Koks gali būti ryšys tarp miego ir mitybos? Nauji šios srities tyrimai rodo, kaip miego trūkumas gali paveikti žmogaus smegenis. Eksperimentą sudarė tai, kad dalyvavimui buvo atrinkti 23 visiškai sveiki žmonės. Visas eksperimentas buvo padalytas į dvi dalis, kurios abi buvo atliktos naudojant magnetinio rezonanso tomografiją.
Pirmoje eksperimento dalyje žmonės buvo įsitraukę į normalų nakties miegą, o antroje - miego neturintys žmonės. Abiejų dalių metu dalyviai turėjo įvertinti tam tikrų produktų patrauklumą jiems. Šie produktai buvo pakaitomis rodomi jiems atliekant MRT. Tyrimo autorė - Stephanie Greer. Jos pagrindinis tikslas buvo išsiaiškinti, ar tyrime dalyvavo tam tikros smegenų dalys, susijusios su maisto procesu.
Šių tyrimų rezultatai parodė, kad miego trūkumas žymiai susilpnina smegenų veiklą renkantis maistą. Dauguma tų, kurie miegojo, pirmenybę teikė daržovėms ir vaisiams, o tie, kuriems trūko miego, pirmenybę teikė saldumynams ir pyragams. Jie tai paaiškino tuo, kad trūkstant miego, pasirenkant maistą, suaktyvėja smegenų sritis, atsakinga už „atlygio“ procesą.
Pasirodo, siekiame atsilyginti už prastą sveikatą ir diskomfortą, kurį patiriame dėl miego trūkumo. Tokio maisto pagalba kūnas bando papildyti energijos tiekimą. Reikėtų pažymėti, kad pilnas miegas žmogui turėtų trukti mažiausiai 8 valandas. Jei paprastas žmogus eina miegoti dvyliktą ryto, o atsikelia šeštą ryto, miego trūksta bent 2 valandas per dieną.
Pasirodo, tie, kurie stebi savo sveikatą, neturėtų vėluoti, kad „neimtų“ miego laiko, o paskui „apdovanotų“ save kaloringu maistu.
