Paprastasis peršalimas prasideda palaipsniui.
Štai kodėl svarbu žinoti, ką daryti susirgus.
Pasirodžius pirmiesiems simptomams, yra kelios valandos, per kurias galite „perimti“ ligą, užkirsti kelią jos vystymuisi ar palengvinti ligos eigą.
Ką daryti susirgus: priežastys ir simptomai
Paprasto peršalimo priežastis yra labai paprasta: jis yra labai šaltas. Jei imuninė sistema stipri, ji puikiai susidoros su ilgalaikio šalčio ir drėgmės poveikiu. Bet žmonėms su sumažėjusiu imunitetu reikia skubios pagalbos.
Galite atvėsti po lietaus, daug laiko praleisdami šaltyje, sušlapindami kojas. Ilgas buvimas šaltoje patalpoje, grimzlėje, taip pat yra apimtas katarinės ligos.
Pirmieji peršalimo simptomai yra labai panašūs į pervargimo ar nemigos simptomus:
• silpnumas;
• šaltkrėtis;
• galvos ir raumenų skausmas;
• viso kūno skausmai;
• mieguistumas;
• apetito stoka;
• šilumos pojūtis ant veido.
Tuo pačiu metu gali atsirasti diskomfortas nosiaryklėje: skauda, čiaudulys, nosies užgulimas. Visa tai yra patologinės mikrofloros, esančios kiekvieno žmogaus kūne, veiklos požymiai. Temperatūra gali nedidėti arba šiek tiek pakilti, iki subfebrilo (37–37,7 laipsnių).
Ką daryti susirgus: skubios priemonės
Po sunkios hipotermijos ar ilgalaikio nepatogiai žemos temperatūros poveikio (pavyzdžiui, dirbant nešildomoje patalpoje ar lauke), nedelsiant reikia imtis prevencinių priemonių. Reikia šokoladinės vitamino C. dozės. Jį galima gauti suvalgius 6–8 gabaliukus vaistinės askorbo rūgšties, visą citriną (gali būti su medumi), kilogramą kivio.
Ką daryti, jei susergate ir atsiranda pirmieji simptomai? Pirmiausia atsisakykite minties peršalti ant kojų. Daugelis daro rimtą klaidą išgėrę paracetamolio arklių dozes reklamuojamų vaistinių vaistų pavidalu. Skanūs milteliai ne tik kurį laiką pašalina peršalimo simptomus, bet ir sumažina natūralią organizmo imuninę gynybą. Po kelių valandų visi simptomai grįš, be to, liga įgis užsitęsusią formą, atsiras komplikacijų, gali prisijungti bakterinė infekcija.
Esant šalčiui, jums reikia lovos poilsio. Bent dieną reikėtų praleisti ramioje būsenoje. Miegas yra geriausias vaistas. Galite išgerti piliulę paracetamolio ar aspirino, tačiau po to turite eiti miegoti, apsivyniokite ir miegokite kelias valandas. Jei tai padarysite per pirmąsias valandas po virusų padaugėjimo ir prakaito, kaip turėtų, galite atsikelti per dieną, visiškai pasveikę. Vietoj karščiavimą mažinančių tablečių tinka aviečių uogienė. Avietėse yra daug salicilo rūgšties, kuri veikia kaip natūralus karščiavimas.
Kuo daugiau skysčių reikia vartoti per pirmąsias valandas po hipotermijos, tuo greičiau liga atsinaujins. Litrai turėtų gerti silpną arbatą su citrina, medumi, avietėmis ar vaistinėmis žolelėmis (ramunėlėmis, kalendra, čiobreliais, jonažole). Taip pat geras šiltas mineralinis (be dujų) arba paprastas geriamasis vanduo.
