Stuburėliai yra viena iš labiausiai paplitusių traumų pasaulyje. Nuo šio negalavimo kenčia ne tik sportininkai, gimnastai, choreografai, bet ir žmonės, kurie minimaliai siejami su fiziniu aktyvumu. Bet kaip išvengti šios nemalonios traumos ir ką daryti, jei problema jau iškilo?
Pagrindinė informacija apie patempimą
Niežėjimas reiškia traumą, kurios metu pažeidžiami raiščių pluoštai. Dažnai kenčia galūnių sąnarių raiščiai: plaštaka, blauzdos, pėda, pečiai. Toks negalavimas gali aplenkti bet kokio amžiaus ir lyties atstovą, kuris vadovaujasi aktyviu gyvenimo būdu.
Gydymas patempimais yra gana ilgas, nes vidutiniškai tai trunka apie mėnesį. Visas reabilitacijos laikotarpis gali trukti iki dviejų mėnesių.
Dažnos patempimo priežastys
Gydymo strategija pirmiausia priklauso nuo problemos kilmės. Stuburėliai - bendras judesys, žymiai viršijantis jo fizines galimybes. Dėl šių priežasčių gali kilti toks rezultatas:
· Fizinis aktyvumas
· Nešioti nepatogius batus
· Oro veiksniai (ledas, krituliai)
Artrozė
· Sunkus fizinis darbas
· Gyvenimo sąlygos
Nutukimas
Infekcinės ir virusinės ligos
Plokščiapėdis
Lūžiai
Įgimta patologija
Teisingai paskirstant krūvį ir pritaikant gretutines ligas galima išvengti daugelio aukščiau išvardytų patempimų priežasčių.
Patempimo simptomai ir požymiai
Kuo anksčiau žmogus pastebės sužalojimą, tuo greičiau bus gydomas. Svarbu reguliariai atkreipti dėmesį į savo būklę, ypač laikantis aktyvaus gyvenimo būdo. Kai kurios žmogaus kūno apraiškos gali signalizuoti apie patempimą, bet kurios iš jų?
Pirmiausia reikėtų išnagrinėti patempimą traumatologijos požiūriu, ištirti sužalojimo vystymosi stadijas ir simptomus, būdingus kiekvienam laipsniui. Skiriami trys patempimo laipsniai:
1. Pirmame laipsnyje išryškėja pastebima edema, be kraujavimo. Žmogus gali veikti kaip pažeista kūno dalis, tačiau jis yra gana ribotas, tuo tarpu jaučiamas tolerantiškas skausmas.
2. Antrasis laipsnis pasižymi gana stiprios edemos ir kraujavimo atsiradimu. Žmogui sunku savarankiškai judėti, yra stiprus skausmas. Medicinos požiūriu, raiščių skaidulos suskaidomos keliose vietose vienu metu.
3. Trečiajame laipsnyje raištis yra visiškai sulaužytas. Traumą lydi ūmus staigus skausmas, stiprus patinimas, daugybiniai kraujavimai. Pažeistos kūno dalies funkcionavimas yra visiškai ribotas, vyrauja stiprus skausmas.
Be minėtų požymių, būdingų kiekvienam iš trijų patempimo etapų, yra ir bendrųjų simptomų, kurie padės susidaryti tikslesnį sužalojimo vaizdą:
Skausmas
Paraudimas
Mėlynės
Edema
· Tirpimas sumušimo srityje
· Dilgčiojimas traumos srityje
· Ribotas judėjimas
Bendras traškėjimas
Šaltkrėtis
· Pakilusi kūno temperatūra
Žinodami patempimo simptomus, galite pagreitinti pirmosios pagalbos teikimo procesą ir palengvinti tolesnį gydymą.
Pirmosios pagalbos patempimas
Tolesnio gydymo sėkmė ir trukmė priklauso nuo pirmosios pagalbos, kuri bus suteikta konkrečioje situacijoje, kokybės. Be to, gerai organizuoti veiksmai, skirti suteikti pirmąją pagalbą, gali žymiai palengvinti nukentėjusio asmens būklę. Taigi, mes apsvarstysime pirmosios pagalbos veiksmų patempimui algoritmą:
1. Visiška ramybė
Iškart po sužeidimo nukentėjusysis turėtų būti paguldytas arba pastatytas į vietą, kur išorinis poveikis neįmanomas. Griežtai draudžiama liesti, liesti, susukti, tai yra, atlikti visus įmanomus veiksmus, kad patikrintumėte pažeisto sąnario funkcionalumą. Netrukus pakenks žmonių sveikatai, greitąją pagalbą suteiks traumatologas ar paramedikas.
