Kadaise Williamas Shakespeare'as sakė: „Lūkesčiai yra visų kančių priežastis“.
Ar kada teko nusivilti, nes viskas vyko ne taip, kaip planavote? Visi turime lūkesčių ir esame nusiminę, kai viskas paaiškėja ne taip, kaip tikėjomės. Tai bet kada gali nutikti.
Ir kai mūsų viltys neišsipildys, turime suprasti, kaip tai veikia mus. Tai žalinga, kaip nustatyti nepasiekiamus standartus partneriui, ir atvirkščiai - stenkitės jų laikytis. Dėl to nukentės abi pusės: pasipiktinimas, pyktis ir nusivylimas užnuodys santykius.
Mūsų lūkesčiai yra fantazijos ir klaidingos viltys, griaunančios pačią lygios partnerystės idėją.
Kokie nerealūs lūkesčiai griauna meilę?
1. "Taigi aš buvau užaugęs".
Probleminiai lūkesčiai formuoja tradicijas, kurias kiekvienas sutuoktinis veda iš savo tėvų šeimos į santuoką. Pavyzdžiui, vyras tikisi, kad žmona prižiūrės namus ir imsis visų namų ruošos darbų, kaip tai darė jo motina.
Niekada neturėtumėte lyginti savo partnerių su savo tėvais. Niekam nepavyko pateisinti šio „aukso standarto“. Jis nesąžiningas ir nerealus.
Jūsų partneris gali turėti tam tikrų savo tėvų bruožų ar savybių, ne veltui sakome „tuokiamės su savo motina“ arba „tuokiamės su savo tėvu“. Kai kurie partneriai ieško charakterio bruožų, būdingų jų tėvams, nes tai suteikia jiems saugumo ir saugumo jausmą santykiuose. Bet jei tikitės, kad jūsų partneris bus toks pat tobulas kaip jūsų tėvai, jūs suformuojate toksišką lūkesčius, kurie neigiamai veikia jūsų santykius.
2. „Neišsakyti lūkesčiai“.
Nerealu manyti, kad partneris atspės padaryti tam tikrus dalykus, kurių niekada su juo neaptarėte. Pavyzdžiui, laukdami konkrečios gimtadienio dovanos ar sukakties.
Tačiau jūsų vyras yra paprastas žmogus ir nemoka skaityti. Vien todėl, kad jums nebuvo įteikta ekstravagantiška dovana, kurią sugalvojote, tikėdamiesi jo išradingumo, dar nereiškia, kad jis į tai neįdėjo savo sielos.
Arba vyras, pagal nutylėjimą, mano, kad priešpiečiai turėtų būti paruošti grįžimui iš darbo, o žmona tikisi, kad vakare jis sėdės su vaikais.
Kai pradedate galvoti apie dalykus, kuriuos partneris turėtų padaryti dėl jūsų, tačiau tai lieka tik svajone, jūs nusiviliate. Pabandykite ištarti tai, ko norėtumėte, ir tai padės pasiekti tarpusavio supratimą.
3. „Laukiu pokyčių“.
Ar veltui tikiesi, kad tavo partneris pasikeis? Kai kurie mano, kad gana nekalta bandyti pakeisti įprastą aprangą ar partnerio veiklą, nors tai nepastebimai gali sunaikinti santykius. Žmonės pradeda prarasti save. Ne mažiau svarbu nei bendrų interesų pasidalijimas, santuokos autonomijos išlaikymas.
4. "Viskas susiformuos savaime".
Abu partneriai turi stengtis išsaugoti santuoką. Kai kurios poros mano, kad nuo to laiko, kai jie yra vedę, problemas išspręs patys. Tai pavojingas klastotė, nes verčia jus laikyti savo santykius ir partnerį savaime suprantamu dalyku.
Būkite dėmesingi vienas kito jausmams, poreikiams ir norams.
Per dažnai poros kreipiasi pagalbos, kai jau per vėlu, o vienas iš partnerių yra pasirengęs peržengti slenkstį ir nutraukti santykius. Jei nenorite pasiekti šio taško, pastebėkite problemas, kurias reikia laiku išspręsti.
5. „Pasikliaukite tik savimi“.
Daugelis vyrų yra įsitikinę, kad jie turėtų atitikti tam tikrus standartus, pavyzdžiui, būti šeimos maitintoju, šeimos palaikymu ar visų profesijų atstovu.
Moterys taip pat tikisi, kad po ilgos dienos darbe reikia atlikti namų ruošos darbus, valyti namus ir ruošti maistą kiekvieną dieną. Daugelį šių lūkesčių sukelia visuomenės reikalavimai.
Gerai prašyti pagalbos. Pareigų našta gali sukelti jums spaudimą ir sukelti stresą, nerimą ir depresiją.
Namų darbai yra komandinis darbas, svarbu, kad abu partneriai pasidalintų jais vienodai.
Nerealūs lūkesčiai santykiuose sukelia nusivylimą ir nepasitenkinimą. Niekas nėra tobulas ir kiekvienas turi savo trūkumų. Puiku išsikelti tikslus plėtojant santykius, tačiau pirmiausia įsitikinkite, kad jie yra realūs.
