Visos maitinančios motinos nerimauja dėl dietos teisingumo, nes dabar, gimus kūdikiui, jos turėtų pasirinkti patiekalus dviese. Bet galų gale, daugelis produktų gali tiesiogiai paveikti motinos pieno sudėtį, o tai, savo ruožtu, turės įtakos kūdikio gerovei. Yra daug klausimų dėl kai kurių maisto produktų ir gėrimų, nes yra maisto alergijų ir net dieglių tikimybė. Todėl kurį laiką jie turėtų būti pašalinti iš motinų dietos. Bet ar leidžiama vartoti kvasą žindymo metu?
Tas pats, mėgstamas drobė
Didelė dalis žmonių karštomis vasaros dienomis mėgsta sėdėti šešėlyje su taure šalto gyvybės dovanų. Tai nėra keista, nes toks gėrimas yra ne tik skanus. Tai puikiai numalšina troškulį, tonizuoja, pagyvina ir net malšina nuovargį.
Be abejo, daugelis žmonių žino, kad kvasas nuo seno buvo laikomas gana naudingu gėrimu, tačiau kaip jis paveiks organizmą, priklauso nuo paruošimo technologijos ir jo sudėties.
Būtent naminis duonos kepsnys turi didžiausią maistinę vertę. Jis pagamintas iš ruginės duonos, trupinių krekerių ir naudojamas kaip savarankiškas gėrimas ir ne mažiau kaip milijonų okrosų padažui paruošti. Jei kvasas yra kvapnus, pagamintas iš natūralių ingredientų, jis puikiai numalšins troškulį, pradžiugins ir padidins jūsų našumą. Tikras ruginis kvasas puikiai paveiks virškinimą, sustiprins dantų emalį, pašalins toksinus ir toksinus iš organizmo. Apie šio gėrimo gydomąsias savybes galima pasakyti dėl vitaminų E, B grupės, magnio, fosforo, kalcio ir kitų medžiagų, reikalingų tinkamam žmogaus organizmo funkcionavimui. Tai palengvins galvos svaigimą ir bus puikus būdas išvengti vitaminų trūkumo.
Mamos su kūdikiais taip pat nori to paragauti. Bet ar galima žįsti žvakutę?
Norėdami tiksliai atsakyti į šį sunkų klausimą, turime atsiminti, kad šis gėrimas yra fermentacijos produktas, todėl kūdikiui, nuolat prigludusiam prie motinos krūties, gali prasidėti diegliai ar pilvas.
Turėtumėte žinoti, kad nepaisant daugybės „pranašumų“, šis sveikas gėrimas turi kontraindikacijų. Kadangi jame yra mažai etilo alkoholio (dažniausiai ne daugiau kaip 1,2 proc.), Ruginis kvasas nerekomenduojamas maitinančioms motinoms, nėščioms moterims ir vaikams iki trejų metų.
Taigi, ar negalima kvasso maitinančiai motinai?
Ir vis dėlto kiekviena taisyklė turi savo išimtis. Ir kad kvaso naudojimas žindymo metu nepakenktų, reikėtų atsižvelgti į keletą svarbių punktų.
Iš tiesų, kai kurie dietologai nerekomenduoja gerti giros žindymo metu. Tačiau dauguma jų laikosi šio požiūrio: galite jį gerti tik nedideliais kiekiais, jei tai nesukelia nepatogių pojūčių, o kūdikio kūnas į tai gerai reaguoja.
Jei mes sutelksime dėmesį į tai, kad mama gers kvasą žindydama, tada jai teisingiau pasirinkti namuose paruoštą gėrimą. Jei ji neturi tokios galimybės, tuomet iš įsigytų variantų reikėtų laikyti barelį.
Tai nereiškia, kad buteliuose parduodamas kvasas yra visiškai natūralus. Paprastai jis yra gazuotas, turi gana ilgą galiojimo laiką. Todėl į jį buvo įdėta konservantų, ir tai rodo, kad tokio drobės negalima vadinti natūraliu „gyvu“ gėrimu. Tai nėra kenksminga, tačiau geriau nenaudoti tokios kvasos maitinančioms motinoms: daugeliu atvejų kūdikių kūnas į tai reaguos gana neigiamai.
Vaikystės skonis iš statinės ...
Jei neįtraukiate naminio gurkšnio, mamos laktacijos metu turėtų gerti statinę šio gėrimo versiją. Tai daug geriau nei išpilstyta į butelius. Bet čia reikia atkreipti dėmesį į tai, kurioje darbo vietoje dirba pardavėjas, nes ji turi atitikti sanitarinius standartus. „Kvass“ skirtą konteinerį geriau atsinešti su savimi. Ir nebijokite paprašyti dokumentų, kurie patvirtintų, kad drobė yra „gyva“, tai yra natūrali fermentacija. Tokio drobės tinkamumo laikas neturėtų būti ilgesnis kaip trys dienos.
Dėl visų šių sąlygų ir būtinybės atsižvelgti į visus skanaus gėrimo gaminimo niuansus, maitinančioms motinoms leidžiama gerti tik mažais kiekiais. Įprasta norma laikoma tik viena stiklinė per dieną. Galų gale nepamirškite, kad „kvass“ yra sveikas gėrimas, kuriame yra mikroelementų, galinčių sustiprinti imuninę sistemą. Ir dalis motinų sako, kad būtent kvaso dėka jos sugebėjo įveikti žindymo krizę (nors medicininių įrodymų jų žodžiams nėra).
Kuris drobė yra geriau maitinančiai motinai?
