Vasara yra mėgstamiausias metų laikas daugumai žmonių. Bet, deja, ryški vasaros saulė gali suteikti ne tik gerą nuotaiką, bet ir nudeginti saulę.
Kaip išvengti šios nemalonios ilgalaikio saulės poveikio pasekmės ir kaip palengvinti jūsų būklę, jei jau buvo nudegimas?
Bendra informacija apie saulės nudegimą
Saulės nudegimas yra odos pažeidimas natūraliais ar dirbtiniais ultravioletiniais spinduliais. Ilgalaikis UV spindulių poveikis odai išprovokuoja odos uždegimą. Tokią kūno reakciją gali sukelti apsilankymas soliariume, ilgas buvimas saulėje ar kiti ultravioletinių spindulių šaltiniai.
Pavojingiausi ultravioletinių spindulių nudegimai yra veido ir akių pažeidimai. Veido oda yra plonas, palepintas apvalkalas. Be to, žmogaus veidas yra atviras bet kuriuo metų laiku, juo labiau vasarą, kai karščiojanti karšta saulė gali padaryti jam didžiausią žalą. Dekoratyvinės veido kosmetikos priemonės neatlieka apsauginės funkcijos ir nėra kliūtis skverbtis ultravioletiniams spinduliams. Veido oda, reguliariai veikiama UV spindulių, pradeda senėti greičiau.
Akys, taip pat veido oda, visada yra neapsaugotos. Akies gleivinės nudegimas gali sukelti kataraktą arba pastebimą regėjimo pablogėjimą. Jei vasarą žmonės bando apsisaugoti nuo saulės spindulių užsivilkdami skrybėles ir akinius nuo saulės, tada žiemą šios saugos priemonės yra labai apleistos, todėl tikimybė žiemą nudegti yra didesnė nei bet kada.
Kas linkęs į saulės nudegimą?
Kiekvienas žmogus turi individualią odos, plaukų, akių spalvą. Štai kodėl kažkas gali ilgai ir be pasekmių likti po kaitrine saule, o paplūdimyje kažkas sudegs 30 minučių.
Viskas priklauso nuo kiekvieno žmogaus spalvų tipo. Odos jautrumas ultravioletiniams spinduliams ir jos atsakas į ilgalaikį UV spindulių poveikį priklauso nuo spalvos tipo.
Pirmasis tipas būdingi šviesiai arba raudoni plaukų atspalviai ir lygi oda. Pirmojo tipo spalvų žmonėms patariama vengti bet kokios sąveikos su saule, nes jų oda dega net dėl trumpalaikio UV spindulių poveikio. Reikia pažymėti, kad tokių žmonių oda nesugeba įgyti įdegio.
Žmonės su antrasis tipas, turi tamsesnę odą ir šviesiai rudą plaukų atspalvį, tačiau jie taip pat linkę į tiesioginį saulės nudegimą. Galite įsigyti įdegį, laikydamiesi visų apsaugos taisyklių.
Trečiasis tipas būdingas europiečiams. Tokia oda gali įgyti gražų įdegio atspalvį.
Žmonės ketvirtasis tipas turi alyvuogių odos atspalvį ir ilgą laiką gali būti veikiami saulės spindulių. Jie lengvai pasiekia gražų ir gilų įdegio atspalvį, kuris išlieka ilgai.
Žmonės penktasis tipas turėti tamsią odą ir plaukus. Saulės nudegimas jiems negrasina. Šiam tipui būdingas sodrus rudas įdegis.
Šeštasis tipas būdinga labai tamsi oda ir tamsus plaukų atspalvis. Ši išvaizda būdinga Lotynų amerikiečiams. Jie nebijo saulės nudegimo.
Taip pat būtina neįtraukti saulės spindulių žmonėms, kurie serga šiomis ligomis:
• Vitiligo sindromas
• Raudona sisteminė raudonoji vilkligė
• Albinizmas
• Pigmento kseroderma
• porfirija
Remiantis tuo, kas išdėstyta, galima daryti išvadą, kad tikimybė gauti nudegimą nuo saulės priklauso nuo odos tipo, žinant kurią galite teisingai pasirinkti sau laiką, praleidžiamą saulės poveikio.
Saulės nudegimo simptomai ir požymiai
Saulės nudegimas, kaip ir bet kuris kitas odos pažeidimas, turi akivaizdžių požymių ir simptomų, atsirandančių skirtingais pažeidimo vystymosi etapais. Skiriamos keturios saulės nudegimo stadijos:
Pirmame etape oda patinsta ir parausta. Skausmas atsiranda liečiant paveiktą odos vietą, taip pat danties pojūtis, sausumas, sandarumas.
Antram etapui būdingas edemos ir mažų vandeningų pūslelių atsiradimas. Tuo pačiu metu išsaugomas paveiktos srities skausmas, paraudimas ir niežėjimas. Antrame etape kūno temperatūra gali šiek tiek padidėti.
