Labai dažnai merginos nerimauja dėl ne tik juosmens, bet ir klubų kūno riebalų pertekliaus ir celiulito.
Sprendžiant šią problemą, puikiai padės kūno įvyniojimai svorio metimui, kurie atliekami grožio salonuose.
Ir tiems, kurie neturi laiko ten nuvykti, yra receptai, kurie leidžia šią procedūrą atlikti namuose.
Kojų lieknėjimo įvyniojimas: daryti ar nedaryti
Kojų svorio įvyniojimo indikacijos yra: bet koks celiulito laipsnis, laisva oda, pogimdyvinės strijos ir amžiaus raukšlės šlaunies srityje.
Tokia procedūra turi daug kontraindikacijų, kurių tikimybė turėtų būti pašalinta prieš pat jos įgyvendinimą:
• alerginės reakcijos;
• nėštumas ir žindymas;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• ginekologinės ligos;
• naviko vystymasis;
• hipertenzija;
• odos problemos - egzema, bėrimas, opos;
• venų varikozė.
Kojų lieknėjimo įvyniojimas: paruošimas
Pasiruošimą įvynioti norint numesti svorio reikia pradėti iš anksto, taigi valandą ar pusantros turite atsisakyti maisto vartojimo ir gerkite daug vandens, geriausia su citrina. Pakanka valandos stiklinės skysčio.
Prieš procedūrą išgeriamas karštas dušas oda garuodavo, o poras atsidarydavo. Taip pat probleminės vietos yra apdorojamos šveitikliu, kad būtų pašalintos negyvos ląstelės, o tai ateityje užkirs kelią veikliųjų medžiagų įsiskverbimui.
Tame pačiame etape paruošiamas vyniojimo mišinys. Jį sudaro keli ingredientai, kurie derinant vienas su kitu suteikia teigiamą rezultatą.
Pėdų lieknėjimo įvyniojimas: receptai
Negyvosios jūros molis arba purvo įvyniojimas
Šie komponentai yra populiariausi atliekant kūno įvyniojimus siekiant numesti svorio, nes be korekcinių veiksmų, jie taip pat puikiai susidoroja su celiulitu įvairiuose etapuose, todėl oda tampa elastinga ir glotni. Tokiems įvyniojimams naudojamas mėlynas arba baltas molis arba Negyvosios jūros purvas. Visus šiuos komponentus galite lengvai rasti bet kurioje vaistinėje. Molio ir purvo įvyniojimai pagerina kraujo apytaką audiniuose, pagerina medžiagų apykaitos procesus ir skatina toksinų bei kitų kenksmingų medžiagų pašalinimą. Mainais jie maitina odą svarbiais mineralais ir vitaminais.
Kompozicija paruošiama taip:
• Molis ar purvas - 2 šaukštai
• Vandens - tiek, kiek reikia, kad mišinys atrodytų kaip tiršta grietinė.
Sudedamosios dalys sumaišomos ir tepamos ant odos. Probleminės vietos yra suvyniotos ir apvyniotos, kad būtų geresnis poveikis. Jei norite, galite pridėti eteriniai aliejaitai tik pagerins jo kokybę: citrina, apelsinas, anyžius, rozmarinas, greipfrutas.
Jūrų dumblių įvyniojimas
Ypač populiarus yra rudadumblis. Naudojami įvyniojimai yra skirti tiems, kurie kenčia nuo sustingusios odos ir strijų. Šie dumbliai yra prisotinti algininėmis ir hialurono rūgštimis, dėl to oda tampa lygi ir elastinga, išeina skysčių perteklius. Įsigyti vaistinėje ar specializuotoje kosmetikos parduotuvėje nėra sunku. Rudas parduodamas lakštais arba miltelių pavidalu.
Prieš naudojimą lapai mirkomi šiltame vandenyje, paliekami kelioms minutėms, kad išsipūstų ir apvyniotų problemines vietas aplink juos, tada viską uždenkite lipnia plėvele ir apvyniokite. Tokio įvyniojimo laikas yra 40–60 minučių.
Kai rudadumbliai naudojami milteliuose, juos galima derinti su kitais ingredientais:
Su moliu
• Laminarija - 300 gramų.
• Molis - 5 - 7 šaukštai.
• Vanduo arba dilgėlių nuoviras - kiekis, reikalingas mišiniui praskiesti.
Dumbliai iš anksto užpildomi šiltu (ne aukštesniu kaip 55 laipsnių) vandeniu, leidžiama išsipūsti. Po to, kai jie yra išspausti, sumaišomi su moliu ir praskiedžiami iki pastos konsistencijos.
Su medumi
• Laminaria sausa - 4,5 šaukštai.
