Rūkaliai gali turėti daugiau miego problemų nei nerūkantys, nustatė vokiečių tyrėjai.
Žurnale „Addiction Biology“ paskelbti duomenys rodo, kad rūkaliai rizikuoja negauti pakankamai miego kiekvieną naktį ir paprastai miegoti neramiai.
Tyrimas buvo paremtas daugiau nei 1070 rūkalių ir 1243 nerūkančių asmenų „mieguistų“ įpročių tyrimu. Tyrėjai nustatė, kad 28,1% rūkančiųjų pablogėjo miego kokybė, o nerūkančių asmenų tarpe - tik 19,1% rūkančiųjų. 17% rūkančiųjų taip pat pranešė, kad jie miega šešias ar mažiau valandų per dieną, palyginti su 7% nerūkančiųjų.
„Atrodo, kad rūkymas yra kintantis elgesio rizikos veiksnys, prisidedantis prie miego kokybės problemų ir trumpo miego laiko“, - rašo tyrėjai savo darbe.
2008 m. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų mokslininkai taip pat nustatė, kad žmonės, kurie kiekvieną naktį miegojo mažiau nei šešias valandas, turėjo didesnę priklausomybę nuo nikotino. Be to, jie sirgo nutukimu, gėrė daugiau alkoholio ir visa tai buvo stebima atsižvelgiant į fizinio aktyvumo stoką.
Kitame žurnale CHEST atliktame tyrime Johns Hopkins universiteto medicinos mokyklos tyrėjai nustatė, kad rūkaliai turi keturis kartus didesnį nerimastingo miego pavojų nei žmonės, kurie nerūko. Be to, jie dažnai miega paviršutiniškai, o ne giliai.
„Gali būti, kad rūkymas daro įtaką miegui per visą miego periodą“, - teigė tyrėjas dr. Naresh M. Punjabi. "Rūkaliams dažniausiai sunku užmigti dėl stimuliuojančio nikotino poveikio. Tada mesti rūkyti naktį gali dar labiau sutrikdyti miegą."