Trečias etapas būdinga paveiktos odos nekrozė. Reikėtų pažymėti, kad šis saulės nudegimo laipsnis yra ypač retas.
Ketvirtame etape oda pradeda kaisti iki kaulų. Paveiktos vietos įgauna juodą atspalvį. Ketvirtasis saulės nudegimo laipsnis praktiškai nevyksta, tačiau buvo kur būti.
Be minėtų simptomų, pasireiškiančių tam tikroje stadijoje, yra ir bendrųjų, kurie vienaip ar kitaip gali atsirasti per nudegimą:
• Šaltkrėtis
• Padidėjusi kūno temperatūra
• pastebimas odos susiliejimas su plėvele, praėjus kuriam laikui po nudegimo
• Lizdinės plokštelės
• Pykinimas
• Vėmimas
• paraudimas
• niežėjimas
• skausmas
Saulės nudegimas nėra toks nekenksmingas, kaip atrodo. Ilgas saulės spindulių poveikis gali sukelti šias pasekmes:
• Regėjimo praradimas, pablogėjusi regėjimo kokybė (su akių nudegimu)
• Alergija ultravioletiniams spinduliams
• Saulės smūgis
Įgytų simptomų sunkumas ir sunkumas tiesiogiai priklauso nuo odos tipo, buvimo saulės spindulių veikimo trukmės, odos apsaugos įvairiomis priemonėmis nuo saulės nudegimo ir vaistų, kuriuos vartoja asmuo.
Svarbu žinoti, kad pirmieji saulės nudegimo požymiai neatsiranda akimirksniu, todėl svarbu savarankiškai apskaičiuoti saulėje praleistą laiką, atsižvelgiant į jūsų odos tipą ir pasirinktą apsaugos laipsnį.
Žinodami pirmuosius saulės nudegimo požymius ir simptomus, galite greitai reaguoti ir suteikti pirmąją pagalbą aukai, kad palengvintumėte jo būklę ir išvengtumėte nudegimo padarinių ultravioletiniu spinduliu.
Pirmoji pagalba nuo saulės nudegimo namuose
Nustatant pirmąjį nudegimą, svarbu žinoti, kaip tinkamai suteikti pirmąją pagalbą aukai (ar sau), nes nuo to priklauso padarinių sunkumas ir asmens būklė. Taigi, su saulės nudegimu turite atlikti šį veiksmų algoritmą:
1. Palikite UV spindulių poveikį.
Paprasčiau tariant, eikite į uždarą ir vėsioje vietoje (kambaryje, medžio pavėsyje).
2. Nustatykite saulės nudegimo laipsnį
Nebūtina žinoti visų simptomų, vandens pūslių buvimas rodo nudegimo sunkumą. Tokiu atveju būtina iškviesti greitosios pagalbos komandą ir sulaukti specialistų pagalbos, kad būtų išvengta pasekmių.
3. Aušinimas, drėkinimas, anestezija
Būtina pasigaminti losjonus šaltu vandeniu į paveiktas kūno vietas, išsimaudyti vėsioje vietoje, sudrėkinti odą specialiais kremais ir aerozoliais, vartoti nuskausminamuosius.
Saulės nudegimo gydymas namuose
Pirmasis žingsnis yra atvėsinti odą. Šiems tikslams puikiai tinka paprastas šaltas vanduo, tačiau taip pat galite naudoti juodąją ar žaliąją arbatą, antiseptinius tirpalus. Griežtai draudžiama naudoti ledus, nusiprausti po šaltu dušu. Geriau vėsiai išsimaudyti.
Po aušinimo odą reikia nedelsiant sudrėkinti specialiais kremais arba aerozoliais, skirtais suteikti pirmąją pagalbą nudegimo atveju. Jei negalite naudoti aukščiau išvardytų būdų, paveiktą odą galite sutepti grietine, kiaušinio baltymu, pienu, kefyru, bulvėmis ar kopūsto lapu.
Paskutinis pirmosios pagalbos nuo saulės nudegimo žingsnis yra skausmo malšinimas. Tuo tikslu galite vartoti bet kokius vaistus nuo skausmo ir antihistamininius vaistus.
Kaip išvengti saulės nudegimo?
Jums nereikia nieko gydyti, jei žinote, kaip išvengti šios ar kitos ligos. Saulės nudegimo prevencijos priemonės yra šios:
• Neleiskite būti saulėje nuo 11 iki 17 valandos
• Pirmenybę teikite uždariems drabužiams, dėvėkite akinius nuo saulės, skrybėles
• Nemiegokite saulėje
• Naudokite apsauginius kremus ir aerozolius nuo saulės nudegimo
Laikydamiesi aukščiau pateiktų rekomendacijų dėl saulės nudegimo gydymo ir prevencijos namuose, galite išvengti nemalonių pasekmių ir išlaikyti savo sveikatą. Svarbiausia yra išstudijuoti savo individualias savybes ir teisingai parinkti saulės poveikio trukmę.
