Ko gero, vitaminų poreikis yra aiškus. Daugelis mano, kad vitaminai iš tiesų gali padėti išvengti vėžio, aterosklerozės, užkirsti kelią nitratų virtimui organizme į nuodingas medžiagas ir dar daugiau. Todėl žmonės, siekdami sveikatos, kurie, jų nuomone, sugeba aprūpinti vitaminais, beatodairiškai juos perka vaistinėse, net negalvodami apie tai, ar perka stebuklingus vaistus. Bet iš tikrųjų, kokie kriterijai turėtų būti vadovaujamasi renkantis vitaminus?
- Vitaminų sudėtis
Vitaminus gaminančios įmonės paprastai grindžiamos rinkos poreikiais, gydytojų išreikšta tam tikrų komponentų mada, taip pat žaliavų pigumu. Taigi nemaža dalis B grupės vitaminų yra gana pigūs, todėl gamintojai nėra įkyrūs pridėti juos prie kokio nors komplekso. Brangiau vitaminų yra bendroje sudėtyje, kaip taisyklė, labai mažomis dozėmis.
- „Natūralūs“ vitaminai
„Natūralus“ yra mėgstamiausias vitaminų gamintojų žodis. Tačiau visa tai toli gražu nėra tiesa. Bet kuris vaistininkas jums pasakys, kad nėra skirtumo tarp dirbtinių ir natūralių vitaminų.
- Vitaminų virškinimas
Žmogaus kūnas labai sunkiai absorbuoja tabletes, padengtas natūralia derva. Natūraliai padengti vitaminai ištirpsta per 30 minučių.
- Vitaminų režimas
Norėdami išvengti perdozavimo, ekspertai rekomenduoja įsigyti vitaminų, kuriuos reikia vartoti kartą per dieną.
- Vitaminų tinkamumo laikas
Iki šiol vitaminai nėra sukūrę galiojimo pabaigos standartų. Gamintojai, pateikdami sąlyginį dėžutės galiojimo laiką, nurodo tai savo nuožiūra.
- Kokius vitaminus pirkti?
Ekspertai rekomenduoja pirkti produktus iš gerai žinomų kompanijų, turinčių gerą reputaciją vaistų rinkoje.
