Bet kuris postas, jei laikomas tinkamai, yra naudingas kūnui.
Tačiau iki šiol daugelis postą supranta kaip tam tikrą bausmę, kuri iš esmės neteisinga.
Jei žinote, kaip valgyti greitai, tada šis laikotarpis jums praeis nepastebėtas.
Be to, nustebsite, kiek daug įdomių ir įvairių patiekalų galima paruošti nevalgius.
Stačiatikių pasninkas - kas tai?
Pasninkas yra laikinas, savanoriškas apribojimas arba visiškas greito maisto atsisakymas, taip pat kova su savo aistromis. Šiuo metu reikia susilaikyti ne tik nuo greito maisto, bet ir nuo apsilankymo pramogų renginiuose ir tokio pobūdžio įstaigose. Tai mūsų dėkingumas Dievui už jo didelę auką. Pasninkas yra savotiškas gydymas, skirtas nuraminti ir pašviesinti kūną, taip pat nuginkluoti aistras ir pažaboti norus. Šiandien vis daugiau žmonių bando išlaikyti postą, bet, deja, daugelis tai supranta kaip dietą, kuri yra iš esmės neteisinga. Laikyti postą yra daug daugiau nei tik atsisakyti maisto. Kaip rašė Johnas Damascene'as: "Jei pasninkas būtų susijęs tik su maistu, karvės būtų šventos".
Įraše, kaip ir visuose kituose dalykuose, reikia žinoti priemonę. Nereikia skubėti iš vieno kraštutinumo į kitą. Prieš pradėdami pasninką, pasitarkite su savo išpažinėju ar kunigu. Ir, žinoma, badavimas neturėtų būti trumpas būdas patekti į ligoninę.
Stačiatikybėje yra keturi kelių dienų etatai:
Puiku, Petrovas, Susitikimas ir Kalėdos greitai.
Trečiadienį ir penktadienį.
Vienos dienos žinutės:
• Sausio 18 d. - Epifanijos išvakarės.
• Rugsėjo 11 d. - Jono Krikštytojo šaukimas.
• Rugsėjo 27 d. - Šventojo Kryžiaus iškilimas.
Etatai skiriami bet kurių atostogų išvakarėse arba jos garbei.
Puiki gavėnia suteikia galimybę kiekvienam stačiatikiui pasiruošti Velykų šventei. Kristus keturiasdešimt dienų meldėsi dykumoje, po to buvo išdalytas ir kankinamas ant kryžiaus, taip išgelbėdamas nuo nuodėmės visą žmoniją. Stačiatikiai, stebėdami šį įrašą, atrodo, kad eina visa tai kartu su Kristumi. Tai yra vienas griežčiausių įrašų.
Kai Šventoji Dvasia nusileido apaštalams, jie išsiskirstė skelbdami Evangeliją visame pasaulyje, nuolat dirbdami, melsdamiesi ir pasninkaudami. Šio įvykio garbei ir buvo paskirtas Petrovo paštas. Juk kiekvienas stačiatikis savo gyvenimu turėtų skelbti stačiatikių tikėjimą.
Prielaidų pranešimas skirta Mergelė. Jis leidžia visiems stačiatikiams pasiruošti didžiosioms Švč. Mergelės Marijos Ėmimo į dangų šventei, kuri, ruošdamasi susitikti su savo Sūnumi, daug meldėsi ir pasninkavo. Šis postas griežtai lygus Didžiajam.
Kalėdų paštas - paskutiniai metai. Buvo nustatyta, kad kiekvienas stačiatikis apvalo savo sielą pasninkaudamas, atgailaudamas ir malda. Turime sutikti Gelbėtoją, atėjusį į pasaulį tyra siela ir širdimi, kad parodytume savo norą vadovautis Kristaus mokymu.
Kaip išlaikyti postą: taisyklės, elgesys, bažnyčios lankymas
Yra keletas pagrindinių taisyklių, kurių turite laikytis, kad suprastumėte, kaip išlaikyti teisingą įrašą.
1. Prieš pradėdami pasninkauti, turite suprasti, kad susilaikymas nuo maisto yra įrankis, su kuriuo žmogus kovoja dėl savo nuodėmių. Būtina susilaikyti nuo maisto, o ne išsekinti save ir savo kūną. Turėtumėte blaiviai įvertinti savo stipriąsias puses, atsižvelgdami į pasirengimą pasninkauti ir sveikatos būklę.
2. Pasninkas reikalauja laipsniško prisijungimo ir pasiruošimo. Pradėkite ruoštis tam, visus metus trečiadieniais ir penktadieniais susilaikykite nuo greito maisto.
3. Tiems, kurie nori pasninko pirmą kartą, rekomenduojama pirmiausia pasikalbėti su kunigu, papasakoti jam apie savo fizinę ir psichinę būklę ir paprašyti palaiminimo pasninkaujant.