2. Jungties fiksavimas
Po poilsio organizavimo būtina pacientui uždėti slėgio tvarsliava - elastinę tvarsliava, taip pritvirtinant pažeistą sąnarį. Aišku, tokia trauma įvyksta dažnai, kai to visai nesitiki. Todėl elastinę tvarsliavą galima lengvai pakeisti skara, paprastu tvarsčiu, rankšluosčiu. Pagrindinė užduotis šiame etape yra sutvirtinti sąnarį ir atmesti pakartotinio pažeidimo galimybę.
3. Aušinimas
Pažeistos vietos atvėsinimo priemonės padės sumažinti kraujavimą ir palengvinti patinimą. Idealiu atveju tepkite ledus, bet jei tai neįmanoma, tada gana tinka šaltas vanduo, sniegas, šaldyti maisto produktai. Tokie kompresai turi būti dedami į edemą 15 minučių vieną kartą per dvi valandas.
4. Kraujo nutekėjimas
Norint palengvinti aukos būklę, būtina organizuoti kraujo nutekėjimą. Norėdami sumažinti kraujotaką, švelniai pakelkite sužeistą kūno dalį virš kūno lygio. Tuo tikslu galite pastatyti pagalvę, sulankstytus daiktus ir viską, kas gali būti suvyniota po žmogaus kojomis ar rankomis.
5. Anestezija
Prieš gaunant kvalifikuotą medicininę priežiūrą, aukos būklę galima žymiai palengvinti naudojant bet kokius vaistus nuo skausmo. Be abejo, būtina su nukentėjusiuoju išsiaiškinti, koks yra narkotiko, kuris yra „po ranka“, toleravimas.
Komplikacijos dėl patempimo: kodėl turėčiau kreiptis į gydytoją?
Traumos chirurgui turi būti suteiktas gydymas patempimais, kuris parinks individualų aukos kursą ir gydymo metodą bei nustatys reabilitacijos laikotarpio terminus.
Savarankiškas tokios traumos gydymas yra kupinas komplikacijų atsiradimo. Mažiausiai skausmas pažeidimo srityje gali pasireikšti lėtiniu pavidalu.
Ko negalima padaryti su patempimu?
Yra kažkas, kas padeda, tačiau įmanoma, kad kai kurie veiksmai gali padaryti didelę žalą žmonių sveikatai. Taigi ko absoliučiai negalima padaryti su patempimu?
· Įkaitinkite sužeistą vietą
Sąnarys, kurį patyrė patempimas, niekada neturėtų būti šildomas pirmąsias 3–5 dienas po sužalojimo. Venkite karštos vonios, šildymo trinkelių, šiltų kompresų. Šios taisyklės nesilaikymas gali išprovokuoti pūlingą uždegimą.
· Pratimas
Atlikdamas fizinį krūvį gydydamas patempimą, žmogus susiduria su nauju pavojumi - visišku raiščių plyšimu. Norint išvengti tokios liūdnos baigties, gydymo metu būtina visiškai atsisakyti sunkaus fizinio darbo, sporto, choreografijos, gimnastikos. Taip pat nereikėtų daryti kelionių, ekspedicijų, ilgų pasivaikščiojimų.
· Masažuokite sužeistą vietą
Masažuojant ir įtrinant sužeistą sąnarį, gali atsirasti gausus kraujavimas ir padidėti skausmas. Norint išvengti rimtų komplikacijų, gydymo metu būtina atsisakyti šių manipuliacijų.
· Gerkite alkoholį
Alkoholis plečia kraujagysles ir tai yra faktas. Dėl patempimo geriau neišprovokuoti gausaus kraujavimo ir pagreitėjusios kraujotakos, nes tai ne tik pablogins paciento būklę, bet ir gali sukelti tam tikrų komplikacijų.
Kaip išvengti patempimų?
Kad nesusitaikytumėte su trauma ar tiesioginiu susirgimu, jums reikia vadovautis pagrindinėmis tam tikro negalavimo prevencijos taisyklėmis. Sprain nėra išimtis. Traumatologai ištyrė šią traumą, jos kilmę ir surinko daugybę rekomendacijų, kaip išvengti patempimų:
· Kontroliuokite fizinį aktyvumą pagal individualias savybes
· Neįtraukite bėgimo su rankomis
· Apribokite ilgus pasivaikščiojimus, ilgas ekspedicijas
· Reguliariai tikrina gydytojas, jei yra ligų, susijusių su sąnariais ir raumenų bei kaulų sistema
· Pasirinkite specialius sportui reikalingus batus
· Atsargiai vaikščiokite kulnais
Laikydamiesi visų aukščiau pateiktų rekomendacijų, galite suteikti pirmąją pagalbą patempusiam asmeniui. Svarbu pažymėti, kad tokių traumų gydymas turi būti suteiktas traumos chirurgui, kuris ne tik atliks aukštos kokybės diagnozę, bet ir pasirinks individualų gydymo metodą.
