Tai skamba keistai, tačiau Sinsinačio universiteto tyrėjai nustatė, kad vadinamosios relaksacijos veiklos, tokios kaip gilus kvėpavimas ar joga, kurios išpopuliarėjo kaip priemonė kovoti su stresu, priešingai, kai kuriems žmonėms padidina nerimą ir įtampą.
Psichologai anksčiau žinojo, kad kai kurie žmonės pradeda jausti stresą net galvodami apie atsipalaidavimą.
„Iš pradžių mes iš tikrųjų stebime širdies susitraukimų dažnio sumažėjimą, kvėpavimo dažnio sumažėjimą, tai yra viską, kas rodo psichinio streso atsipalaidavimą“, - savo pastebėjimais dalijasi tyrimo autorė Cristina Lamberto. - "Bet kai bent jau šiek tiek atsipalaiduoji, staiga viskas staiga grįžta į ankstesnę būseną".
Tyrėjai pasinaudojo 300 studentų, kurie pirmiausia atsakė į anketos klausimus, kaip jie jaučiasi galvodami apie poilsį, pagalba.
Klausimyno dėka tyrėjai nustatė priežastis, kurios neleido kai kuriems jaunuoliams visiškai atsipalaiduoti, vadinamąsias socialines, pažintines ir fizines problemas, kurios savo ruožtu leido jiems sukurti įrankį, vadinamą „relaksacijos jautrumo indeksu“.
Kai kurie žmonės nemėgsta atsipalaiduoti, nes bijo fizinių pojūčių pokyčių kūne, pavyzdžiui, raumenų atsipalaidavimo metu. Kiti sako, kad nenori atsipalaiduoti, nes yra labai susirūpinę dėl to, ar elgiasi teisingai.
Tikėkimės, kad rodyklė padės psichologams nustatyti geriausią gydymą tiems, kurie, užuot nusiraminę ir atsipalaidavę, dar labiau patiria stresą.
