Dažnai žmonės prakaituoja daugiau, nei būtina atsižvelgiant į fiziologinius poreikius. Gausus prakaitavimas vadinamas hiperhidroze. Visas hiperhidrozės formas sukelia prakaito liaukų hiperaktyvumas. Nukrypimas nuo normos daro didelę įtaką žmonių gyvenimo kokybei.
Hiperhidrozės gydymas namuose naudojant paprastas higienos priemones
Kasdienės higienos procedūros su muilu pašalina ant odos susikaupusias bakterijas. Prakaitavimą rekomenduojama pašalinti taip:
1. Nuplaukite pažastis muilu - ši procedūra apsaugo nuo bakterijų augimo kūno paviršiuje ir apsaugo nuo nemalonaus kvapo atsiradimo.
2. Pašalinkite augmeniją po rankomis individualiu skustuvu.
3. Patepkite antiperspirantą pažastyse.
4. Sveikatos vonios padeda atsikratyti hiperhidrozės. Po savaitės rekomenduojama pakaitomis gydyti vonias:
• Pirmą savaitę - vonia su šalaviju. Paimkite 5 šaukštus. l susmulkintų šalavijų lapų, supilkite į 1 litro indą. vandens, užvirkite ant silpnos ugnies. Reikalaukite 30 minučių. Supilkite infuziją į užpildytą vonios kambarį. Vandens temperatūra 36–37 ° C. 20 minučių vonia.
• Antroji savaitė - jūros vonia. Norėdami tai padaryti, jums reikia 500 gr. jūros druska. Į indą supilkite 1,5 litro. vandens, įpilkite druskos, virkite tirpalą, kol druska visiškai ištirps. Tada supilkite druskos tirpalą į vonios kambarį. Vandens temperatūra 36-37 C. 20 minučių vonia.
• Trečia savaitė - spygliuočių vonia. Pripildykite vonią 36-37 C vandens, įlašinkite 10 lašų eglės aliejaus. 20 minučių išsimaudykite.
Gydo hiperhidrozę namų fitoterapijoje
Norėdami atsikratyti per didelio prakaitavimo ir nemalonaus prakaito kvapo namuose, naudojamos vaistinės žolelės. Vaistinės žolelės gerai susidoroja su pradinėmis hiperhidrozės stadijomis: jonažole, ramunėlėmis, dilgėlėmis, plantacijomis, mėtomis, raudonėliais ir citrinų balzamu.
Arbata su ramunėlėmis, jonažole ir dilgėlėmis
Praturtinanti arbata vaistinėmis žolelėmis: ramunėlėmis, jonažole ir dilgėlėmis gerai padeda prakaituoti. Paimkite lygiomis dalimis 1 arbatinį šaukštelį žolelių mišinio užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens. Gerkite 3 kartus per dieną 2 savaites. Tada pakeiskite kompoziciją.
Arbata su raudonėliu, mėtų ir citrinų balzamu
Norėdami pašalinti hiperhidrozę, naudinga gerti arbatą su vaistinėmis žolelėmis: raudonėlio, mėtų ir citrinos balzamu. Šios žolelės teigiamai veikia nervų sistemą ir turi kvapnų kvapą. Paimkite lygiomis dalimis 1 šaukštelį. susmulkintų žolelių mišinys, užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens. Gerkite po 1 stiklinę 3 kartus per dieną 2 savaites.
Šalavijų arbata
Labai naudinga arbata su šalavijais. Šalavijuose esantis magnis sumažina prakaito liaukų veiklą. Tai padeda nuo menopauzės ir karštų bangų, pašalina prakaitavimą naktį. Pusę šaukštelio smulkinto šalavijo užpilkite stikline verdančio vandens. Reikalaukite 20 minučių. Norėdami pagerinti skonį, įpilkite citrinos sulčių. Gerkite po 1 stiklinę ryte ir vakare. Gydymo kursas yra 2 savaitės.
Šalavijų arbata
Šalavijų žolė turi antibakterinę, antivirusinę savybę. Šalavijuose gausu vitamino B. Vitaminas B - mažina gausų prakaitavimą. Supilkite 1 arbatinį šaukštelį pjaustytų žolelių šalavijo, 1 puodelį verdančio vandens. Reikalaukite 20 minučių. Gerkite šią arbatą 3 kartus per dieną 2 savaites.
Ąžuolo žievė
Ąžuolo žievė naudojama išoriniam naudojimui kaip natūralus antiperspirantas. Norėdami nuvalyti hiperhidrozės vietą, užpilkite ąžuolo žievės infuzijos. Išskalaukite plaukus prakaitavusia galva. Taninas, esantis ąžuolo žievėje, turi gydomųjų savybių. Infuzijai paruošti: paimkite 5 šaukštus susmulkintos ąžuolo žievės, užpilkite 1 litru virinto vandens. Reikalaukite pusvalandžio. Gauta infuzija naudojama rankų ir kojų sveikatingumo procedūroms. Procedūros trukmė: 30 minučių. Hamamelis žolė turi tą patį poveikį.
Plantainio lapai
Miltų lapai yra geras natūralus antiseptikas. Švieži lapai padeda užkirsti kelią infekcijai ant odos, kai jie dedami lokaliai. Plantainas mažina odos uždegimą su hiperhidroze, pašalina odos sudirginimą, padeda gydyti žaizdas nuo opų. Norėdami tai padaryti, nuplėškite plantainio lapą, šiek tiek sutrinkite, pritvirtinkite lapo dugną prie žaizdos. Su hiperhidroze naudinga arbata iš sausų plantacijų lapų.