4. Patartina lankyti visas bažnytines pamaldas, kurios atliekamos pasninko metu. Tačiau šiuolaikiniam žmogui gana sunku laikytis šios taisyklės, ypač tiems, kurie nuolat dirba. Bet vis tiek pabandykite apsilankyti šeštadienio vakaro pamaldose ir, žinoma, sekmadienio pamaldose.
5. Per Didįjį, o dabar ir kitus pasninkus bažnyčiose atliekamas Unijos sakramentas, kurio neturėtų praleisti stačiatikiai, nusprendę surengti pasninką. Pirmiausia reikia žinoti šio sakramento laiką, nes skirtingose bažnyčiose jis vyksta skirtingu metu. Po Unijos apeigos, pirmą kartą pasinaudojus proga, būtina imtis bendrystės.
6. Paprastas susilaikymas nuo maisto be maldos neatneš naudos sielai. Be to, gali būti žalinga, jei žmogus, susilaikęs nuo greito maisto, pradeda kilti virš kitų. Stačiatikiai pasninko metu turėtų atsisakyti maldos, atsiribojimo nuo aistrų ir įžeidimų, atgailos, gerų darbų, įžeidimų atleidimo, mažiau žiūrėti televizorių ir lankyti pramoginius renginius.
7. Pastaruoju metu vis dažniau skamba toks tvirtinimas, kad neva nereikia susilaikyti nuo greito maisto, svarbiausia daryti gerus darbus ir niekam nieko neįžeisti. Tai gali būti tiesa, tačiau neįmanoma žeminti dvasios neišmatuojant kūno. Kaip minėta aukščiau, neikite iš vieno kraštutinumo į kitą. Abstinencija ir geri darbai pasninko metu turėtų būti neatsiejami.
8. Pasninkas yra susitaikymo laikas. Pabandykite užmegzti ryšius su draugais ir šeima, jei prieš tai buvote konfliktavę.
9. Be abstinencijos maiste, kiekvienas krikščionis turi sutelkti dėmesį į gerus darbus. Padėti kiekvienam savo jėgomis. Tai gali būti ne tik materialinė auka, bet ir jūsų darbas bei priežiūra tiems, kuriems jos reikia.
10. Visi žino apie savo silpnybes. Pasninkas yra tik laikas, kai galite pradėti kovą su jais. Pavyzdžiui, pabandykite atsikratyti žalingų įpročių. Žinoma, to neįmanoma padaryti be maldos. Kiekvieną laisvą minutę skirkite maldai ir Evangelijos skaitymui.
Kaip valgyti nevalgius: kada ir ką galima valgyti?
Yra keli pranešimų tipai:
- griežtas postas - atsisakyti bet kokio maisto ir gėrimų, išskyrus paprastą geriamąjį vandenį;
- sausas valgymas - augalinio maisto vartojimas natūra, nevirinant jo;
- verdantis maistas - leidžiama valgyti augalinį maistą, prieš tai jį paruošus, bet nepagardinant aliejumi;
- valgyti virtą maistą su aliejumi - leidžiama gaminti augalinius maisto produktus, pridedant augalinio aliejaus;
- valgyti žuvį - leidžiamas ne tik virtas augalinis maistas, bet ir žuvis, jūros gėrybės.
Bažnyčia aiškiai apibrėžia, kokių mitybos taisyklių reikia laikytis vieną ar kitą dieną. Išsamiai apsvarstykite juos kiekviename kelių dienų įraše:
1. Puiki gavėnia.
Pirmoji ir šventoji badavimo savaitė yra griežčiausias badavimas, leidžiama valgyti tik žalią be aliejaus arba visiškai atsisakyti maisto.
Pirmadienis, trečiadienis ir penktadienis yra žalios daržovės.
Antradienis ir ketvirtadienis yra patiekalai be aliejaus. Virti patiekalai iš daržovių, ankštinių augalų, grybų ir javų.
Šeštadienis ir sekmadienis - leidžiama įpilti aliejaus. Virti arba garuoti patiekalai.
Švenčiausiosios Mergelės Marijos paskelbimas - leidžiami žuvies patiekalai.
Lazarevo šeštadienis ir Palmių sekmadienis - leidžiami žuvies ikrai ir virti patiekalai su sviestu.
Didysis penktadienis - visiškas maisto atmetimas prieš pašalinant gaubtą.
2. Petrovo paštas.
Visoje pašte, išskyrus pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį, galite valgyti žuvies patiekalus.
Pirmadienis - kepimas be aliejaus. Karšti patiekalai.
Trečiadienis ir penktadienis yra nevalgomi.
Kitomis dienomis galite pasigaminti aliejaus. Grybų, daržovių, žuvies patiekalai ir grūdai.
Jono Krikštytojo Kalėdos - leidžiami žuvies patiekalai.
3. Priėmimo postas. Pasninko trukmė yra tik dvi savaitės, tačiau sunkumas lygus Didžiajam.
Pirmadienis, trečiadienis ir penktadienis yra nevalgomi.
