Moters organizmui iki 50 metų būdinga sulėtėjusi medžiagų apykaita, sumažėjęs gaminamų hormonų skaičius ir ląstelių atsinaujinimo slopinimas. Atsižvelgiant į tai, moteris jaučia bendrą negalavimą, psichoemocinius pokyčius, prakaitavimą ir „karščio bangas“.
Moteris patiria šiuos simptomus 6–8 metus ar ilgiau. Pirmasis menopauzės požymis - menstruacijų skaičiaus ir trukmės pokytis. Tada iš tikrųjų ateina pati menopauzė, kai nėra menstruacijų.
Hormoniniai pokyčiai organizme, kai sumažėja estrogeno lygis, sukelia minėtus simptomus, taip pat padidėja dirglumas, depresija.
Tradiciniai nemalonių pojūčių, susijusių su menopauze, gydymo metodai, be abejo, padės sušvelninti būklę. Bet pasitarus su specialistu būtina imtis tam tikrų priemonių.
Liaudies vaistai nuo menopauzės - vaistinės žolelės
1. Ganytojo žolės krepšys. Susmulkinkite augalą, įdėkite 1 šaukštą į emalio ar stiklinį indą ir užpilkite stikline verdančio vandens. Tegul priemonė užpilama. Tada nukoškite ir išgerkite visą sultinį iš karto.
Piemens rankinė pasižymi hemostatinėmis, kraują valančiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Jis jau seniai naudojamas įvairioms ligoms gydyti. Tačiau vaistinio augalo neturėtų vartoti žmonės, kenčiantys nuo hemoroidų, ir tie, kuriems padidėjęs kraujo krešėjimas.
2. Raudonėlis naudinga moterims, kurios jaučia stiprų potvynį. Augalas ne tik normalizuoja psichinę būklę, bet ir reguliuoja kraujo išsiskyrimą.
Paruoškite liaudies vaistą nuo menopauzės gali būti taip: susmulkinkite raudonėlį ir, paėmę 2 šaukštus augalo, užpilkite jį dviem puodeliais verdančio vandens. Geriau termose. Leiskite pastovėti per naktį ir gerkite prieš valgį tris kartus per dieną.
3. Miglė Tai turi tonizuojantį poveikį visam kūnui. Tai geba išvalyti ir sustabdyti kraują, išsiplėsti kraujagysles, užgydyti žaizdas.
Norėdami palengvinti būklę menopauzės metu, naudokite žolelių užpilą. Užvirkite 1 valgomąjį šaukštą augalo dviem puodeliais verdančio vandens. Atidėkite, uždarydami indus dangčiu. Tada viską išminkykite ir šiek tiek paimkite per dieną.
Svarbu žinoti! Miglė yra nuodingas augalas. Todėl jo negalima vartoti žalio. Taip pat nerekomenduojama žmonėms, turintiems individualią netoleranciją.
4. Šalavijas - ypač naudingas augalas menopauzės metu. Jos veikla yra labai plati. Šalavijas gali sumažinti prakaitavimą naktį ir karštus bangas dėl to, kad turi savybę reguliuoti hormonus.
Šalavijas mažina dirglumą, neurozę, kovoja su depresija. Ši priemonė malšina galvos skausmą ir galvos svaigimą, drebulį ir nuotaikų svyravimus.
Paruošti gydomąją infuziją paprasta. Užpilkite šaukštą augalų dviem puodeliais verdančio vandens. Tam tikrą laiką reikalaukite, o po to gerkite infuziją visą dieną.
Šalavijo nerekomenduojama gerti dideliais kiekiais. Be to, jis negali būti naudojamas sergant diabetu, burnos džiūvimu ar makštimi.
5. Gudobelė - Kita populiari širdies ritmo reguliavimo priemonė, pagerina smegenų kraujotaką, palengvina potvynius.
Kai naudojama menopauzė, užpilamos augalų gėlės ar vaisiai. 5 g šviežių ar džiovintų gėlių užpilkite termosu su 1 puodeliu verdančio vandens. Reikalaukite mišinio maždaug 40 minučių, tada gerkite kaip arbatą tris kartus per dieną prieš valgį.
6. Alkoholis gudobelės tinktūra ne mažiau efektyvus menopauzės metu. Tomis pačiomis proporcijomis užpildykite iš anksto paruoštas augalų sultis alkoholiu. Ne mažiau kaip dvi savaites reikalaukite mišinio tamsioje vietoje. Po to gerkite 40 lašų tris kartus per dieną šiltu vandeniu.
7. Derinkite vaistinius augalus, kurie kovoja su visais menopauzės simptomais: gudobelės žiedais, motininės žolės, džiovintos žolės žole (visas į 4 dalis). Įpilkite į mišinį 1 dalį ramunėlių žiedų ir sumaišykite. 1 šaukštą vaisto užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite kuriam laikui. Padermė. Gydomoji infuzija yra paruošta! Gerkite visą dieną 3 dozėmis.
