Arbata yra puikus gyvybingumo šaltinis, ji gaivina ir malšina troškulį.
Tačiau dažnai tėvai klausia savęs, ar galima vaikui išgerti arbatos, ir kokio amžiaus jūs galite supažindinti savo vaiką su šiuo gėrimu.
Ar galima vaikui arbatos: teigiamas ir neigiamas gėrimo poveikis vaikų organizmui
Arbatos lapų sudėtyje yra daug askorbo rūgšties, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą, apsaugo vaiką nuo įvairių infekcijų. Metionino buvimas prisideda prie lipidų metabolizmo pagreitėjimo, o tai labai naudinga antsvorio turintiems vaikams.
Fluoras stiprina dantis, gerina plaukų ir nagų būklę. Šio mikroelemento kiekis žaliojoje arbatoje yra didesnis nei juodojoje. Vitaminas B teigiamai veikia protinį vystymąsi, normalizuoja nervų sistemos darbą.
Sudėtyje yra arbatos lapuose ir biologiškai aktyvių komponentų, kurie gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą ir vystymąsi.
Taninas - Pagrindinis arbatos lapų komponentas pašalina gyvsidabrio ir švino druskas iš organizmo. Tačiau ši medžiaga draudžiama vaikams, nes ji naikina geležį. Neigiamai veikia skrandžio gleivinę. Vartojant per daug, gali sumažėti hemoglobino kiekis.
Thein - tonizuojantis alkaloidas. Kūdikiams tai neleidžia susidaryti vitaminui D, kuris gali sukelti rahitą.
Purino bazės padeda gaminti didelius kiekius šlapimo rūgšties. Tai išprovokuoja padidėjusią inkstų funkciją, o tai gali neigiamai paveikti vaiko sveikatą.
Oksalo rūgštis suriša kalcį, gali prasidėti pieno dantų problemos.
Kaip arbata gali būti pavojinga vaiko organizmui:
• alerginės reakcijos;
• padidėjęs dirglumas ir nervingumas, neramumas;
• pablogėja miego kokybė;
• prasta atmintis ir koncentracija;
• širdies ir kraujagyslių problemos.
Laiku neįtraukus arbatos į vaikų racioną, tai gali neigiamai paveikti smegenų žievės vystymąsi. Kuris ateityje gali sukelti žiaurią vaizduotę ir polinkį meluoti.
Paros dozė neturi viršyti 300 ml.
Ar galima vaikui turėti žaliosios arbatos: kokiame amžiuje geriau supažindinti kūdikį su šiuo gėrimu?
Kūdikiams iki 12 mėnesių geriau užvirinti specialias kūdikių arbatas granulėse. Gėrimas su pankoliu pašalins dieglius, padės normalizuoti virškinimą. Vaikas gali išgerti ne daugiau kaip 100 ml tokio gėrimo per dieną, nes arbatos granulėse yra gliukozės, fruktozės ir sacharozės. Šių medžiagų perteklius organizme sukelia dantų ėduonį, alergines reakcijas.
Renkantis gėrimą, jums reikia pasirinkti arbatą atsižvelgiant į vaiko amžių, atidžiai ištirkite kompoziciją.
Geriau pradėti pažinti vaiką su suaugusiųjų gėrimu su įprasta juoda arbata, ji gali būti skiriama vaikams nuo 18 mėnesių. Gėrimas turėtų būti šiek tiek užvirintas - kuo jis stipresnis, tuo mažiau vitamino B. Norint paruošti gėrimą vaikui, užtenka užpilti 250 ml verdančio vandens 1,5 g arbatos lapelių.
Juodąją arbatą galima gerti iš karto užvirus - ją primygtinai didinant tanino kiekis joje. Toks gėrimas pablogina virškinimą ir apetitą.
Hibiscus galima duoti vaikams nuo trejų metų; šis gėrimas neturi ryškių tonizuojančių savybių. Gėrime yra daug vitaminų, kurie gali būti efektyviai naudojami peršalimo ligų gydymui ir prevencijai.
Ar galiu duoti vaikui arbatos prieš miegą? Ne, nes arbatos lapuose yra medžiagų, kurios sužadina nervų sistemą - kofeino, teofilino. Bet kokios rūšies arbata yra silpnas diuretikas, todėl arbatos neturėtumėte gerti prieš miegą.
Žalioji arbata yra sveikesnė nei juodoji arbata, tačiau ji turėtų būti geriama tik vyresniems nei trejų metų vaikams. Šis gėrimas gali būti infuzuojamas keletą valandų, neprarandant naudingų savybių. Žaliosios arbatos lapuose yra beveik visų vitaminų, jodo. Natūralus antioksidantas katechinas padeda kūnui kovoti su virusais ir bakterijomis, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus.
Nealkoholiniuose butelių arbatos gėrimuose, arbatos maišeliuose yra dažiklių ir konservantų, didelis cukraus kiekis, todėl jie kategoriškai netinkami kūdikių maistui.
Ar vaikas gali išgerti arbatos: kokie gėrimai tinka vaikams?
Arbata su cukrumi nebus naudinga vaikų organizmui. Cukrus provokuoja ėduonies vystymąsi, naikina naudingas arbatos lapų medžiagas, prisideda prie netinkamo skonio pojūčių susidarymo. Arbatos skonį galite pagerinti su medumi ar vaisių skiltelėmis, jei nėra alergijos.
Arbata su pienu yra geriausias gėrimas vaikui. Jame kaupiamos visos naudingos medžiagos, o neigiamas gėrimo poveikis vaikų organizmui yra sumažintas iki minimumo.
Arbatos su pienu nauda:
• sumažinta arbatos lapų koncentracija;
• pienas minkština taninų poveikį, toks gėrimas nedirgina skrandžio gleivinės;
• praskiestos arbatos lapelių dažikliai mažesniu mastu veikia vaikų dantų emalį;
• pienas neutralizuoja oksalo rūgštį.
Vaikai iki trejų metų turėtų maišyti arbatą ir pieną lygiomis dalimis. Ateityje komponentų santykis gali būti savavališkas.
Žolelių ir uogų arbata
Šiuose gėrimuose yra daug naudingų medžiagų, jie padeda pašalinti kai kuriuos vaikų negalavimus, nesiimant gydymo vaistais. Žolelių arbatos nauda:
• imunitetui stiprinti tinka kolekcija, paremta liepų ir ramunėlių, rožių klubų ir gudobelių žiedais;
• esant vitaminų trūkumui, galite pasigaminti gėrimo iš aviečių, juodųjų serbentų ir braškių lapų;
• Įspūdingi vaikai turėtų gaminti avietes, raudonėlius;
• Pankoliai kartu su virvele ir ramunėlėmis padės pašalinti virškinimo problemas.
Bet tokias arbatas galite naudoti tik iš anksto pasitarę su pediatru.
Ar galiu duoti savo vaikui arbatos? Taip, jei tai darysite palaipsniui, laikydamiesi visų papildomo maisto taisyklių. Vaikams iki vienerių metų geriau duoti specialių ir žolelių arbatų - šie gėrimai gerina žarnyną, stiprina apsaugines organizmo funkcijas.