• Kiaušinio trynys - 2 gabaliukai.
• Skystas medus - 35 šaukštai
• Glicerinas - ½ šaukštelio.
• Eterinis aliejus (greipfrutų, apelsinų, liepų ar kitas) - 18 lašų.
Į išbrinkusius dumblius įpilkite visų kitų ingredientų ir gerai išmaišykite.
Su pipirais ir kakava
• „Laminaria“ sausa - 400 gramų.
• Vanduo - 1 litras.
• Kakava - 3 šaukštai.
• Raudonieji pipirai - 3 šaukšteliai.
• Alyvuogių aliejus - 2–3 šaukštai.
Užvirkite kakavą 1 litre vandens, atvėsinkite iki 60 laipsnių ir supilkite rudadumblių miltelius, leiskite išbrinkti ir įpilkite likusių ingredientų. Poveikio laikas yra 10–15 minučių.
Su cinamonu
• Sausi rudadumbliai - 50 gramų.
• Pienas - 40–50 ml.
• Cinamonas - 1/3 šaukštelio.
Supilkite dumblius šiltu pienu ir leiskite jam išbrinkti, įpilkite cinamono ir užpilkite mišinį 10 minučių. Šis įvyniojimas laikomas ant kūno tik 10–12 minučių ir nuplaunamas šiltu vandeniu.
Su jūros druska
• Sausi rudadumbliai - 200 gramų.
• Jūros druska - 100 gramų.
• Avokadų aliejus - 3 šaukštai.
• Vitaminas E - 1 ampulė.
Sumaišykite visus ingredientus su paruoštais rudadumbliais ir užtepkite ant klubų. Mišinys nuplaunamas, kai jaučiamas nedidelis dilgčiojimas.
Apvyniokite augaliniais ir eteriniais aliejais
Dažnai alyvuogių aliejus, sumaišytas su eteriniais aliejais, naudojamas įvyniojant svorį. Šis kompozicija drėkina ir regeneruoja odą.
• Alyvuogių aliejus - 2 šaukštai.
• Citrusinių vaisių eterinis aliejus - 8-10 lašų
Sumaišykite aliejus ir tepkite ant odos sukamaisiais judesiais, apvyniokite plėvele ir apvyniokite.
Taip pat yra dar vienas receptas:
• Alyvuogių aliejus - 6 šaukštai.
• Cinamonas - 3 šaukštai.
• Raudonieji pipirai - 3 šaukštai.
Sudedamosios dalys sumaišomos ir tepamos ant odos, apvyniojamos plėvele, apvyniojamos.
Apvyniokite „Capsicam“ tepalu
Kadangi tepalas sušyla, jis puikiai tinka laikyti įvyniojimus norint numesti svorio. Jo sudedamosios dalys, pavyzdžiui, kamparas, terpentinas, nonivamidas, pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą probleminėse odos vietose.
„Capsicum“ sumaišomas su kūdikių kremu ar alyvuogių aliejumi santykiu 1: 5, užtepamas ant odos, apvyniojamas plėvele, izoliuojamas ir paliekamas 25 minutėms. Jei deginimo pojūtis tampa per stiprus, mišinį reikia nuplauti, kad išvengtumėte nudegimų.
Šokolado įvyniojimas
Šokolado įvyniojimas yra be galo maloni, tačiau tuo pat metu labai naudinga procedūra. Pagaminti namuose nėra taip sunku:
1-2 karšto šokolado batonėliai, kuriuose ne mažiau kaip 80% kakavos turi būti pašildomi vandens vonioje ir šiltai užtepami ant pažeistų vietų, apvynioti plastikine plėvele, įvynioti ir palikti 40 minučių.
Medaus įvyniojimas
Medus veiksmingai pašalina celiulito išvaizdą ir daro odą lygią. Jis daugiausia naudojamas kartu su citrusinių vaisių eteriniais aliejais (citrina, apelsinu, greipfrutais). Paimkite 10 lašų aliejaus į 2 šaukštus skysto medaus.
Taip pat labai populiarus medaus garstyčių įvyniojimas svorio metimo kojoms:
• Skystas medus - 100 ml.
• Garstyčių milteliai - 1 šaukštelis.
Sumaišykite ingredientus ir tepkite ant klubų ir sėdmenų, apvyniokite plėvele, apvyniokite ir palikite 30 minučių. Esant stipriam deginimo pojūčiui, verta nutraukti procedūrą.
Garstyčios yra atšilimo priemonė, padedanti pašalinti prakaito skysčius ir kenksmingas medžiagas. Kad garstyčių-medaus kompozicija nebūtų tokia deginanti, galite pridėti šaukštą grietinėlės ar alyvuogių aliejaus.
