant 2 didelių šaukštų įpilkite pusės litro skysčio. Palikite mažiausiai 8 valandas. Gerkite po pusę stiklinės du kartus per dieną prieš valgį.
3. Tuo pačiu santykiu sumaišykite valerijono, plantažo, celandino, eukalipto, levandos ir kiaulpienės šakniastiebius. Į kolekciją supilkite pusę litro skysčio. Padėkite ant silpnos ugnies 30 minučių. Įpilkite virinto vandens, kad atgautumėte tūrį. Gerkite sultinį tris kartus per dieną po pusę stiklinės po valgio.
4. Įtrinkite česnako skilteles į minkštimą ir sumaišykite jas su kiaulienos riebalais santykiu nuo 1 iki 2. Gautą produktą įtrinkite į paveiktas kūno vietas. Tokį įrankį reikia laikyti sandariai uždarytame inde ir visada vėsioje vietoje.
Gydant patologiją, naudojami tepalai. Norėdami gauti jį, imkite bet kokį mokestį:
Mėtų lapai, tuopų ir beržų pumpurai, kiaulpienės šaknis;
· Beržo pumpurų, jonažolės, drebulės žievės, lauko krienų;
Mėta, celandinas, eukaliptas, kalendra, saberfish, pievagrybiai.
Kad ir kokia būtų kompozicija, tepalas paruošiamas pagal vieną techniką. Į 3 didelius šaukštus įpilkite 3 ml verdančio vandens ir pusę valandos pavirkite ant silpnos ugnies. Filtruokite sultinį ir išmaišykite su kiaulienos riebalais. Gauta kompozicija sutepkite skausmingą vietą 6 kartus per dieną. Gydymo trukmė yra apie 2 mėnesius. Lėtinės patologijos atveju gydymas turėtų būti atliekamas 2 mėnesius su 2 savaičių pertrauka.
Išgydžius ligą, būtina atkreipti dėmesį į reabilitacijos laikotarpį. Norėdami tai padaryti, laikykitės taisyklių:
· Dėvėkite korsetą;
· Atlikti terapinį prevencinį masažą;
· Pašalinti didelius krovinius;
· Įsiskverbkite į terapines vonias;
· Optimizuokite darbo ir poilsio režimą.
Ligos prevencija apima hipotermijos vengimą, darbą patogiomis sąlygomis. Jei reikia, ilgą laiką būkite vienoje padėtyje. Imtis nedidelių krovinių, kurie padės iškrauti nugarą.
Norėdami sumažinti stuburo apkrovą, turite miegoti vienoje pusėje. Pasirinkite tinkamą pagalvę. Tai turėtų atitikti peties aukštį. Keldami sunkius daiktus, turėtumėte sulenkti kelius ir ištiesinti nugarą.
