Jūs nusprendėte numesti svorio ir nuvykti į dietą, nežinodami apie jo pasekmes, todėl gausite ilgai lauktus kilogramus, tačiau be to, buvo mažiau malonių pasekmių, tokių kaip trapūs nagai ir plaukų slinkimas. Priežastis yra gana triviška, paprastai dietos nėra skirtos išlaikyti optimalią vitaminų pusiausvyrą organizme, jos yra specialiai skirtos svorio mažinimui, o tai reiškia, kad vitaminai, mikroelementai ir visos naudingos medžiagos skrenda kilogramais.
Plaukų slinkimo priežastys
Iš pradžių praradimas nėra pastebimas, jis paprastai įvyksta praėjus keliems mėnesiams po dietos. Ypač sunkus poveikis ekspresinės dietos plaukams, 10 dienų, kad žada net iki 10-20 svarų. Kūnas nustoja gauti reikalingas medžiagas įprastu kiekiu ir sumažina jų suvartojimą plaukams, odai ir kitoms "netinkamoms" kūno dalims. Tai reiškia, kad plaukų augimas sustoja, taip pat vystosi svarbios ir būtinos medžiagos sveikam odai ir plaukams.
Rezultatas yra toks, kad jei dieta praranda daugiau kaip 5 kg per mėnesį, yra užtikrinta didelių plaukų slinkimo tikimybė.
Ką daryti ir kaip prarasti svorį neprarandant plaukų?
Norėdami tapti gražiais, bet ir su savo plaukais, renkantis dietą, turėtumėte atkreipti dėmesį į leistinų produktų rinkinį. Geriausia prarasti svorį sukurti savo mitybą, kuri, siekiant įtraukti į užsakymą:
- Dieną būtinai valgykite šaukštą daržovių arba alyvuogių aliejaus (pvz., Salotos).
- Taip pat reikia kasdien valgyti apie 100 gramų mėsos ar kepenų.
- Tas pats kiekis žuvies arba rudadumblių.
- Būtinai naudokite daržoves, tokias kaip brokoliai, žiediniai kopūstai ar paprikos, iki 200 gramų.
- Švieži vaisiai, kurių 100 g (bet kokio) arba 20 g džiovintų vaisių.
- Pusė avižinių puodelio (jie normalizuoja skrandžio darbą).
- Pusė puodelio varškės per dieną.
- Negalima atimti sau skanių riešutų: graikinių riešutų, migdolų, lazdyno riešutų, miško, pakankamai šaukštų.
Į sąrašą įtraukti produktai yra minimalūs, kuriuos organizmui reikia normaliam funkcionavimui ir visų organų aprūpinimui vitaminais ir mikroelementais.
Kas atsitiks, jei šie maisto produktai nebus valgomi?
Be valgyti riešutų ir jūros gėrybių, plaukai taps nepaklusnūs, jei nevalgysite mėsos, patarimai bus padalinti, o trapūs plaukai bus stebimi visą ilgį. Jei išskirsime visus aukščiau išvardytus produktus, plaukai augs lėčiau, jis išnyks ir praranda blizgesį ir grožį.
Mitybos metu gausite specialius spirituotus šampūnus, jie apsaugo plaukus lauke.
Jei teisingai priartėsite prie dietos, prijunkite gerą mitybos specialistą, pasiimkite vitaminų kompleksą, tada neteksite svorio, o jūsų grožis nebus išnyks.
Tekstas: Ksenia Alexandrovna
