Daugelis mokslininkų, atliekančių kavos poveikio organizmui tyrimus, vieningai tvirtina apie jos neabejotiną naudą. Apsvarstykite pagrindinius šių tyrimų rezultatų aspektus.
Kava su kofeinu
Kava su kofeinu sustiprina protinį ir fizinį aktyvumą. Pranešama, kad žmonės, kurie geria didelius šio gėrimo kiekius, turi mažesnę depresiją.
Tik du puodeliai kavos su kofeinu per dieną gali sumažinti vėžio, Parkinsono ligos, cukrinio diabeto riziką, taip pat pagerinti vyrų reprodukcinę funkciją.
Kavos su kofeinu pranašumai žinomi ir kovojant su antsvoriu: treniruotės sporto salėje yra daug intensyvesnės, greičiau atsikratoma riebalų pertekliaus.
Šis gėrimas, kurio sudėtyje yra antioksidantų, taip pat padeda išlaikyti grožį ir jaunystę.
Kava sugeba suteikti gerą nuotaiką ir nustatyti dienos ritmą. Taigi, pabudę eikite virti kavos turkiškai. Atnaujinkite keletą minučių laukimo su gimnastika. Išgėrę gėrimo, kuris beveik akimirksniu suteiks energijos, neišmeskite tiršto.
Remiantis pranešimais, kavos tirščiai, jei jie naudojami kaip masažo kaukė, gali suteikti jūsų veidui ir kūnui elastingumo bei aksomo.
Kava be kofeino
Tai taip pat įmanoma. Kava be kofeino yra apdorojama specialiomis medžiagomis, atimant iš jos „kenksmingą“ kofeiną. Ši kava nei skoniu, nei aromatu nesiskiria nuo įprastos klasikinės ir, laikoma nekenksminga, yra labai populiari Vakarų šalyse.
Tačiau Amerikos širdies draugijos mokslininkai mano, kad kava be kofeino daro žalingą poveikį kraujagyslėms, formuodama „blogąjį cholesterolį“, kuris prisideda prie aterosklerozinių plokštelių susidarymo ant jų sienų.
Žalia kava
Neskrudinti grūdai (sėklos), pasak mokslininkų, turi daugiau vitaminų, antioksidantų ir amino rūgščių. Žaliojoje kavoje esanti chlorogeninė rūgštis padeda suskaidyti ir pašalinti riebalus, kurie sunaikinami perdirbant.
Dėl šio efekto žalia kava tapo daugelio svorio metimo dietų pagrindu, kai ji geriama, riebalų suskaidymo greitis (palyginti su klasikine kava, turinčia tą pačią savybę) yra daug didesnis.
Kiekvieno žmogaus kūnas yra individualus, čia negali būti bendros nuomonės. Įrodyta, kad laikui bėgant kavos toninės savybės mažėja. Norėdami, kad kava gautų tikėtiną jos poveikį, dietologai pataria vartoti 10–12 dienų pertrauką. Tačiau, žinoma, norint pasirinkti, reikia sutelkti dėmesį tik į savo jausmus.