8. Valerijonas pelnė šlovę dėl raminamųjų savybių. Jis vartojamas menopauzės laikotarpiu, kai yra didelis jaudulys.
Augalų šaknis gerai nuplaukite, tada nusausinkite ir susmulkinkite. 1 šaukštą šaknų užpilkite termosu su stikline verdančio vandens ir atidėkite, kad užvirtų. Gerkite po šaukštą kelis kartus per dieną. Esant stipriam psichoemociniam jaudrumui - trečdalis stiklinės tris kartus per dieną.
Valerijonas neturi jokių ypatingų kontraindikacijų. Nerekomenduojama jo vartoti per ilgai (1,5–2 mėnesius), kad neišprovokuotų galvos skausmas ir nerimas.
Liaudies gynimo priemonės menopauzės metu - populiarūs receptai
1. Atsikratyti nemigos ir nerimo galite: medaus tirpalas. Išmaišykite šaukštą bičių produkto į stiklinę šilto vandens ir gerkite pusvalandį prieš miegą.
2. Šviežiai virti burokėlių sultys, kuriame pagal skonį pridedamas šaukštas medaus, palengvins dirglumą. Gerkite šią priemonę būtiną trečią puodelį 2 kartus per dieną.
3. Graikinių riešutų pertvaros plačiai naudojamas tradicinėje medicinoje, įskaitant menopauzę. Užpildykite pertvaras 5 riešutais stikline šalto vandens ir palikite užvirti per naktį.
Ryte padėkite vaistų indą ant viryklės ir virkite pertvaras keletą minučių. Tada atvėsinkite ir nukoškite per sietelį. Vienu metu gerkite nuovirą ant tuščio skrandžio. Gydymas atliekamas tol, kol nepajusite būklės pagerėjimo.
Liaudies gynimo priemonės menopauzės metu - vonios
Žolelių vonios švelniai, bet efektyviai veikia moters organizmą menopauzės metu.
1. Paruoškite gydymą valerijono vonia. Iš anksto paruoškite sultinį. Žemės augalo šaknis (100 g) užpilkite vandeniu ir virkite keletą minučių. Tada viską atšildykite, išspauskite ir supilkite į vonią.
Prieš miegą darykite vandens procedūras ne ilgiau kaip 10 minučių.
2. Be nuoviro, augalus galima naudoti ne mažiau sėkmingai. valerijono tinktūra, galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. 10 litrų vandens jums reikės 2 butelių gatavo alkoholio tinktūros. Supilkite gaminį į šiltą vonią ir trumpam gulėkite joje.
3. Jei jus kankina nemiga, pasiimkite šiltą vakarą liepų vonios. Virinama vandens vonioje (kad būtų išsaugotos visos naudingos augalo savybės) saujelė susmulkintų liepų žiedų. Nukoškite ir įpilkite į vonią su vandeniu.
4. Sudėtingesnis receptas: derinkite iš anksto susmulkintas: čiobrelių, raudonėlių, kraujažolių ir kaliaro šaknis (viską iš 1 dalies). Įpilkite 2 dalis sliekų, šalavijų, pušų pumpurų. Viską gerai išmaišyti.
Paimkite 10 šaukštų vaistų kolekcijos ir virkite pusvalandį 3 litruose vandens. Atvėsinkite, nukoškite, išspauskite ir supilkite į vonią.
Liaudies gynimo priemonės menopauzės metu - bendrosios rekomendacijos
Yra keletas paprastų rekomendacijų, kaip sustiprinti visą moters kūną menopauzės metu. Jie yra bendro pobūdžio, tačiau kartu su pagrindiniu gydymu duoda teigiamą rezultatą.
1. Moters racionas po 40 metų turėtų būti įvairus, įskaitant mėsą, žuvį, pakankamą kiekį daržovių ir vaisių.
2. Atsikratykite papildomų kilogramų, bet ne laikydamiesi griežtų dietų, o ribodami saldaus ir riebaus maisto vartojimą.
3. Valgykite dažnai ir lėtai.
4. Sumažinkite alkoholio vartojimą, gėrimus su kofeinu ir aštrų maistą, skatinantį apetitą.
5. Menopauzės laikotarpiu mankšta. Įmanomas fizinis aktyvumas gali suteikti neįkainojamą pagalbą kūnui, patiriančiam hormoninį nepakankamumą.
6. Gaukite daug poilsio, skirkite pakankamai laiko miegoti.
7. Atsikratykite streso. Tai padės vaikščioti grynu oru, klausytis mėgstamos muzikos, atsipalaiduoti pirtyse, perjungti dėmesį nuo streso objekto į kažką pozityvaus.
8. Kiekvieną dieną išsimaudykite šaltame duše.
9. Nepamirškite apie kontracepciją.
„Climax“ neatsiranda staiga. Todėl nereikėtų jo bijoti ir eiti į kraštutinumus, kai moteris arba nustoja rūpintis savimi, arba bando ką nors padaryti nesveika veikla.
Bet kokiu atveju menopauzė yra natūrali būklė ir jums reikia ją patenkinti kuo ramiau. Pateiktos liaudies gynimo priemonės menopauzės metu jums tai padės. Jie normalizuoja psichinę būseną ir palengvina nemalonius pojūčius.
