Yra žinoma, kad stuburas ne tik sulaiko visą mūsų skeletą, bet ir suteikia lankstumo visam kūnui.
Jį sudaro slanksteliai, sujungti tarpslanksteliniais diskais (kremzlės sluoksniais). Jie yra geri amortizatoriai ir suteikia slankstelių lankstumą.
Tačiau su amžiumi šie amortizatoriai praranda savo elastingumą. Diskai pamažu tampa tankesni, slanksteliai suartėja, o nerviniai galai, besitęsiantys nuo nugaros smegenų, yra suspaudžiami. Taigi nugaros skausmas, dažnas galvos svaigimas, spengimas ausyse ir regėjimo problemos.
Visa tai simptomai tokia pavojinga ir labai dažna liga kaip osteochondrozė. Pakanka pasakyti, kad daugiau nei 90 procentų rusų vienokiu ar kitokiu laipsniu kenčia nuo šios ligos.
Kodėl atsiranda osteochondrozė?
• ilgos ir per didelės stuburo apkrovos
• stuburo trauma
• sunkus fizinis darbas
• plokščios pėdos
• mikroelementų ir vitaminų trūkumas
• stuburo iškrypimas ar išlinkimas
• medžiagų apykaitos sutrikimas
• papildomas aušinimas
• papildoma apkrova stuburui dėl vaikščiojimo aukštakulniais
• nutukimas
• genetinis polinkis
Pavojus ir kenksmingas osteochondrozės poveikis
Laipsniškas destruktyvus procesas tarpslanksteliniuose diskuose, kaip taisyklė, sukelia kitas ne mažiau pavojingas ligas. Jei nepakankamai įvertinsite pavojų, kad osteochondrozė pasislėps savaime, o laiku negydysite, tada laikui bėgant tarpslankstelinių diskų kraštai pradės plisti už stuburo ir užrišti stuburo nervų nervų šaknis.
Ir tai prisideda prie tarpslankstelinių išvaržų ir radikulito susidarymo. Medicinoje tokia būsena vadinama prokrusija. Tai veda prie kraujotakos sutrikimų, kurie, savo ruožtu, neigiamai veikia vidaus organų ir raumenų darbą.
Osteochondrozės tipai ir jos simptomai
Išskirkite osteochondrozę:
• gimdos kaklelio
• krūtinė
• juosmens
Juosmens - Dažniausia osteochondrozė. Tai sukelia skausmą apatinėje nugaros ir dubens srityje.
Gimdos kaklelio būdingas pečių juostos ir galvos skausmas.
Krūtis osteochondrozė laikoma ypač pavojinga. Sunkiau atpažinti, nes sumaniai paslėpta kaip kitos ligos. Ir nors liga nėra paprasta, rentgeno, kompiuterinės tomografijos ar magnetinio rezonanso tomografijos pagalba gydytojai išmoko greitai ištirti stuburo būklę, nustatyti teisingą diagnozę ir paskirti veiksmingus vaistus.
Tačiau yra ir paprastesnių liaudies vaistų osteochondrozės gydymui. Vaistažolių užpilai ir nuovirai, kompresai, masažai ir fiziniai pratimai padeda ne tik palengvinti ūminio skausmo simptomus, bet ir sustabdyti ligos vystymąsi.
Paprasti liaudies gynimo būdai osteochondrozei gydyti
1. Jūros druska palengvina ligos priepuolius. Į litrą vandens praskieskite šaukštą jūros druskos. Užvirkite ir atvėsinkite. Įtrindami kaklą ir stuburą rankšluosčiu, įmerktu į šį tirpalą, netrukus pajusite, kad nugaros skausmai praeina ir jausitės geriau.
2. Skalbimo muilas grotelės. Įpilkite šaukštą sodos, 100 g augalinio aliejaus ir šiek tiek jūros druskos. Viską gerai išmaišyti, leisti pastovėti 3 dienas. Tepalu sutepkite nugarą 2 savaites iš eilės. Po 5 dienų pertraukos pakartokite procedūrą dar kartą.
3. Krienų lapai sekundę panardinkite į verdantį vandenį. Atvėsus, tepkite ant skaudamos vietos, ant viršaus surišdami šiltu skara ar šaliku. O pridedamas garintas lauro lapas su želatina ne tik malšins skausmą, bet ir pakels sugadintą nuotaiką.
4. Paimkite natūralų drobė, pamirkyta žibale. Gerai nuspauskite, kad neliktų žibalo dūmų. Audinio nugarą padenkite muilu. Ant viršaus uždėkite audinį kompreso pavidalu, apvyniokite celofanu ir šiltu šaliku.
Dėmesio! Jei jis pradeda stipriai degti, nedelsdami nuimkite kompresą ir nuvalykite odą.
5. Minkyti tešlos iš 200 gramų ruginių miltų nėra sunku. Tik reikia leisti jam stovėti 2 dienas. Pačioje gydymo procedūros pradžioje reikia išgerti stiklinę pieno.
Tada uždėkite tešlą ant varškės ir įdėkite į kompresą ant skaudamos vietos, prieš tai sutepdami terpentinu. Uždenkite celofanu ir rankšluosčiu.
Netrukus ant kūno pajusite dilgčiojimą ir net lengvą deginimo pojūtį. Ką tu gali padaryti, turi būti kantrus. Bet tada, ypač po pakartotinės procedūros, praeis nugaros skausmai, atsiras lengvumas ir pasitikėjimas judesiais.