Ką daryti, jei susergate be karščiavimo? Puikus būdas plikyti kojas ar rankas. Tiesą sakant, nesvarbu, ar viršutinės ar apatinės galūnės yra panardintos į karštą vandenį. Svarbu stimuliuoti kraujotaką, užtikrinti skysčių nutekėjimą iš uždegtų audinių ir apskritai palaikyti šiltą. Jei nėra alergijos, pridedamos sausos garstyčios, kurios sustiprina atšilimo efektą.
Jei temperatūra pakyla, yra sloga, gerklės skausmas, nereikia traukti. Yra daug antivirusinių vaistų, kurie yra veiksmingi per pirmąsias valandas nuo simptomų atsiradimo. Jie turėtų būti imami pagal gamintojo nurodytą schemą.
Esant purkštuvui, galima įkvėpti fiziologiniu tirpalu arba mineraliniu vandeniu. Nosies kanalus reikia skalauti druskos vandeniu. Norėdami nepainioti su koncentracija, galite nusipirkti bet kurią vaistinę, pagrįstą jūros vandeniu. Gerklės skausmas malšina soda skalavimą.
Kalbant apie maistą, nereikia valgyti jėgos. Kūnas pirmąją dieną nuo peršalimo pradžios aktyviai kovoja su virusais ir nenori eikvoti energijos virškindamas gausų maistą. Galite virti vištienos sultinį: jis puikiai palaikys jėgą, aprūpins reikalingomis maistinėmis medžiagomis ir neperkraus skrandžio.
Ką daryti, jei susergate: liaudies gynimo priemonės
Jei negalavimą lydi karščiavimas, tačiau prasidėjo kosulys, galite paruošti šildantį kompresą ant nugaros ir krūtinės. Ką daryti, jei susergate ir reikia pašildyti plaučių ir bronchų sritis? Bulves išvirkite jų odelėse, minkykite neišmirkytus ir sudėkite į du ar austi maišus. Suformuokite du „pyragaičius“, apvyniokite juos rankšluosčiu ir pritvirtinkite prie menčių ir krūtinkaulio. Laikykite, kol kompresas visiškai atvės, patartina miegoti.
Efektyviai trindami krūtinę ir nugarą riebesniais riebalais. Produktas geriamas tuščiu skrandžiu viduje po šaukštą tris kartus per dieną. Galite valgyti tik po keturiasdešimt minučių.
Jei gerai toleruojate eterinius aliejus, galite įkvėpti eglės, eukalipto ar arbatos aliejaus. Vanduo neturi būti karštas, kitaip kyla komplikacijų rizika.
Vitaminų mišinys puikiai palaiko imunitetą. Sumaišykite citrinos minkštimą (galite ir su žievele), du šaukštus medaus, kelias skilteles česnako. Gerkite 5-6 kartus per dieną po šaukštelį. Ši priemonė yra gera tuo, kad ją galima naudoti kaip virusinės ligos profilaktiką sezoninių SARS epidemijų metu.
Ką daryti, jei vaikas pradeda sirgti
Vaikų peršalimo simptomai gali šiek tiek skirtis nuo suaugusiųjų būklės. Mamos gali atkreipti dėmesį į kūdikio mieguistumą, dirglumą, ašarojimą. Ką daryti, jei vaikas pradeda sirgti? Nedelsdami pasirūpinkite lova ir gėrimu, sukurkite optimalias sąlygas kambaryje:
• Kambarys neturi būti per karštas ar užkimštas. Optimali oro temperatūra yra 20–22 laipsniai;
• Būtina vėdinti patalpas bent 6–5 kartus per dieną, kad sumažėtų patogenų koncentracija
• Oras neturi būti nei per sausas, nei per drėgnas. Karštoje, drėgnoje aplinkoje pradės aktyviai vystytis patogeninė mikroflora.
Labai gerai, kad kambaryje būtų lėkštė su pjaustytomis česnako skiltelėmis ar svogūnų žiedais. Pagrindinės vaistinių daržovių medžiagos veiks kaip natūralus dezinfekavimo priemonė ir naikins patogeninius mikrobus.
