Ar žinojai, kad tik 30% pasaulio gyventojų teisingai valosi dantis? Dantų valymas yra privaloma burnos higienos procedūra ir, nors dauguma žmonių yra susipažinę su šiuo teiginiu, yra patarimų, kurie gali būti naudojami norint šį procesą padaryti dar efektyvesnį.
Tinkamas valymas apsaugo nuo dantų ėduonies, dantenų ligų, raugų susidarymo, o tai ne tik išgelbės dantis, bet ir padės išvengti kitų sveikatos problemų.
Maždaug 10% žmonių yra linkę į greitą raugėjimo susidarymą. Tokiu atveju svarbiausia ne bėgti. Ir tam reikia tinkamai valyti dantis. Odontologai pateikia šiuos patarimus, kaip tinkamai valyti šepetėlį:
- Judesiai turėtų būti trumpi, bet ne stiprūs, kitaip laikui bėgant sumažės dantenos, padidės dantų jautrumas, o tai gali sukelti jų praradimą. Dantų šepetėlio polinkis yra 45 laipsnių link dantenų linijos.
- Valykite dantis ne iš karto, o dalimis. Valant dantis, valykite šepetėlį beveik vertikaliai.
- Nepamirškite valyti liežuvio, gomurio ir dantenų. Šiose vietose gyvena bakterijos, sukeliančios dantų ėduonį.
Kruopštus šepetys trunka mažiausiai 3 minutes. Šepetėlio šeriai (minkšti, vidutiniai ar kieti) turėtų atitikti jūsų dantų tipą. Šepetį reikia keisti kas tris mėnesius, taip pat po peršalimo. Odontologai pataria derinti šepetėlį su dantų siūlu ir retkarčiais apsilankyti pas odontologą, kad būtų atliekamas gilesnis valymas ir įprastas patikrinimas.