Jei vis dėlto motina, susilaukusi kūdikio, pasiryžusi išgerti šį skanų gėrimą, ji turėtų žinoti, kad mažiausiai mielių yra kmynuose. Kmynų sėklų dėka bus daromas teigiamas poveikis laktacijos procesui ir vaiko gerovei. Beje, galite jį virti namuose. Supjaustykite ruginės duonos riekelėmis ir nusausinkite orkaitėje. Gauti krekeriai pilami vandeniu po penkis litrus už duonos svarą. Duonai mirkyti reikia keturių valandų. Tada į šį skystį pilamas cukrus - viena stiklinė, dešimt gramų mielių ir du šaukšteliai kmynų. Šis kvasas užpilamas šiltoje vietoje pusę dienos.
Kad drobė galėtų numalšinti troškulį, galite išgerti šiek tiek atvėsusio gėrimo. Nerekomenduojama šaltai maitinančios mamos, kad nesirgtų. Ir į stiklinę su kvasu įpilkite poros ledo kubelių.
Maitinančiai motinai paprašius, ten taip pat dedamos riekelės įvairių uogų ir vaisių. Tiesiog kad šis gėrimas būtų per saldus, neverta. Jo nauda yra tai, kad dėka jo naudojimo mama sustiprins imunitetą. Todėl moterims, patyrusioms sunkų gimdymą ar cezario pjūvį, rekomenduojama gaminti naminį drožlę. Šio gėrimo pagalba jie atgaus jėgas. Bet net jei kūdikis į tai neigiamai nereaguoja, žindyvių kvasas turėtų būti gertas po truputį, nuolat stebint, ar trupiniuose yra įvairių nerimą keliančių signalų, pavyzdžiui, išbėrimas ar paraudimas. Jei vaikas pradeda sirgti diegliais, padidėjo dujų susidarymas, šio produkto reikėtų bent trumpam atsisakyti.
Taigi ar negalima gerti kvaso žindymo metu? Apibendrinkime
Maitinančias motinas kankina abejonės dėl drobės vartojimo dėl šių priežasčių:
- šiame gėrime yra nedidelis procentas alkoholio, kuris per motinos pieną veikia mažo vaiko kepenis;
- „kvass“ tam tikra prasme yra gazuotas gėrimas, todėl galima išprovokuoti kai kurias kūdikio pilvo problemas;
- paprastai kvasas geriamas gana šaltas, o toks temperatūros režimas gėrimuose žindymo metu yra draudžiamas.
Geriausias variantas išspręsti tokį sunkų klausimą būtų kompromisas: derinti kvasą ir maitinti krūtimi yra gana realu, tačiau gerti kvasą leidžiama tik natūraliai ir ne daugiau kaip vieną stiklinę per dieną.
Visuotinai žinomų argumentų, gąsdinančių motinas, ypač mažas, negalima vadinti visiškai tiesa. Paaiškinkime kodėl.
Kvasuose tikrai yra mažai etilo alkoholio (apie 1,2% - kaip minėta aukščiau), kuris susidaro gėrime dėl natūralios fermentacijos, panašus į kefyrą. Šiame tūryje tokia medžiaga nekelia jokio pavojaus kūnui. Be to, kūnas jau turi šio alkoholio nedideliais kiekiais, net jei žmogus neliečia alkoholinių gėrimų. O „kvasas“ nėra klasifikuojamas kaip alkoholinis ar mažai alkoholinis gėrimas, todėl jį leidžiama gerti maitinančioms motinoms ir vairuotojams.
Tik iš dalies galime pasakyti, kad „kvass“ yra gazuotas gėrimas. Natūraliame kvasuose, be abejo, yra dujų, tačiau jos susidaro fermentacijos metu. Tačiau drobėse iš plastikinių butelių dirbtinai atsiranda visiškai kitokios dujos. Paprastai tai yra įprasta soda, kurioje yra ir skonį, ir aromatą. Būtent ši drobė gali išprovokuoti kūdikių pilvo problemas. Galų gale, jei maitinančiai motinai yra problemų su virškinamuoju traktu, ji turėtų būti atsargi net ir naudodama natūralų drobę. Ką pasakyti apie tai - iš buteliuko?
Kaip kūdikis reaguoja į natūralų grožį, labai sunku iš anksto pasakyti. Vieni žmonės turi dujų, kiti į tai imasi gana ramiai. Ir tik laipsniškas šio gėrimo įtraukimas į dietą su vėlesniais stebėjimais padės mamai išsiaiškinti, ar gerti kvasą, ar geriau laukti.
Gerimas, kurio temperatūra yra beveik apledėjusi, niekam nenaudingas. Mama, maitindama kūdikį krūtimi, turėtų pasirinkti šiltus gėrimus, tačiau jei ji išgers vieną stiklinę mažai atšaldytos drobės, laktacija nepakenks.
Reikėtų priminti, kad geriausias kvasas yra naminis. Kraštutiniais atvejais - statinė. Ir jokiu būdu ne parduotuvė!
Taigi, jei drobė yra natūrali, mama gali jo gerti ribotais kiekiais, nes tai gali būti jai naudinga. O naudingos jo savybės (kai kurios iš jų jau buvo minėtos anksčiau) yra labai svarbios maitinančiai motinai: kvasas puikiai atpalaiduoja nuovargį, malšina troškulį, tonizuoja ir pagyvina, be to, turi vitaminų ir mineralų.
Kas iš to, kas išdėstyta? Jei žindanti motina atsargiai ir po truputį geria drožles, jis nepadarys jai jokios žalos, priešingai, ji netgi bus naudinga.
