Intensyvus šiuolaikinių moterų gyvenimo ritmas lemia, kad tiesiog nėra laiko ir energijos rūpintis sveikata. Bet kiekvienos moters grožis ir patrauklumas priklauso nuo moters sveikatos. Tačiau neturėtumėte nusiminti, visiškai įmanoma nugalėti senėjimą, jei žinote visas savo „priešo“ silpnybes.
Priešas 1. Nuolatinis stresas ir emocinis stresas
Deja, šiandien moterys yra priverstos nuolat patirti stresą, o patirti jį išlaikant grožį ir sveikatą yra nepaprastai sunku. Net sveika jauna moteris, įveikusi sunkų savo gyvenimo emocinį periodą, atrodo sena ir pavargusi. Ekspertai mano, kad bet kokia situacija, į kurią žmogaus psichika reaguoja stipriai jaudindama, tampa streso priežastimi.
Visiškai išvengti streso neįmanoma, tačiau bet kuri moteris gali išlyginti jų poveikį. Tam gali padėti tinkamai parinktas biokompleksas. Tokie biokompleksai sėkmingai pašalina fiziologinius streso simptomus - prakaitavimą, miego sutrikimus, sumažėjusį lytinį potraukį, širdies plakimą, taip pat praturtina organizmą mineralais ir vitaminais.
Priešas 2. Persivalgymas ir netinkama mityba
Su šia problema susiduria beveik visi didmiesčių gyventojai. Patogus maistas ir greitas maistas, kaloringi užkandžiai, rūkyto ir kepto maisto vartojimas ir tuo pačiu metu mineralų, vitaminų ir skaidulų trūkumas. Tokia dieta negali duoti nieko gero. Yra sveikatos problemų, priaugama papildomų svarų, blogėja nagų ir plaukų būklė.
Organizuoti racionalią dietą yra nesunku. Pagrindinė taisyklė - stenkitės išgerti mažiausiai du litrus vandens per dieną ir nesikankinkite su apribojimais. Skanus maistas ir griežtos dietos gali sukelti apetito protrūkius ir atitinkamai persivalgymą.
Priešas 3. Injekcija
Mūsų kūnui reikia reguliarių fizinių krūvių, tačiau bent valandos trukmės puošimasis, atsižvelgiant į įtemptą darbo grafiką, tampa nepasiekiama svajone. Gydytojai perspėja - fizinis aktyvumas yra labai svarbus. Jei raumenys „stagnuoja“, laikui bėgant jie susilpnėja ir nebegali normaliai dirbti. Dėl to kenčia visas kūnas.
Jei turite gyventi sėslų gyvenimo būdą, nepamirškite apie kūno kultūrą, kad ilgą laiką išsaugotumėte grožį ir sveikatą. Reguliarūs jogos užsiėmimai ar ėjimas į baseiną suteiks jūsų kūnui reikalingą stresą.
Priešas 4. Blogi įpročiai: alkoholis ir rūkymas
Visi gerai žinome tabako dūmų pavojų, kuris neigiamai veikia veido odą ir kenkia visam kūnui. Nikotinas sukelia ankstyvas raukšles ir gadina dantis. Ne mažiau pavojingas yra alkoholis, kuris sugadina veido odą ir prisideda prie svorio padidėjimo. Jei neįsivaizduojate savo gyvenimo be alkoholinių gėrimų, bent jau venkite stipraus alkoholio ir gerkite rūšinius sausus vynus, natūraliai laikydamiesi normos.
Priešas 5. Silpnas imunitetas ir netinkama kasdienybė
Sveikas miegas ir kasdienė rutina yra pagrindinės moters grožio ir sveikatos sąjungininkės. Nepriimtina numušti kūno dienos ritmus, „keičiant“ dieną į naktį. Jei vis tiek turite tai padaryti, pavyzdžiui, atsižvelgiant į gamybos poreikį, tada turite atsipalaiduoti dienos metu.
Verta įsiklausyti į gydytojų, įsitikinusių, kad sumažėjęs imunitetas sukelia lėtines ligas ir dažną peršalimą, nuomonę, kuri akimirksniu paveikia eiseną ir laikyseną, dantų, nagų, plaukų ir odos būklę. Jei sustiprinsite imuninę sistemą, tada kūnas gali padėti. Tik sveika ir tinkamai veikianti imuninė sistema nugalės lėtines ligas.
Priešas 6. Nerūpestinga ir netinkama išvaizdos priežiūra
Siekdamos reklamos, daugelis moterų kosmetikai išleidžia milžiniškas sumas. Grožio sumetimais jie lengvai eksperimentuoja su savo nagais, oda ir plaukais, negalvodami, kad kosmetikoje, suktukuose ir plaukų dažuose esantys agresyvūs komponentai neigiamai veikia jų išvaizdą. Pirmenybė turi būti teikiama natūraliems ir higienos gaminiams, naudojantiems juos mažiausiu reikiamu kiekiu.
