Mes nekalbėsime apie intymios higienos poreikį. Tai yra aksioma. Tinkama jautrių zonų priežiūra yra stiprus moters seksualinės sveikatos pagrindas. Daugelis Urogenitalinės sistemos infekcinių ligų išsivysto dėl netinkamos intymios higienos. Pakalbėkime apie tai, kaip tinkamai prižiūrėti moters lytinius organus, kuriuos senovės poetai vadino ne kas kita, o gražia gėlė su dieviškuoju nektaru. Kokios procedūros ir priemonės padės mums padaryti šią gėlę visada žydinčią ir kvapnią.
Nusiplauna
Skalbimas yra kasdienis higienos ritualas, kurį būtina atlikti du kartus per dieną, taip pat prieš intymumą ir po jo. Nebūtina kiekvieną kartą naudoti muilo ar putų, pakanka vieną kartą per dieną nuplauti muilu, o visas kitas - šiltu tekančiu vandeniu.
Srautas turėtų būti nukreiptas iš gaktos į sėdmenis, kad patogeninės bakterijos iš išangės nepatektų į makštį. Jokiu būdu negalima nukreipti vandens srauto tiesiai į tarpvietę, tai gali sukelti infekciją ir vidinius uždegimus.
Po procedūros intymias vietas reikia švelniai sudrėkinti rankšluosčiu ar medvilniniu rankšluosčiu. Patartina rankšluostį keisti kas 2–3 dienas, o tokioms ligoms kaip pienligė geriau naudoti vienkartines servetėles. Pamirškite naudoti kempines ar skalbinius, intymios vietos yra per švelnios, jas galima lengvai sužeisti.
Specialus būrys skalbimui
Intymios higienos priemonės gali būti bet kas, viskas priklauso nuo jūsų norų. Galite nusipirkti muilo, putėsių, putų, pieno ar gelio. Prieš pirkdami atkreipkite dėmesį į pasirinkto produkto etiketę, pH turėtų būti tarp 3,8–4,2. Kuo arčiau rodiklis yra 7, tuo mažesnis rūgštingumas. Ir makščiai reikia didelio rūgštingumo.
Rūgščioje aplinkoje naudingos bakterijos gali kovoti su kenksmingais mikroorganizmais. Aukštesnė kosmetika gali sukelti sausas gleivines, sukelti uždegimą ir mikro įtrūkimus.
Jei nuolat keliaujate ir gyvenate labai aktyviai, atkreipkite dėmesį į fondus, kuriuose yra bruknių, liepų ar abrikosų ekstraktas. Šie augalai mažina prakaitavimą ir padeda išlaikyti gaivumą visą dieną. Jei jūsų oda yra įnoringa ir linkusi į uždegimą, rinkitės produktą su kalendros, ramunėlių, mimozos, ąžuolo žievės ar arbatmedžio aliejumi. Jie apsaugo nuo grybelinių infekcijų ir pašalina uždegimą. Moterys menopauzės metu gali rekomenduoti muilą ar gelį su provitaminu B5. Tai padės susidoroti su makšties sausumu, su kuriuo šiuo metu moterys susiduria dažnai.
Dienos pagalvėlės
Dienos pagalvėlės yra tiesiog būtinos ovuliacijos sekrecijai arba paskutinėmis menstruacijų dienomis. Tačiau ginekologai nerekomenduoja jų nešioti kiekvieną dieną. Padas pagamintas iš vandeniui atsparios medžiagos ir neleidžia odai kvėpuoti. Keiskite kasdien kas keturias valandas. Geriau rinktis tarpiklius bekvapius, aromatiniai priedai dažnai sukelia alergiją.
Higiena kritinėmis dienomis
Higienos priemonės pasirinkimas priklauso nuo išmetimo kiekio, drabužių tipo ir asmeninių pageidavimų. Tamponai ir trinkelės turi savo privalumus ir trūkumus. Tamponas patogus, kai dėvi aptemptus drabužius, trumpą sijoną ar kelnes su purslais, o tavo oda neprakaito. Bet tamponai sukuria palankią aplinką infekcijoms makštyje, o su ginekologinėmis ligomis jie paprastai yra draudžiami.
Tarpikliai tiekiami su geliniais užpildais, tinklais, impregnais ir kvapikliais. Tačiau kuo natūralesnė medžiaga yra iš tarpiklio, tuo mažiau tikėtina, kad ji susierzins.
Tarpiklis turėtų būti keičiamas kas tris ar keturias valandas, kad būtų išvengta infekcijos ir dirginimo. Prieš keičiant higienos gaminį, reikia nusiprausti, jei tai neįmanoma, intymiai higienai galite naudoti šlapį rankšluostį.
Kelioninis rinkinys
Jei ilgo kelio perspektyva pralenks ir kurį laiką teks išsiversti be dušo, šlapios servetėlės, skirtos intymiai higienai, bus ištikimos pagalbininkės. Jų galima įsigyti bet kurioje kosmetikos parduotuvėje ar vaistinėje. Norėdami išvengti alergijos, rinkitės servetėles be kvapiųjų medžiagų. Tačiau įprastos drėgnos servetėlės šiems tikslams netinka, nes jų sudėtyje yra alkoholio.
Specialios servetėlės valo odą antiseptinėmis savybėmis pasižyminčiais priedais (pavyzdžiui, kalendra ar ramunėlėmis), kurie padidina apsaugines makšties funkcijas. Jie taip pat apima augalinius aliejus, kurie drėkina gleivinę. Ginekologai intymiai higienai rekomenduoja naudoti drėgnus servetėlius, apsilankę viešajame tualete.
