Kiekviena moteris, tapusi mama, stengiasi valgyti kuo naudingesnę ir tuo pat metu stengiasi paįvairinti savo racioną, kad kūdikiui būtų skanu ir sveika.
Šėrimo metu turėsite pamiršti apie supakuotas sultis ir soda.
Juos gerai gali pakeisti troškinti vaisiai, paruošti savarankiškai.
Ar įmanoma maitinti kompotus iš žalių obuolių
Žindymo metu galite gerti ne tik arbatą ir vandenį. Troškinti vaisiai bus puikus dietos priedas, ypač per karščius. Jie puikiai numalšina troškulį ir yra naudingi mamai ir kūdikiui.
Patys vaisiai yra labai naudingi. Jiems leidžiama valgyti nuo pirmųjų dienų po gimimo. Didelis geležies kiekis leidžia moteriai atsikratyti anemijos, kuri gali atsirasti po gimdymo. Taip pat obuoliai ir obuolių kompotas padeda užtikrinti virškinimą ir palengvina mamą nuo galimo vidurių užkietėjimo.
Troškinti žali obuoliai yra ne mažiau naudingi nei švieži vaisiai. Tačiau tai reikia pradėti atsargiai. Pradedantiesiems galite išbandyti ¼ puodelio. Geriau tai padaryti ryte, norint atsekti kūdikio reakciją po pietų. Paprastai nėra alergijos žaliems obuoliams ir jų kompotams, tačiau kiekvienas kūdikis į naują produktą reaguoja individualiai. Jei po nedidelio bandymo kiekio kūdikiui neatsiranda bėrimų, išmatos nepasikeitė ir kolika neprasidėjo, tuomet kompotą galima saugiai įvesti į racioną.
Kaip virti
800 g šviežių žalių obuolių
1 valgomasis šaukštas cukraus
Obuoliai gerai nuplaunami ir nulupami.
Tada smulkiai supjaustykite, užpilkite švariu vandeniu, įpilkite cukraus ir virkite 20 minučių nuo virimo momento.
Patartina gėrimą prieš naudojimą pašildyti. Nerekomenduojama gerti daugiau kaip 200 ml obuolių kompoto per dieną, net jei kūdikiui nėra alerginių reakcijų.
Ar galima maitinti džiovintų vaisių kompotu
Dažnai motinoms kyla susirūpinimas, ar įmanoma maitinti džiovintų vaisių kompotu. Tai labai skanus ir sveikas gėrimas. Be to, kad jis pasirodo labai saldus ir be pridėtinio cukraus, toks kompotas prisideda prie pieno gamybos. Norėdami tai padaryti, prieš tai tepdami kūdikį ant krūtinės, turite jį pusvalandį išgerti šiltoje formoje.
Tačiau reikia gerti labai atsargiai. Kai kurie gėrimo komponentai (pavyzdžiui, džiovintos slyvos) gali sukelti stiprią kūdikių žarnyno sutrikimo reakciją. Todėl šio gėrimo pristatymas turėtų būti laipsniškas. Galite pradėti nuo 200 ml kompoto, gerti ryte. Jei per kitas dvi dienas kūdikiui reakcijos nebus, dozę galima padidinti iki 600 ml per savaitę. Patartina neviršyti šios vertės, tačiau kompotą reikia gerti kiekvieną dieną.
Kompotas, kurio pagrindą sudaro slyvos, džiovinti obuoliai ir razinos, gali būti įvežamas ne anksčiau kaip po 2 savaičių po pristatymo. Toks gėrimas bus naudingas visų pirma motinai, nes slyvos prisideda prie minkšto išmatų praėjimo, o tai yra reali problema daugeliui pagimdžiusių moterų.
Po mėnesio džiovintų abrikosų ir figų galima pridėti prie dviejų ankstesnių ingredientų. Jų sudėtyje yra tokios medžiagos kaip kalis, kuri yra būtina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai pagerinti ir nervų sistemos veiklai normalizuoti. Pastarasis yra labai svarbus kūdikiams, nes jų nervų sistema formuojasi net po gimimo.
Datos yra ne mažiau naudingi ir skanūs džiovinti vaisiai, kurie įdedami į kompotą ne anksčiau kaip po 3 mėnesių po pristatymo.
Visi komponentai turi būti skiriami paeiliui, ir kiekvieną kartą motina turi atidžiai stebėti vaiko reakciją. Kai yra mažiausias žarnyno sutrikimas, bėrimas ir bendras nerimas, produktą reikia laikinai pašalinti iš dietos.
Kaip virti
dvi saujos džiovintų vaisių
800 ml verdančio vandens
1 valgomasis šaukštas cukraus
Džiovinti vaisiai turi būti gerai nuplauti.
Tada pusė užpilama verdančiu vandeniu ir virinama 30 minučių nuo virimo momento.
Po to pridedama antroji pusė, šaukštas cukraus ir gėrimas virinamas dar 5–7 minutes, po to nukeliamas nuo ugnies ir atvėsinamas.
Ar įmanoma maitinti kompotus: kaip sudaryti dietą ir kaip gaminti maistą?
Ar įmanoma iš jo maitinti kompotus ir džiovintus vaisius? Žindymo ekspertai sako, kad vis dėlto galima palaukti šiek tiek ilgiau su pačiais džiovintais vaisiais. Jei gėrimas nesukėlė vaiko reakcijos, tai dar nereiškia, kad to nebus, suvalgius saują džiovintų vaisių iš kompoto. Tam, kad mama galėtų ramiai juos valgyti, būtina pradėti jų įvedimą taip pat, kaip ir patį gėrimą.
Nupirkti kompotai nerekomenduojami maitinančioms motinoms. Beveik kiekvienas iš jų savo sudėtyje turi nemažai konservantų, dažiklių ir skonio stipriklių. Vargu ar tai bus naudinga vaikui.
Tačiau norint paruošti naminį kompotą, reikia pasirinkti aukštos kokybės ingredientus. Džiovinti vaisiai su pelėsio požymiais, taip pat dažyti dažais ir cheminiais elementais yra griežtai draudžiami. Labai lengva priversti gaminti žemos kokybės produktą, todėl reikia atidžiai pasirinkti.
Patartina prieš kepant nusipirktus džiovintus vaisius perdirbti. Tai atliekama taip:
● džiovinti vaisiai kruopščiai nuplaunami šaltu vandeniu;
● užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite po virimo 2 minutes;
● po to vėl nuplauti šaltame vandenyje;
● džiovinami.
Tik po šių procedūrų džiovinti vaisiai yra paruošti virti kompotą. Toks gėrimas padeda nustatyti virškinimą, normalizuoti išmatą ir apsaugoti nuo vitaminų trūkumo. Visos šios problemos yra dažnos žindymo kompanionės. Bet jie lengvai išsprendžiami į dietą įvedant kompotus.
Žindymo metu taip svarbu, kad vaikas gautų tik visas naudingiausias medžiagas. Tai galima pasiekti tinkamai maitinantis. Dabar kiekviena mama žino, ar įmanoma gerti slaugos kompotus. Be to, jie padeda numalšinti troškulį, pagerina nuotaiką, motinos ir vaiko kūną prisotina naudingomis medžiagomis ir vitaminais, pagerina virškinimo trakto veiklą, taip pat padidina pieno kokybę ir kiekį. Nebijokite į savo racioną įvesti natūralių kompotų!
