Artėjant egzaminų laikui, vaikai vis labiau nervinasi. Tai taikoma ne tik silpniems, bet ir stipriems mokiniams.
Nedidelis susirūpinimas, iškilęs prieš atsakingus dalykus, nėra toks blogas. Tai padeda geriau susikoncentruoti ir atsakyti į visus reikiamus klausimus. Bet kai nerimas tampa per stiprus, jis jau trukdo ir neleidžia nei susikaupti, nei teisingai atsakyti. Tai yra testinis nerimas, kuris atsiranda prieš egzaminus ir kitus svarbius įvykius. Tai pasireiškia tam tikrais, labai specifiniais simptomais. Dažniausiai nuo to kenčia maži vaikai, tačiau taip būna ir vyresniems vaikams.
Nerimą dėl egzamino gali sukelti šios priežastys.
1. Tėvų spaudimas
Jei esate vienas iš tėvų, kuris nuolat verčia vaiką mokytis, kad būtų geriausias, tada jūsų vaikui gali kilti testinis nerimas.
2. Nesėkmės baimė
Vaikai, kuriuos tėvai nuolat girdi dėl prastų pažymių, baisiai bijo blogo rezultato. Ši baimė yra tokia stipri, kad trukdo vaikams dirbti, ir jie negali susidoroti su užduotimis, kurias lengvai atliktų, jei nebijotų savo tėvų reakcijos.
3. Nesugebėjimas pasiruošti pamokoms
Klausimo atidėjimas vėlesniam laikui ir atidėliojimas nesudaro galimybių gerai pasiruošti egzaminui ar testui. Vaikai atideda pasiruošimą, nes patiria savotišką panikos priepuolį, neleidžiantį jiems susikoncentruoti į egzaminui reikalingą medžiagą.
Tai yra pagrindinės testo nerimo priežastys. Kita priežastis gali būti prastos praeities egzaminų ar testų pažymys.
Kokie yra testo nerimo simptomai?
Esant testavimo nerimui, pastebimi šie fiziniai ir psichologiniai simptomai:
1. Neįprastas skausmas. Kai kurie vaikai prieš egzaminą ar testą pradeda jausti skausmą skirtingose kūno vietose. Pavyzdžiui, gali susirgti jų skrandis, ranka ar koja. Tačiau jei atliksite medicininę apžiūrą, pamatysite, kad vaikas yra absoliučiai sveikas. Vaiko baimė kontroliuoti yra tokia didelė, kad jis nesąmoningai nori vengti bet kokio darbo.
2. Panikos priepuoliai. Sunkus testinis nerimas kai kuriais atvejais gali sukelti panikos priepuolius, pasireiškiančius širdies plakimu, gausiu prakaitavimu, dusuliu, galvos svaigimu ir netgi pykinimu bei vėmimu.
3. Apetito pokyčiai. Vaikams, kuriems nustatytas testinis nerimo sutrikimas, apetitas prieš testą gali kardinaliai pasikeisti. Kai kurie pradeda valgyti viską iš eilės, o kiti visai negali liesti maisto. Jei bandysite priversti pastaruosius valgyti, jie gali pradėti vemti.
4. Nemiga Vaikams, bijantiems testų, egzaminų ir testų, gali sutrikti miegas. Paprastai tai pasireiškia likus kelioms dienoms iki lemiamos dienos. Naktį prieš rašydami kūrinį vaikai niekaip negali miegoti. Žinoma, galva nesupranta kontrolės, neįmanoma susikaupti dėl fizinio ir psichinio nuovargio, o rezultatas, kaip taisyklė, yra apgailėtinas.
5. Nusivylimo jausmas. Testinio nerimo vaikai dažnai jaučiasi palikti apleisti ir bejėgiai. Jie nebegali susikoncentruoti į savo studijas, baimė juos užklumpa tiek, kad jie nieko negali padaryti. Dėl to jie dažnai pyksta ar kaltina save.
6. Žemas savęs vertinimas. Pyktis, kaltė ir bejėgiškumas verčia vaiką jaustis silpnu ir beverčiu. Taigi tai gali būti bandymo sutrikimo pasireiškimas.
Kaip matote, vienas simptomas veda į kitą, o kitas - į trečią ir pan., Todėl susidaro užburtas ratas. Kadangi kenčiantys nuo nerimo, turi žemą savivertę, juos reikia palaikyti ir skatinti, kad jie teigiamai suvoktų tikrovę.
Jei esate vienas iš tėvų, o jūsų vaikas turi aprašytą situaciją, eikite į mokytoją, kalbėkite ir paprašykite sukurti specialų darbo su vaiku planą, kad būtų įveiktas testinis nerimas.
Namuose jūs, kaip vienas iš tėvų, turėtumėte nustoti daryti spaudimą savo vaikui baigti pamokas ir mokytis. Nepalyginkite jo su kitais vaikais, ar jo klasės draugai, ar kaimynai. Geros studijos nėra vienintelis kelias į sėkmę.
Geriau paieškokite vaiko talentų ir, jei juos rasite, pradėkite juos ugdyti.
Galbūt iš to bus daug daugiau prasmės.
Jei vaikas atliks savo mėgstamą dalyką, jis taip pat atsikratys testo nerimo, lengviau susisieks su studijomis ir ateityje pasieks geresnių rezultatų.