Acto įvyniojimas
Tai labai efektyvus ir populiarus būdas kovoti su pertekliniais centimetrais ir celiulitu, taip pat - idealiai tinka venų varikozės profilaktikai ir gydymui. Būtina naudoti natūralias acto veisles - obuolį ar vyną.
Actas skiedžiamas vandeniu santykiu 2: 1 arba 1: 1, tirpale sudrėkinamas vatos gabalėlis arba pėdkelnės iš natūralios medžiagos. Šlapias audinys užtepamas ant probleminių vietų ir apvyniojamas folija, uždedamas ant šiltų kelnių arba tiesiog apvyniojamas antklode. Veiklioji medžiaga veikia 40 minučių.
Toks įvyniojimas sumažins strijų atsiradimą, stangrins odą ir taps lygesnė, veiksmingai pašalins centimetrų perteklių ir išlygins „apelsino žievelę“.
Svarbu! Acetinį apvyniojimą galima ir reikia atlikti net sergant varikoze, jis stabilizuoja kraujo nutekėjimą iš apatinių galūnių ir sumažina matomas ligos apraiškas. Tačiau jis yra griežtai draudžiamas esant odos pažeidimams - žaizdoms, įtrūkimams, nudegimams.
Kavos įvyniojimas
Norint naudoti tokį įvyniojimą, jums reikia tik natūralių kavos tirščių, nes būtent jame koncentruojamos visos veikliosios medžiagos. Paprasčiausias receptas - sumaišyti kavos tirščius su vandeniu iki pastos ir tepti ant odos. Tokiu pat būdu apdorotos vietos apvyniojamos plėvele ir apvyniojamos. Laikykite šį mišinį ne ilgiau kaip 1 valandą. Siekiant didesnio efekto, į kavos tirščius pridedami eteriniai aliejai, molis, medus, o vietoj vandens dažnai naudojamas šiltas pienas.
Žaliosios arbatos įvyniojimai
Kofeino kiekis žaliojoje arbatoje daro jį labai veiksmingą įvyniojant kojų svorį.
• Žalioji arbata - 2 šaukštai.
• Vanduo
Sumaišykite arbatą su vandeniu, kad susidarytų minkštimas. Mišinį tepkite ant klubų ir sėdmenų, apvyniokite plėvele, po to pašildykite. Atsistokite 40 minučių.
Kojų lieknėjimo įvyniojimas
Kai oda ir kūnas bus paruošti vyniojimo procedūrai, taip pat paruoštas tinkamas mišinys, atlikite šiuos veiksmus:
1. Paruošta kompozicija tepama ant klubų ir sėdmenų.
2. Apdorotą plotą apvyniokite plėvele iš apačios į viršų sandariai, bet netraukdami. Turite pabandyti padaryti keletą posūkių - taip poveikis bus dar geresnis.
3. Viršuje dėvėkite šiltus drabužius arba apvyniokite save antklode. Atlaiko vyniojimo laiką, kuris svyruoja nuo 15 iki 60 minučių, atsižvelgiant į kompozicijos tipą.
4. Kompozicija nuplaunama šiltu vandeniu, o oda apdorojama maitinamuoju kremu.
Kojų lieknėjimo įvyniojimas: profesionalūs patarimai
Norėdami gauti teigiamą efektą per trumpesnį laiką, turėtumėte laikytis kelių taisyklių:
• Vyniojimai kartu su tinkama mityba ir fiziniu krūviu atlieka pilvo, kojų ir klubų raumenis.
• Anticeliulitinio kremo naudojimas.
• Kūno apvyniojimo procedūrų reguliarumas norint numesti svorio.
• Viso kurso, trunkančio 14–21 dieną, vedimas.
• Išimtis valgant bent 1,5 valandos prieš procedūrą.
• Atsisakymas valgyti mažiausiai 1 valandą prieš įvyniojant. Priėmimas pakankamo kiekio vandens, kad būtų išvengta dehidratacijos.
• Mišinį surasti ant kūno reikėtų tiksliai taip, kaip parašyta vyniojimo recepte. Sutrumpinus ekspozicijos laiką, bus suaktyvinta nepakankamai, o padidinta - nudegimas ar sudirginimas.
Vyniojimas numesti svorio yra paprasta ir pigi procedūra, kurią nesunkiai galima atlikti namuose. Svarbiausia yra atitiktis taikymo technikai ir kompozicijos poveikio laikas. Tinkamas ir įprastas įvyniojimas kartu su fiziniu krūviu gali pašalinti 1-3 papildomus centimetrus nuo klubų ir palengvinti „apelsino žievelės“ poveikį.