Dėl šios priežasties negalima supainioti vaiko. Šildyti kūdikį būtina tik tada, kai jis vėsta. Jei taip nutinka, kad vaikščiojant ar keliaujant vaikui labai šalta, turite nedelsdami išgerti karštos arbatos ir paguldyti jį į lovą, po šilta antklode, ir sutepti nosies gleivinę oksolino tepalu. Po atšilimo net pasivaikščiojimai nėra draudžiami: kuo daugiau gryno oro, tuo geriau.
Ką daryti, jei vaikas pradeda sirgti? Pediatrai rekomenduoja gerti kompotus litrais. Džiovintų vaisių nuoviras turi reikiamą kiekį vitaminų ir kitų naudingų medžiagų. Jie palaiko imunitetą, o liga atsitraukia. Kuo daugiau vaikas geria, tuo greičiau organizmas pašalina negyvos patogeninės mikrofloros puvimo produktus. Be kompoto, galite duoti tą patį gėrimą, kaip ir suaugusiam:
• šiltos arbatos su žolelėmis;
• mineralinis arba paprastas vanduo;
• natūralių praskiestų sulčių;
• laukinių rožių sultinys.
Ką daryti, jei vaikas suserga ir skundžiasi gerklės skausmu? Gerkite jį su šiltu pienu ir šaukštu medaus bei sviesto. Jei vaikas gerai vartoja vaistines žoleles, galite jam duoti ramunėlių arbatos ir arbatos su saldymedžiu, mėtomis, kalkių spalva. Jei įmanoma, sergančiam vaikui reikia duoti spanguolių, juodųjų ar raudonųjų serbentų, šaltalankių nuoviro. Galite gardžiuotis druskos-soda tirpalu su jodo lašeliu.
Temperatūros padidėjimas yra geras ženklas. Tai reiškia, kad vaiko kūnas aktyviai kovoja su patogeniniais mikrobais, ir jokiu būdu neturėtų būti kliudoma šiam procesui. Pediatrai nerekomenduoja numušti temperatūros per pirmąsias tris ligos dienas, tačiau tik tuo atveju, jei ji nepakyla aukščiau 38,5 laipsnių.
Todėl, jei po hipotermijos vaikas pradeda karščiuoti, geriau toleruoti ir suteikti organizmui galimybę savarankiškai kovoti su liga. Tačiau jam gali padėti padidinti interferono koncentracija, naudojant „Viferon“ žvakes. Kai tik motina pastebėjo pirmuosius peršalimo požymius, ji gali vartoti vaistą pagal amžių. Žvakidėse yra ne tik interferono, bet ir vitamino E, askorbo rūgšties, todėl jos yra labai veiksmingos.
Jei atsiranda sloga, nereikia bijoti vartoti vazokonstriktorių. Dusulys, ypač nakties miego metu, sukelia galvos skausmą ir komplikacijų vystymąsi. Tačiau lašai negali būti naudojami ilgiau kaip penkias dienas. Tuo pačiu metu būtina užtikrinti nosies kanaluose susikaupusių paslapčių evakuaciją.
Ką daryti, jei vaikas pradeda sirgti be karščiavimo? Pėdas galima garuoti karštu vandeniu arba naudoti kvapnųjį „Zvezdochka“ balzamą. Tai galima padaryti tik įsitikinus, kad nėra alergijos medžiagai ir jei vaikas neturi kosulio. Faktas yra tai, kad aštrus kvapas gali sudirginti gerklę ir sukelti kosulį. Norėdami pašalinti pirmuosius peršalimo simptomus, naktį turite balzamu patrinti kūdikio pėdas, riešus, nugarą ir krūtinkaulį, užsimauti vilnones kojines. Ryte kūdikis kels sveiką maistą ir bus gerai maitinamas.
Peršalimas praeis greičiau ar net aplenks, jei pasirinksite tinkamas priemones esant pirmajam ligos požymiui.