Paprastas gydymas namuose
Tai pašalina prakaito kvapą, esant stipriai hiperhidrozei:
Obuolių sidro actas
Mažina nemalonų prakaito kvapą - obuolių sidro actą. Norėdami tai padaryti, sumaišykite šaukštą obuolių sidro acto su 1 puodeliu vandens. Gerkite 3 dalimis per dieną prieš valgį.
Actą taip pat galima tepti išoriškai. Pusinis actas su vandeniu naudojamas pažastims ir kitoms hiperhidrozės vietoms nušluoti, nemalonaus kvapo pašalinimui.
Kepimo soda ir citrinų sultys
Citrinų sultys veikia kaip antiseptikas, o kepimo soda padeda išvalyti odą. Sumaišykite kepimo soda su citrinų sultimis. Pirmiausia nuplaukite kūną muilu ir vandeniu. Šiuo mišiniu pamirkykite medvilnės kamuoliukus, tada užtepkite hiperhidrozės vietose. Norėdami pašalinti prakaito kvapą, šį produktą galima naudoti kiekvieną dieną.
Kukurūzų krakmolas ir kepimo soda
Jei pažastys gausiai prakaituoja, pasidarykite pastą. Norėdami gaminti makaronus, sumaišykite kukurūzų krakmolą, soda ir šiek tiek vandens. Gautą pastą padėkite ant pažastų, leiskite išdžiūti pusvalandį, tada nuplaukite vandeniu. Į pastą, kaip dezodorantą, galite įpilti eterinio aliejaus.
Arbatos maišelis
Arbatoje esantis taninas pasižymi antiperspirantinėmis ir sutraukiančiomis savybėmis. Jei delnai prakaituoja, naudokite šią priemonę. Užvirkite stiklinę vandens ir įpilkite penkis arbatos maišelius. Kai vanduo atvės, supilkite į indą ir paimkite gydomąją vonelę delnams.
Arbatmedžio aliejus
Tai prisideda prie hiperhidrozės gydymo namuose ir pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Ypač naudingas aliejus pėdų hiperhidrozei gydyti. Aliejus apsaugo nuo bakterijų augimo ant odos. Norėdami tai padaryti, įlašinkite 3 lašus arbatmedžio aliejaus į anksčiau išplautas ir nusausintas kojas ir sumalkite.
Daržovių hiperhidrozės gydymas namuose
Nedaugelis žino, kad sode auga geri vaistai nuo hiperhidrozės. Galite pašalinti prakaitą pomidorų sultimis ar bulvėmis.
Pomidorų sultys
Norėdami atsikratyti hiperhidrozės, naudokite pomidorų sultis. Tai pagerina kraujotaką prarijus.
Sultys taip pat veikia kaip antiseptikas, kai jos tepamos ant odos. Padeda uždaryti odos poras ir mažina prakaitą. Šį metodą galite naudoti kasdien.
Bulvės
Ši priemonė yra efektyvi nuo didelio prakaitavimo. Susmulkintos bulvės nuvalomos ašies srityje. Bulvės apsaugo nuo hiperhidrozės. Šį įrankį rekomenduojama naudoti kas antrą dieną.
Gydo hiperhidrozę namuose - dieta
Norėdami sumažinti kvapą, kurį sukelia prakaitavimas, atkreipkite dėmesį į vartojamus maisto produktus ir gėrimus. Jei norite užuosti, nevalgykite stipraus kvapo maisto produktų, tokių kaip česnakai ir svogūnai. Karšti gėrimai išprovokuoja hiperhidrozę. Juos galima pakeisti šviežiomis sultimis ar kompotais. Su hiperhidroze rekomenduojama sumažinti produktų vartojimą:
• kavos
• šokoladas
• prieskoniai,
• aštrūs patiekalai,
• rūkyta mėsa,
• riebus maistas,
• kepti,
• alkoholiniai gėrimai.
Per didelis kofeino kiekis kelia nerimą ir padidina hiperhidrozę. Prakaitavimą galite sumažinti ribodami kofeino vartojimą arba visiškai jį pašalindami.
Norint sumažinti prakaitavimą, rekomenduojama per dieną išgerti šešias – aštuonias stiklines vandens. Geriant didelius kiekius vandens, prakaito koncentracija sumažėja, o tai žymiai sumažina prakaito kvapą.
Hiperhidrozės prevencija namuose
Norėdami sumažinti hiperhidrozę, turite pakeisti savo gyvenimo būdą, rekomenduojama:
• Du kartus per dieną dušu, visada su muilu.
• Naudokite natūralius antiperspirantus.
• Atlikite bendrą stiprinamųjų pratimų rinkinį.
• Venkite stresinių situacijų.
• vadovaukitės sveika gyvensena.
• Laikykitės dietos.
• Vasarą rekomenduojama dėvėti drabužius, pagamintus iš natūralaus audinio, leidžiančio odai kvėpuoti (medvilnę, liną, krepiną).
• Pasirengimas sezonui, nesvarbu, kas sukelia hiperhidrozę.
• Esant pėdų hiperhidrozei: kojas plaukite kasdien, kojines keiskite 2 kartus per dieną, patartina keisti batus. Batai turi būti vėdinami.
Hiperhidrozė gali būti rimtos ligos signalas. Jei turite sveikatos problemų, labai rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Jis atliks tyrimą ir nustatys optimalų gydymo variantą.
