Gydomoji gimnastika po insulto yra svarbus reabilitacijos etapas. Tai padeda pagerinti kraujotaką, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ir sumažina kraujo sąstingį audiniuose.
Gimnastikos įgyvendinimas po insulto yra įtrauktas į planuojamas reabilitacijos priemones kartu su medikamentais, fizioterapinėmis procedūromis, dieta, kasdienine rutina.
Pratimų rinkinys po insulto
Prieš atlikdami bet kurią gimnastiką po insulto, turėtumėte sužinoti lankančio specialisto rekomendacijas. Jis patars, kaip išsirinkti geriausią mokymą, kalbės apie jo įgyvendinimo detales ir etapus. Norint pasiekti teigiamą rezultatą, būtina kreiptis į kiekvieną pacientą atskirai. Pacientas turi aiškiai laikytis bendrųjų medicininių pratimų reikalavimų. Ši gimnastika yra gana paprasta vykdant, tačiau ji gali duoti teigiamą poveikį.
Pasyvi gimnastika po insulto
Po ligos per pirmąsias kelias dienas pacientui reikia poilsio, gimnastika yra leistina, tačiau tik pasyvi. Tai reiškia, kad patį paciento mokymą atlieka tie, kurie yra šalia jo, sulenkdami ir atlenkdami jo galūnes. Pratimai pradedami paralyžiuotos galūnės pirštais, paskui - sveika.
Toliau eikite prie šepetėlio sukimosi judesių. Jie laikomi visomis kryptimis. Tada jums reikia sulenkti ir atlenkti rankas per alkūnes, o galų gale pereikite prie pečių. Judesiai atliekami skirtingomis kryptimis, sukimasis. Gimnastika kojoms atliekama tuo pačiu būdu.
Norėdami pašalinti raumenų spazmą, jie trumpam laikui pritvirtinami nejučiamoje padėtyje. Ranka arba pirštai yra pritvirtinti prie lazdelės, pritvirtintos prie nešvarumo, taip padarykite ir likusį kūną. Fiksacija atliekama ne daugiau kaip pusvalandį per dieną su sąlyga, kad pacientas nejaučia diskomforto.
Pats pacientas atlieka „protinę“ gimnastiką. Toks mokymas leidžia pagreitinti motorinio centro reabilitaciją. Norėdami tai padaryti, mintyse reikia įsivaizduoti, kad jis suspaudžia ir atlenkia delnus. Taigi smegenyse formuojasi naujas motorinis centras. Reikalaujama aiškiai pateikti paveikslėlį ir tai padaryti kuo dažniau. Reikia tikėti, kad galima pašalinti ligos padarinius.
Aktyvi gimnastika
Aktyvus gimnastikos pratimas apima šiuos pratimų rinkinius:
• Normalus galūnių išsiplėtimas ir sulenkimas, motorinis pečių ir klubų sąnarių aktyvumas.
• Nurodytų segmentų pasukimas. Pagaminta per tuos, kurie prižiūri ligonius. Arti mėgdžiokite fizinę veiklą, kurią jis vykdo sveikos būklės.
• Rankos funkcionavimo reabilitacijos mokymai. Spazminiai galūnės ištemptos antklode ir kitais prietaisais. Šiais tikslais rankos pirmiausia sulenktos, o po to lėtai nenuleistos ir pritvirtintos tvarsčiu prie plokščios lentos. Tokios manipuliacijos atliekamos keliais etapais su viršutinėmis galūnių dalimis. Panašioje padėtyje ranka fiksuojama 30 minučių (daugiau leidžiama, jei pacientas neturi skausmo).
• Ant lovos viršaus reikia pakabinti rankšluostį. Tokie mokymai yra skirti žmonėms, kurių rankos funkcija yra atkurta. Norėdami tai padaryti, turite rankomis paimti rankšluostį ir atlikti visokius judesius. Laikui bėgant jis kils aukščiau, o mokymą apsunkins paties paciento svoris.
• Žiedas (skersmuo 35 cm) pagamintas iš vidutinio dydžio guminės juostelės. Per tokį prietaisą atliekama įvairių tipų gimnastika. Žiedą galima mesti tarp rankų, dilbių, rankų ir kojų bei kitų daiktų. Tuo pačiu metu dantenos ištempiamos, praskiedžiant savo galus kartu.
• Norėdami pašalinti kojų raumenų spazmą, į poplitealinę dalį dedamas standus volelis, kurio matmenys laikui bėgant tampa didesni. Tokiu būdu pasiekiama raumenų įtampa ir padidėja motorinis aktyvumas.
• Suimkite kojas virš kulkšnies, sulenkite ir sulenkite kojas keliuose, slenkant kojas ant lovos.
• Gulėdami lovoje, lėtai ištieskite rankas virš galvos ir pamėginkite patraukti už galvūgalio. Tada atlikite nepilnus atsitraukimus, ištempdami kojas ir pirštus.
