Dietologai jau seniai pastebėjo stebuklingas ananasų savybes, padedančias sumažinti svorį.
Dėl tokio poveikio vaisiai yra surišti. bromelainas.
Tai suaktyvina sudėtingų lipidų skaidymąsi, todėl svorio metimo procesas yra aktyvesnis.
Be jo, ananasuose gausu daugybės naudingų mikroelementų ir vitaminų.
Reguliarus vaisių vartojimas padeda normalizuoti virškinimą ir kraujospūdį, pagerina medžiagų apykaitos procesus organizme, mažina cholesterolio kiekį.
Į racioną įtraukdami ananasus galite sustiprinti imuninę sistemą ir užtikrinti daugelio ligų prevenciją.
Naudingos ananasų tinktūros savybės norint numesti svorio
Ananasai suteikia galimybę ne tik mėgautis saldžiu ir sultingu minkštimu, bet ir suteikia didelę naudą kūnui. Tačiau nereikia tikėtis, kad pats egzotiškas vaisius padės numesti svorio. Tai tik pagalba gražiai figūrai. Tinkama mityba ir mankšta - tai yra pagrindas kovojant su antsvoriu.
Tuo pačiu metu į dietą turite įtraukti šviežių ananasų arba ananasų tinktūros, kad numestumėte svorį. Jis veikia kaip vaisių minkštimo alternatyva, kasdien leidžiantis į organizmą patekti bromelaino. Todėl, jei neįmanoma reguliariai valgyti šviežių ananasų, verta paruošti šią priemonę remiantis ja.
Daugelis moterų jau išbandė ananasų tinktūrą svorio metimui ir pažymėjo, kad, nepaisant naudingų savybių, pasiekti gražią figūrą be sporto ir koreguoti savo mitybą tikrai neįmanoma. Todėl ankstyvosiose stadijose pakanka paprasčiausiai sumažinti įprastų maisto porcijų kiekį ir po kurio laiko pabandyti pašalinti netinkamą ir kenksmingą maistą, per daug saldų ir riebų maistą. Kaip mankšta kasdien, kad valandinis pasivaikščiojimas būtų energingas. Kartu vartodami ananasų tinktūrą svorio metimui, per mėnesį pastebėsite pirmuosius teigiamus figūros pokyčius.
Tačiau reikia pažymėti, kad šio svorio metimo metodo yra daugybė kontraindikacijų. Ananasų tinktūros svorio netekimui nerekomenduojama maitinančioms motinoms, taip pat nėščioms moterims. Jei esate alergiškas šiam vaisiui, širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinimo trakto ligoms, įskaitant gastritą, cukrinį diabetą, alkoholio netoleravimą, kepenų cirozę, priemonė ne tik duos laukiamą efektą, bet ir padarys žalos.
Ananasų tinktūros gaminimo svorio metimo paslaptys
Norėdami paruošti tinktūrą, jums reikia didelių prinokusių vaisių ir pusės litro aukštos kokybės degtinės. Ananasų brandos laipsnį lemia spalva, kuri turėtų būti šiek tiek raudono atspalvio. Prinokę vaisiai, kaip taisyklė, taip pat yra labai kvapnūs, o norint pajusti kvapą, jo net nereikia pjaustyti.
Visų pirma, vaisius reikia gerai nuplauti ir nuo jo pašalinti lapus. Paruošta ananasų tinktūra vaisiams liekninti turėtų būti supjaustoma mažais gabalėliais arba susmulkinama trintuvu su žievele. Gautą masę užpilkite degtine ir palikite užvirti vėsioje vietoje. Laikykite produktą butelyje su tamsiu stiklu. Tokio svorio ananasų tinktūros, norint numesti svorio, užtenka ilgam.
Paimkite įrankį turėtų būti du kartus per dieną pusvalandį prieš valgį du mėnesius po šaukštelį. Po vieno kurso reikia padaryti pertrauką. Be to, ananasų tinktūrą, skirtą svorio metimui, galima gerti ir dienos metu, prieš valgant per daug riebų ar kaloringą maistą. Tai prisidės prie geresnio jo įsisavinimo. Jei negalima naudoti degtinės pagrindu pagamintos tinktūros, turite valgyti šviežių ananasų arba virti su juo pagrindinius patiekalus ir desertus. Tai neturi įtakos fermento bromelaino veiksmingumui: fermentas vis tiek prisidės prie svorio metimo.
