Kalbant apie Kalifornijos universiteto Berkeley universiteto tyrėjus, raktas į ilgus, laimingus ir sveikus santykius yra pakankamas miegas.
Psichologas Ami Gordonas ir jo kolegos nustatė, kad miegantys romantiški partneriai jaučiasi per daug pavargę pasakyti „ačiū“ vieni kitiems, dėl to jie jaučiasi savaime suprantami dalykai.
„Nepakankamas miegas gali mus padaryti egoistiškesnius, mes pradedame kelti savo poreikius aukščiau partnerių poreikių“, - sako Gordonas. „Net jei pakankamai užmiegate kaip kūdikis, bet jūsų partneris negauna pakankamai miego, jūs abu nualpsite“.
Daugeliui porų lova gali virsti mūšio lauku, nes vienas iš jų garsiai knarkia, užsitraukia antklodę ant savęs, užsideda ant nešiojamojo kompiuterio klaviatūros, o tuo metu kitas partneris meta ir sukasi “.
Tyrėjai atliko du eksperimentus, kurių kiekviename dalyvavo daugiau nei 60 skirtingo amžiaus porų. Pirmasis eksperimentas buvo toks, kad kiekvienas dalyvis vedė miego žurnalą, taip pat analizavo, kaip nakties miego kokybė paveikė jų antrosios pusės vertinimą. Antrojo eksperimento metu porų buvo paprašyta atlikti problemines užduotis, o tas, kuris praėjusią naktį nemiegojo gerai, parodė mažesnį savo partnerio vertinimą.
Mokslininkai norėjo parodyti, kad kasdienė prasto miego patirtis neigiamai veikia dėkingumo kitiems žmonėms jausmus. Ir šis jausmas yra labai svarbus, nes jis padeda formuoti ir palaikyti glaudžius socialinius ryšius. Blogas sapnas yra ne tik tai, ką patyrėme vienatvėje. Tai daro įtaką mūsų sąveikai su kitais žmonėmis.
