Jei paaugliai reguliariai negauna pakankamai miego, jiems gresia padidėjęs atsparumas insulinui (mažas jautrumas) ir ateityje gali išsivystyti diabetas - tokią išvadą padarė Amerikos tyrėjai.
Pagrindinė šio tyrimo autorė, Pitsburgo universiteto psichiatrijos profesorė Karen Matthews ir kolegos stebėjo 245 sveikų studentų miego trukmę ir jų atsparumą insulinui.
Tyrimo dalyviai vieną savaitę per mokslo metus pateikė nevalgiusio kraujo tyrimus, miego žurnalą ir ant riešo nešiojo aktygrafą - prietaisą, skirtą aktyvumo laikotarpiams matuoti. Vidutiniškai miego trukmė pagal aktyvatorių per savaitę buvo 6,4 valandos, o mokyklos dienomis mokiniai miegodavo daug mažiau nei savaitgaliais.
„Aukštas atsparumas insulinui gali sukelti diabeto vystymąsi“, - perspėja mokslininkai pranešime. „Mes nustatėme, kad jei paauglys, kuris paprastai miega 6 valandas per dieną, gauna vieną papildomą valandą miego, jo atsparumas insulinui pagerėja 9 procentais.“
Žurnalo „Sleep“ išvados parodė, kad trumpesni miego laikai ir didesnis atsparumas insulinui yra susiję, ir tai nepriklauso nuo rasės, amžiaus, lyties, juosmens apimties ar kūno masės indekso.
Amerikos miego medicinos akademija mano, kad daugumai paauglių reikia miegoti šiek tiek daugiau nei 9 valandas kiekvieną naktį, kad būtų užtikrintas tinkamas poilsis ir išvengta įvairių ligų.