Antradienis ir ketvirtadienis - maisto gaminimas be aliejaus. Virti grūdai, ankštiniai ir grybai.
Šeštadienis ir sekmadienis - virtų patiekalų gaminimas su sviestu.
Viešpaties perkeitimas - leidžiami žuvies patiekalai.
4. Kalėdinis paštas. Iki gruodžio 19 dienos valgymo taisyklės sutampa su „Petrovo pašte“ galiojančiomis taisyklėmis.
Per šventes šv. Nikolajus ir įėjimas į Švč. Mergelės Marijos bažnyčią - leidžiami žuvies patiekalai.
Po gruodžio 19 dienos ir prieš Kalėdas žuvies patiekalus galima valgyti tik šeštadieniais ir sekmadieniais.
Žuvis draudžiama paskutinę badavimo savaitę.
Trečiadienį ir penktadienį stačiatikių pasninkas, primindamas Judo išdavystę ir Kristaus kankinystę.
Be abejo, labai sunku laikytis visų šių taisyklių, ypač tiems, kurie pirmiausia nusprendė užimti postą. Todėl prieš kiekvieną įrašą būtina pasikalbėti su kunigu ir paimti iš jo palaiminimą.
Produktai, kurių negalima vartoti jokiomis pasninko dienomis:
- bet kokia mėsa ir subproduktai;
- gyvuliniai riebalai, margarinas ir sviestas;
- kiaušiniai;
- pienas ir pieno produktai;
- majonezas;
- žuvis ir jūros gėrybės (išskyrus tam tikras dienas, kai tai leidžiama).
Produktai, kuriuos leidžiama naudoti pašte:
- vaisiai ir daržovės;
- žalumynai;
- medus;
- grybai;
- augalinis aliejus;
- javai ir grūdų dribsniai;
- prieskoniai ir prieskoniai;
- pupelė;
- riešutai;
- sojos mėsa.
Kaip matote, pasninko metu yra gana didelis produktų pasirinkimas, iš kurio galite paruošti daug skanių ir sveikų liesų patiekalų.
Kaip pasninkauti gavėniose: kas gali leisti nuolaidų?
Yra tam tikrų kategorijų žmonių, kuriems leidžiama daryti kai kurias lengvatas pasninkaujant, arba visai nerekomenduoti pasninko. Šios kategorijos apima:
1. Vaikai iki 7 metų. Šiame amžiuje kūnas yra aktyviai formuojamas, todėl neišmeskite žuvies ir mėsos iš vaiko raciono. Kai kuriuos iš šių produktų galite pakeisti augaliniais baltymais: grikiais, ankštinėmis daržovėmis, riešutais ir grybais.
2. Nėščios ir žindančios. Moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu leidžiama valgyti kiaušinius, pieno produktus ir žuvį.
3. Žmonės, kurie sirgo sunkiomis ligomis. Norint atkurti jėgą, tokiems žmonėms reikia aminorūgščių ir riebalų.
4. Lėtinėmis ligomis sergantys žmonės.
5. Keliautojai ir žmonės, kurie sunkiai dirba fiziškai.
Jei pasninkaujate pirmą kartą, prieš tai pasikonsultavę su kunigu, galite sau leisti mažus indulgencijas.
Jei neatlaikėte pareigų: kokią bausmę turėtumėte skirti?
Šis klausimas kankina tuos, kurie bandė išlaikyti postą, tačiau tam tikru metu nutrūko. Tiesą sakant, tik jūsų kunigas gali už tai jus nubausti. Jis gali liepti perskaityti Penitent Canon keletą dienų ar konkretų darbą, pavyzdžiui, prižiūrėti senyvus ar sergančius žmones. T. y., Tam tikrais darbais už šią nuodėmę sutaikydamas.
Tiesą sakant, pasninkas yra labai individualus. Net jei atsisakote, pavyzdžiui, tik mėsos, tai jau yra gerai. Juk vienas žmogus turi valios nedelsdamas užimti griežtą postą, o kitas negalės, ir jis pradės skųstis. Šiandien jūs atsisakysite mėsos, o kitame poste jau atsisakysite pieno. Jei jums lengviau, galite palaipsniui atsisakyti greito maisto.
2016 m. Pranešimų kalendorius
Paskola: nuo kovo 14 iki balandžio 30 dienos.
Petrovo paštas: nuo birželio 27 iki liepos 11 dienos.
Priesaikos postas: rugpjūčio 14–27 d.
Kalėdų paštas: nuo lapkričio 28 iki sausio 6 dienos.
Kiekvieną trečiadienį ir penktadienį, išskyrus kietas savaites.
Dabar jūs žinote, kaip pasninkauti. Pradėkite savo žygdarbį pasninkaudami trečiadieniais ir penktadieniais. Šiandien internete galite rasti daug įdomių pasninko dienų receptų. Ir atsiminkite, kad tiesiog susilaikykite nuo maisto, neapsiribokite vien kuo kitu - tai ne paštas, o dieta! Mėgaukitės savo įrašu!