6. Du šaukštai medus užpilkite verdančiu vandeniu ir padėkite ant ugnies. Atvėsinkite ir įpilkite trečią stiklinę gervuogių sulčių. Išgerkite dviejų šaukštų nuovirą ryte, po pietų ir vakare. Jau kitą dieną pastebėsite, kaip pradeda mažėti nugaros skausmai.
7. Jei norite, galite naudoti kitą alternatyvios medicinos vaistą nuo medaus. Vienas šaukštas graikiniai riešutai gerai supjaustykite ir sumaišykite su šaukštu medus. Naudokite kaip įprastą vaistą: vieną šaukštą tris kartus per dieną.
8. šaukštas miltų ir 100 gramų sviestas gali padėti beviltiškiausią pacientą ant kojų, jei šie komponentai sumaišomi su kiaušiniu ir įpilama šaukštas acto. Gautas mišinys porą dienų turi būti laikomas tamsioje vietoje, nuimkite plėvelę, išmaišykite ir įtrinkite tose vietose, kurios ypač trikdo.
9. Be to, padės tokia žinoma liaudies priemonė kaip osteochondrozės ir radikulito gydymas. ridikėlių sulčių, kuris turi būti sumaišytas su medumi ir pridedamas prie pusės stiklinės degtinės kompozicijos. Jei visa tai bus kruopščiai sumaišyta ir leiskite užvirinti, gausite nuostabų gydomąjį šlifą, kurio kaina ir efektyvumas nėra prastesni nei geriausių užsienio šalių kolegų.
10. Citrina ir česnakai. Tris citrinas permeskite per mėsmalę, įpilkite 150 g česnako. Gautą mišinį supilkite į dviejų litrų stiklainį ir užpilkite verdančiu vandeniu. Gerkite balzamą prieš valgį, kelis gurkšnius iš karto.
11. Tokiais atvejais pravartu gerti nuovirą šeivamedžio lapų lapai. Garuokite lapus verdančiame vandenyje, padėkite mišinį ant viryklės ir virkite juos 15-20 minučių. Po to, kai sultinys atvės, gerkite pusę stiklinės per dieną.
Paprastas masažas kaip veiksminga liaudies priemonė osteochondrozei gydyti
Tešlos valcavimo kaištis - geras liaudies vaistas nuo kaklo traškėjimo ir stuburo standumo.
Aš dažnai tai naudoju kaip masažo prietaisą. Riedėjimo kaištis yra paimamas ir lengvai paliečiamas ant pečių, pečių ašmenų ir stuburo. Bakstelėjimas turėtų būti ritmingas ir lengvas. Svarbiausia nepersistengti.
Bet geriausia atsigulti ant grindų su kaiščiu po nugara ir pradėti juo važiuoti pirmyn ir atgal, pirmyn ir atgal. Vis dėlto šiuos pratimus turite atlikti reguliariai kiekvieną dieną dvidešimt minučių.
Keletas naudingų patarimų
Tarp žmonių yra klaidinga nuomonė, kad osteochondrozė yra daug riebalų turintiems žmonėms ir pagyvenusiems žmonėms. Bet iš tikrųjų tai nėra visiškai tiesa ar net visiškai neteisinga. Mokslas nustatė, kad pastaraisiais metais osteochondrozė pastebimai jaunėja.
Stuburo problemos pradėjo varginti jaunus žmones, pradedant nuo dvidešimties metų. Norėdami apsisaugoti nuo šios pavojingos ligos, be to, kad naudojate populiariausius alternatyvius osteochondrozės gydymo metodus, laikykitės paprastų rekomendacijų:
1. Keliant svorius, būtina tolygiai paskirstyti krovinį.
2. Jei vis tiek reikėjo kelti ką nors sunkaus, patartina naudoti svarmenų diržą.
3. Bet kokia našta neturėtų būti nešama iš vienos rankos. Geriausias pasirinkimas yra sunkumų paskirstymas abiem rankomis.
4. Ilgą laiką prie kompiuterio turite atlikti apšilimą kas 20 minučių. Galite keltis, daryti pratimus ar tiesiog dažniau keisti kūno padėtį darbo metu.
5. Saugokitės hipotermijos. Galų gale tai gali sukelti ligos paūmėjimą. Nugara ir kaklas visada turi būti šilti.
6. Tinkama, subalansuota mityba. Maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio, valymas padeda stiprinti kaulus ir kremzles.
7. Rytiniai pratimai, slidinėjimas ar važiavimas dviračiu yra pagrindiniai nugaros ir vidaus organų raumenų stiprinimo raktai.
8. Atsisakymas per aukštų kulnų. Kol moteris yra jauna, madingų batų nešiojimas jai nedaro jokios įtakos. Bet tai klaidinanti nuomonė. Iki 40 metų ar net anksčiau aukštakulnių mėgėjai tikrai pajus varžybų pasekmes madoms.
Pabaigoje dar vienas geras patarimas: stenkitės apsaugoti savo sveikatą. Įsitraukite į kietėjimo kūną. Tai padės sustiprinti raumenų korsetą.
Venkite stresinių situacijų. Gyvenkite su visais pasaulyje, mėgaukitės gyvenimu, nes tuo džiaugiasi maži vaikai. Daryk daugiau gero kitiems, ir visas tavo gėris tau grįš sveikatos pavidalu.
