Net tos moterys, kurios iki nėštumo apie rėmuo žinojo tik išgirdusios, dabar, greičiausiai, turės geriau su ja susipažinti. Remiantis statistika, vienu ar kitu nėštumo etapu trys iš keturių besilaukiančių motinų kenčia nuo šio nemalonaus reiškinio. Kodėl nėštumas sukelia rėmuo ir ar yra veiksmingų būdų, kaip su juo susitvarkyti?
Rėmuo nėštumo metu
Rėmuo jaučiamas skrandžio turinio mėtymu atgal į stemplę. Kadangi maistas virškinamas skrandyje, dalyvaujant rūgščiai, dirginama stemplės gleivinė. Burnoje atsiranda aštrus rūgštus skonis, po šaukštą deginimo pojūtis. Paprastai rėmuo atsiranda iškart po valgio. Labiausiai jos apraiškos pastebimos antroje nėštumo pusėje, kai ji kelias valandas gali varginti būsimą motiną. Daugelis nėščių moterų net negali miegoti dėl rėmens priepuolių.
Pagrindinė nėščių moterų rėmuo yra hormoninio fono pokyčiai, atsirandantys būsimos motinos kūne. Stemplę nuo skrandžio atskiria specialus raumuo - sfinkteris, kuris normalios būklės metu neleidžia maistui grįžti į stemplę. Tačiau nėščių moterų organizme pakyla hormono progesterono lygis, dėl kurio atsipalaiduoja viso kūno lygieji raumenys. Žinoma, apskritai tai yra naudinga ir būtina, nes tokiu būdu išvengiama gimdos, kurioje ilsisi vaisius, įtempimo (hipertoniškumo). Tačiau atsipalaiduoja ir likę lygiųjų raumenų organai, įskaitant sfinkterį nuo skrandžio iki stemplės.
Kalbėdamas apie rėmuo priežastis, nereikia pamiršti, kad nuolat auganti gimda daro spaudimą žarnynui, diafragmai ir skrandžiui, o tai taip pat prisideda prie skrandžio turinio išmetimo į stemplę. Skrandžio sulčių rūgštingumas, kuris padidėja veikiant hormonams, taip pat sustiprina deginimo pojūtį.
Sumažinti rėmuo reiškinį galima pastebėti paskutinį nėštumo mėnesį, kai organizmas, ruošdamasis gimdymui, sumažina progesterono gamybą. Tuomet dėl pilvo prolapso mažėja slėgis skrandyje. Tačiau iki šio laiko būsimos motinos būklė gali būti sušvelninta, o rėmens jausmas gali būti sumažintas, jei bus laikomasi daugybės paprastų taisyklių.
Kaip kovoti su rėmuo nėštumo metu
Nėščios moterys, kurias kankina rėmuo, turėtų atsisakyti antispazminių vaistų vartojimo, nes jos linkusios atpalaiduoti vidaus organų raumenis. Jei gydytojas nusprendžia, kad tokių vaistų vartoti būtina, tuomet turėtumėte jį informuoti apie rėmuo. Galbūt jis pasirinks kitą gydymo būdą.
Atsižvelgiant į tai, kad viena iš rėmens priežasčių yra skrandžio suspaudimas, reikia atsisakyti dėvėti daiktus, kurie stangrina skrandį ir juosmenį. Reikėtų susilaikyti nuo lenkimo, taip pat geriau nesiimti gulėjimo padėties, o tai taip pat padeda mesti rūgštinį skrandžio turinį į stemplę, mažiausiai pusvalandį po valgio.
Venkite maisto produktų, kurie dirgina skrandžio gleivinę ir skatina druskos rūgšties gamybą. Visų pirma, tai susiję su kepimu, šviežia duona, riebia mėsa, daržovėmis, kietai virtais kiaušiniais, rūgščiomis uogomis, vaisiais ir daržovėmis (ypač pomidorais), ledais, juoda kava, gazuotais gėrimais, aštriais marinuotais patiekalais ir prieskoniais. Negalite daug valgyti naktį, prieš tai mama turi užimti horizontalią padėtį.
Nėščia moteris turėtų valgyti truputį ir kasdien stebėti žarnyno judesius. Turėtumėte miegoti ant lovos, kurios galvos galas pakeliamas 15-20 cm (lengviausias būdas tai padaryti naudojant papildomas pagalves). Mėgstantiems miegoti tik ant šonų bus įdomu žinoti, kad vienoje pusėje rėmuo visada jaučiamas stipresnis nei kitoje. Tai priklauso nuo skrandžio lenkimo.
Rėmuo dažnai kankina moterį tiek, kad ji siekia išsigelbėjimo vartodama vaistus. Tai galite padaryti tik pasikonsultavę su gydytoju, kuris paskirs kūdikiui nekenksmingas priemones, suteikdamas apgaubiantį ir sutraukiantį poveikį. Iš antacidinių (antacidinių) vaistų nėščiajai paprastai leidžiama vartoti „maalox“, „fofsfalyugel“, „smect“. Jų priėmimas gali būti tiek pavienis (atsirandant rėmuo), tiek kursas, pagal gydytojo receptą. Tačiau tokius vaistus reikia vartoti atsargiai. Žinoma, jie neutralizuoja rūgštį, tačiau reikia nepamiršti, kad skirtingų žmonių skrandžio sultys turi skirtingą rūgštingumą, kurį galima rasti tik pasitelkus specialius testus.
Liaudies gynimo priemonės nuo rėmens nėštumo metu
Yra liaudies vaistų, turinčių antacidinį poveikį: jonažolės, alksnio, ramunėlių nuovirai. Įvairios želė ar šviežios bulvių sultys, geriamos mažomis dalimis, gerai apgaubia ir ramina skrandį. Kita priemonė nuo rėmens prevencijos ir nuraminimo yra pienas, įlašinus lašą pankolio eterinio aliejaus (būtinai natūralaus). Rėmuo taip pat galite sumažinti valgydami avižinius dribsnius, lazdyno riešutus ar migdolus, tarkuotas morkas, imbierą.
Galiausiai reikia atsiminti, kad rėmuo nėra pavojingas nėštumo eigai ir vaisiaus būklei, todėl besilaukiančios motinos neturėtų jaudintis. Iš tiesų, pagrindinė nėščios moters gerovės ir gero nėštumo rezultato garantija yra geras poilsis, subalansuota mityba ir teigiamas požiūris!
Komentarai
