Bazinės temperatūros (BT) metodas yra vienas iš būdų derlingoms dienoms, kurios laikomos palankiausiomis pastojimui, sekti. Daugelis moterų, planuodamos nėštumą, sėkmingai naudojasi. Tai taip pat įdomu tuo, kad gali nustatyti ovuliacijos buvimą ar nebuvimą, įvertinti kiaušidžių darbą, pasiūlyti galimą nėštumą praėjus kelioms dienoms po ovuliacijos ir taip pat stebėti jos vystymąsi pirmąsias 12–14 savaičių.
Kas yra bazinė temperatūra?
Bazine temperatūra vadinama temperatūra, kuri matuojama naudojant termometrą per burną, makštį arba dažniausiai rektališkai (tiesiojoje žarnoje) ramybėje po nakties miego. Menstruacinio ciklo metu keičiasi kūno temperatūra, veikiama tam tikrų hormonų.
Pirmajame ciklo etape (folikuliniame) nuo menstruacijų pabaigos iki ovuliacijos pradžios organizme dominuoja hormonai estrogenai. Šiuo laikotarpiu kiaušiniai subręsta. Pirmosios fazės vidutinė bazinė temperatūra yra nuo 36 iki 36,5C. Ir jo trukmė priklauso nuo kiaušinio brendimo laiko. Vieniems jis gali subręsti 10 dienų, kitiems - visas 20.
Dieną prieš ovuliacijos momentą BT vertė vienai dienai sumažėja 0,2–0,3C. O pačios ovuliacijos metu, kai subrendęs kiaušinis palieka folikulą ir į organizmą patenka didelis kiekis hormono progesterono, BT per vieną ar dvi dienas turėtų padaryti 0,4–0,6С šuolį, pasiekti 37,0–37,2С. ir laikykitės šių ribų per visą liutealinę fazę.
Ovuliacijos metu keičiasi dominuojantis hormonų vaidmuo (estrogenai užleidžia vietą progesteronui). Sėkmingiausias pastojimo laikotarpis yra 3–4 dienos prieš ovuliacijos pradžią (spermos gyvybingumas) ir 12–24 valandos po ovuliacijos. Jei per šį laikotarpį kiaušinis nesusilieja su sperma, jis miršta.
Antroji liutealinė fazė praeina veikiant hormonui progesteronui. Jį gamina geltonkūnis, kuris atsiranda vietoje sprogusio folikulo. Liutealinė fazė trunka nuo 12 dienų iki 16. BT visoje fazėje išlieka aukštesnė nei 37,0 C, o jei nėštumas neįvyksta, dieną ar dvi iki menstruacijų pradžios, ji sumažėja 0,2–0,3 C. Menstruacijų metu iš kūno išmestas neapvaisintas kiaušinis kartu su endometriumo sluoksniu, kuris jau yra nereikalingas šiame cikle.
Manoma, kad paprastai skirtumas tarp menstruacinio ciklo dviejų fazių vidutinių verčių turėtų būti ne mažesnis kaip 0,4C.
Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą
Pagal taisykles bazinė temperatūra matuojama rytais, tuo pačiu metu (leidžiama nukrypti nuo 20-30 minučių), neišlipant iš lovos, vengiant staigių judesių. Todėl norint paruošti termometrą - nuskuskite ir padėkite šalia lovos, būtina vakare.
Jei pasirinkote bet kurį bazinės temperatūros, pavyzdžiui, tiesiosios žarnos, matavimo metodą, turite jo laikytis visą ciklą. Termometras laikomas 5-7 minutes. Temperatūrą geriau pradėti matuoti nuo šeštos dienos po pirmosios mėnesinių dienos.
Duomenis galima įrašyti ant popieriaus lapo, o tada, sujungus taškus, gaukite grafiką. Arba laikykitės diagramų internete. Tam yra specialios programos, kuriomis patogu naudotis. Sunkiausias dalykas yra teisingai išmatuoti BT ir įvesti rodiklius į skaičiuoklę. Tada pati programa apskaičiuos laiką, kada įvyko ovuliacija (jei ji buvo), nubraižys grafiką, apskaičiuos temperatūrų skirtumą tarp dviejų fazių.
Jei jums reikėdavo išlipti iš lovos naktį, išmatuokite BT po 5–6 valandų. Priešingu atveju indikatoriai bus neinformatyvūs ir šią dieną galėsite jų nepaisyti. Taip pat neverta atsižvelgti į dienas, kai susirgote, o kūno temperatūra padidėjo.
Būtų daug paprasčiau, jei būtų galima išmatuoti paprastą kūno temperatūrą, o ne bazinę. Sunkumas yra tas, kad kūno temperatūra dienos metu gali skirtis nuo streso, šalčio, karščio, fizinio krūvio ir kt. Todėl labai sunku suvokti laikotarpį, kai kūno temperatūra būtų informatyvi. Todėl buvo nuspręsta išmatuoti bazinę temperatūrą - po 5-6 valandų miego ramybėje.
Bazinė temperatūra nėštumo metu
Kaip jau minėta aukščiau, palankiausias laikotarpis pastojimui yra kelios dienos prieš ir vieną dieną po ovuliacijos. Jei buvo nėštumas, geltonkūnis progesteroną gamins iki 12–14 savaičių. Bazinė temperatūra visą šį laiką išliks aukštesnė nei 37C, ji nenukris prieš menstruacijų dienas.