• Akių treniruotės. Atkuriamas akies obuolių motorinis aktyvumas ir pritaikoma regėjimo funkcija. Norėdami tai padaryti, atlikite akių judesius ratu 3–6 kartų kryptimi. Pakartokite manipuliavimą, užmerkdami vokus.
• Fiksuodami žvilgsnį viename taške tolimesniu sukimu, linktelėjimu ir galvos judesiais ratu, neatsitraukdami nuo šio taško.
Aktyvi gimnastika
Tokie mokymai yra skirti sąmoningai viršutinių galūnių motorinei reabilitacijai, stuburo raumenų stiprinimui ir apatinių galūnių paruošimui judėti. Jos technika yra tokia:
• Pacientas perkeliamas į sėdimą padėtį, rankomis prigludęs prie lovos kraštų. Įkvėpimo metu jis pasilenkia nugaroje, ištempdamas kūną įtampos būsenoje. Iškvėpimo metu atsipalaiduoja. Pakartokite keletą kartų.
• Pradinė padėtis sėdima ant lovos, kojas reikia pakelti ir nuleisti paeiliui. Pirma kairė, paskui dešinė koja 3–7 kartus.
• Sėdimoje padėtyje rankos atitrauktos atgal. Inhaliacijos metu būtina kuo labiau sujungti pečių ašmenis, kartu mantant galvą. Iškvėpimo metu atsipalaiduoja.
Aktyvi gimnastika stovint
Atliekant tokius pratimus, subtilūs judesiai atstatomi po insulto, siekiant maksimaliai pašalinti neurologinius sutrikimus. Jis atliekamas išplėtus motorinį aktyvumą ir dalinę paciento reabilitaciją. Šie pratimai apima:
• Kambarinių dėžutės pakėlimas nuo grindų. Tai padės išsiugdyti sąmoningus subtilius judesius.
• Pradinė padėtis žemyn. Įkvėpdami turėtumėte pakelti rankas virš galvos, darydami gurkšnoti ir stovėti ant pirštų. Iškvėpimo metu atsipalaiduoja, kūnas pasilenkia ir nukrenta. Treniruotę pakartokite 3–7 kartus.
• Rankų sulenkimas ir ištiesimas į kumštį per plėtiklį kartu pagrobiant rankas nuo kūno.
• Stovint, kojos turi būti viena nuo kitos pečių plotyje, rankos sudedamos ant diržo. Kūną pakreipkite į šonus.
• Toje pačioje padėtyje atlikite pratimą „žirklės“ (savo ruožtu perkelkite prailgintas sukryžiuotas rankas į priešingą pusę).
• Pritūpimai sujungtomis kojomis. Atlikdami pratimą, turėtumėte tolygiai laikyti nugarą ir nenuplėšti kulnų.
• Vykdant gimnastiką, kuri susijusi su subtilių judesių reabilitacija, leidžiama tęsti pratimų rinkinį nuo ankstesnių etapų, ypač kai jie padeda sustiprinti raumenis ir išplėsti motorinę veiklą. Leidžiami kineziterapijos pratimai su lengvaisiais hanteliais ir jėgos pratimai.
Kad toks mokymas turėtų reabilitacijos pobūdį, jis turi būti paciento gyvenimo būdo elementas.
Gimnastikos svarba po insulto
Gimnastika su insultu yra svarbi užkertant kelią neigiamam poveikiui, formuojant paciento prisitaikymą prie savęs priežiūros ir įvaldant prarastus įgūdžius. Ilgas priverstinio neveiklumo lovoje laikas yra pavojingų komplikacijų atsiradimas.
Šių pratimų kompleksas gali užkirsti kelią:
• slėgio opos susidarymas ant sėdmenų, nugaros;
• stazinė pneumonija;
• širdies nepakankamumo atsiradimas;
• neveikiančių raumenų atrofija;
• kraujo krešulių susidarymas su tolesne embolija svarbiuose organuose;
• raumenų spazmai, turintys aukštą tonusą paresės ir spazminio paralyžiaus metu, kontraktūrų atsiradimas.
Gimnastika po insulto daro teigiamą poveikį mikrocirkuliacijai ir medžiagų apykaitai kūne, sumažėja dėl buvusios ligos. Tai leidžia atkurti motorinę veiklą, ateityje tai suteiks galimybę piešti, rašyti, naudoti indus ir buitinius prietaisus. Normalizuoja vidaus organų darbą, palankiai veikia kalbos reabilitaciją.
Gimnastika po insulto pasižymi teigiamu poveikiu - motorinė veikla paralyžiuotose kūno vietose padeda išsklaidyti kraują, neleidžia jai sustingti, taip pat padeda atkurti raumenų atmintį. Vis dėlto nereikia tikėtis, kad tik duotas pratimų rinkinys ar vaistų terapija išgelbės nuo ligos. Turite lankyti išsamų reabilitacijos kursą.