Kai kurios moterys nėštumo metu nustoja matuoti BT. Tai nerekomenduojama, nes BT šiuo laikotarpiu yra labai informatyvus ir leidžia kontroliuoti nėštumą.
Prasidėjus nėštumui, BT palaikoma virš 37C, leistinas nuokrypis yra 0,1–0,3C. Jei per pirmąsias 12–14 savaičių BT reikšmės keletą dienų iš eilės nukrenta žemiau normalios, tikėtina, kad embrionui gresia pavojus. Tikriausiai yra progesterono trūkumas. Norint nedelsiant kreiptis į gydytoją, būtina imtis tinkamų priemonių. Tai nebus nereikalinga tiriant ultragarso aparatu.
Jei BT pakilo virš 38C, tai taip pat nėra gerai. Tai gali kalbėti apie infekcijų buvimą moters kūne ar uždegiminių procesų pradžią. Remiantis vieninteliu BT sumažėjimu ar padidėjimu, išvados neturėtų būti daromos, nes galbūt buvo padarytos klaidos matuojant, ar vertę paveikė pašaliniai veiksniai, tokie kaip stresas, bendra kūno būklė ir kt.
Po 12–14 savaičių jau galima neišmatuoti bazinės temperatūros, nes rodikliai nėra informatyvūs, nes iki to laiko keičiasi nėščios moters hormoninis fonas. Progesteronas pradeda gaminti subrendusią placentą, o geltonkūnis išnyks į foną.
Bazinės temperatūros diagrama nėštumo metu
Jei registruojate bazinės temperatūros rodmenis popieriuje arba laikote grafiką internete, galite atkreipti dėmesį į tam tikrus požymius, kurie signalizuoja apie nėštumą:
- 5–10 dieną (paprastai 7) po ovuliacijos BT vienai dienai sumažėja 0,3–0,5C. Kaip sakoma, atsiranda implantacijos atsilikimas. Šiuo metu embrionas pirmiausia bando įsibrauti į gimdos endometriumą, t. susirask vietą ir įsitvirtink. Dažnai šiuo laikotarpiu moterys pastebi nedidelį kraujavimą per 1–2 dienas, tai vadinama implantacija. Kartais tai atrodo labiau kaip kremas ar šviesiai rudas daubas;
- antros fazės temperatūra yra didesnė nei 37C;
- prieš numatomas kritines dienas bazinė temperatūra nenukrinta, bet vis tiek pakyla 0,2–0,3 ° C, grafike ji išsiskiria kaip trečioji fazė;
- kritinės dienos neatėjo laiku, BT ir toliau išlieka aukštoje vietoje daugiau nei 16 dienų po ovuliacijos. Galite atlikti pirmąjį testą ir pamatyti rezultatą. Tikėtina, kad jis parodys dvi juosteles.
Nesijaudinkite, jei jūsų dienotvarkė neatrodo kaip klasikinė nėščia. Yra grafikų, pagal kuriuos neįmanoma nustatyti nėštumo požymių, tačiau ji vis dėlto atėjo.
Padidėjusi arba sumažėjusi bazinė temperatūra
Idealus BT grafikas turėtų atrodyti kaip skraidantis paukštis su išskleistais sparnais. Temperatūros skirtumas tarp dviejų dalių turėtų būti ne mažesnis kaip 0,4 C. Kartais yra nukrypimų nuo idealo, kurie gali parodyti tam tikrus moters kūno veikimo sutrikimus.
Jei antrosios ciklo fazės rodmenys yra normalūs, o pirmosios fazės vertės yra didesnės nei normalios, tai rodo estrogeno trūkumą. Ir jei jis yra daug mažesnis nei normalus, tada, priešingai, apie estrogeno perteklių. Kas yra viena iš nevaisingumo priežasčių. Tik pirmuoju atveju kalbama apie ploną endometriumą, o antruoju - apie folikulinių cistų egzistavimą.
Jei pirmosios fazės rodikliai yra normalūs, o antros fazės vertės yra žemesnės nei normalios, tai rodo progesterono (nėštumo hormono) trūkumą. Tokiu atveju nėštumas gali įvykti, bet nesulaikyti. Todėl, norint ištaisyti situaciją, skiriami vaistai, kurių sudėtyje yra progesterono, kuriuos reikia vartoti griežtai prižiūrint gydytojui.
Jei abi ciklo fazės yra aukštesnės ar žemesnės nei normalios, tačiau skirtumas tarp vidutinių temperatūrų išlieka bent 0,4 ° C, tokiu atveju nėra patologijų ir nukrypimų nuo sveikatos. Tai reiškia individualią kūno savybę.
Nors BT matavimo metodas yra paprastas ir prieinamas nustatant nėštumą ar diagnozuojant sveikatą, jis neturėtų būti vienintelis diagnozės veiksnys. Todėl jis turi būti derinamas su kitais metodais. Pvz., Norėdami nustatyti ovuliaciją, galite papildomai naudoti bandymo juosteles ar ultragarsinį stebėjimą, patvirtinti nėštumą - paaukoti kraują hCG ar atlikti testą ir diagnozuoti sveikatos sutrikimus, atsižvelgti į laboratorinių tyrimų duomenis.
Komentarai