Ananasų lieknėjimo patiekalai
Vištienos gabalėliai su ananasų žiedais
Be ananasų tinktūros, skirtos svorio netekimui iš šio vaisiaus, galite paruošti daug skanių patiekalų. Jo derinys su kitais produktais leidžia pasiekti netikėtai ryškų ir įdomų skonį. Neatsitiktinai ananasai dažnai naudojami kaip mėsos patiekalų ingredientas, pavyzdžiui, vištienos kotletai. Jie yra mažai kaloringi, bet sultingi ir švelnūs. Norėdami juos pagaminti, reikia sumušti vištienos filė (300 g), pabarstyti paprika ir druska. Po to palikite infuzuoti šaldytuve pusvalandžiui po lipnia plėvele.
Šiuo metu padažą galite pasigaminti sumaišydami natūralų jogurtą, susmulkintą česnaką, baziliką, papriką ir druską. Jis taip pat leido stovėti. Nukelkite filė su padažu, padėkite šviežius ananasus, supjaustytus žiedais ir pabarstykite tarkuotu neriebiu sūriu. Kepkite orkaitėje apie pusvalandį. Vietoj šviežių ananasų galima naudoti konservus, tačiau jų gamyboje naudojamas cukrus, ko geriausia išvengti aktyvaus svorio metimo metu.
Ananasų salotos
Šių salotų recepte atsižvelgiama į visus tinkamos mitybos principus, kurie neturi įtakos skoniui. Jam paruošti reikės vištienos filė (250 g), krūvos lapinių salotų, kietojo sūrio (100 g), kurio riebumas ne didesnis kaip 35%, ananasų (300 g) ir natūralaus jogurto, skirto padažui ruošti. Salotų lapus reikia nuplauti ir suplėšyti į mažus gabalėlius. Vištienos filė gerai išplakama ir kepama iki auksinės rudos formos keptuvėje be aliejaus, be kepsnių, tada supjaustykite ir sumaišykite su smulkintais ananasais ir tarkuotu sūriu ant rupios trintuvės. Pabaigoje pridėkite salotų lapus. Prieš patiekdami patiekalą užpildykite natūraliu jogurtu ir papuoškite graikiniais riešutais ir žalumynais.
Ananasų-bananų bandelės
Kepimas taip pat gali būti mažiau kaloringas ir mažais kiekiais leisti sau retkarčiais pusryčiauti. Norėdami gaminti bandeles, minkykite tešlą, pagamintą iš varškės (200 g), kurios riebumas ne mažesnis kaip 5%, kiaušinių (1 vnt.), Ryžių ar avižinių dribsnių (3 šaukštai), sutrintos banano šakutės (50 g), smulkiai supjaustytų ananasų (150 g). ), kokoso drožlių (1 šaukštelis), žiupsnelis vanilino ir saldiklio pagal skonį. Kepti keksai pusvalandį turėtų būti orkaitėje silikoninėse formelėse: jų nereikia tepti. Paruoštus bandeles galima valgyti su mažai kalorijų uogiene ar medumi.
Ananasų pica
Pica ruošimui reikalinga tešla iš vištienos krūtinėlės be odos, susmulkintos trintuve (400 g), kiaušinių (2 vnt.), Sėlenų (3–4 šaukštai. L.), druskos ir prieskonių. Visas sudedamąsias dalis reikia gerai išmaišyti ir plonu sluoksniu paskleisti ant silikono kilimėlio, pergamento popieriaus ar folijos. Kepkite šią tešlą ne ilgiau kaip 10 minučių. Po to, kai jis bus paruoštas ir taps kietas, būtina ant viršaus patepti pomidorų pasta. Galite jį pasigaminti patys arba nusipirkti parduotuvėje, įsitikindami, kad jame nėra konservantų ar cukraus. Į picą dėkite smulkiai pjaustytų grybų, pomidorų žiedų, šviežių ananasų kubelių, alyvuogių, žalumynų ir kitų ingredientų. Pabarstykite smulkiai tarkuotu sūriu ir kepkite orkaitėje dar 20 minučių. Ananasai suteiks pica saldainių, todėl skonis bus šiek tiek neįprastas, bet malonus.
Dieta ritiniai su ananasais
Ritinėlių pagrindą sudarys blynas, kurio paruošimui pagal skonį turėtumėte sumaišyti kiaušinius (2 gabaliukus), avižų sėlenas (3–4 šaukštus), pieną (4 šaukštus), druską ir prieskonius. Supilkite tešlą ant nelipnios keptuvės ir kepkite kaip omletą. Kai blynas lengvai paruduos, uždenkite ir kepkite, kol bus paruoštas. Ant viršaus užbarstykite sūrio, ant jo sudėkite šviežių ananasų kubelius, raudonos žuvies ar liesos mėsos gabaliukus, žalumynus. Blyną susukite į ritinį, o tada supjaustykite į ritinius. Šis patiekalas puikiai tinka pusryčiams ar užkandžiauti.
Varškės sūrio užkepėlė su ananasais ir kriaušėmis
Į varškę (200 g) įpilkite smulkiai supjaustytų kriaušių ir ananasų, avižinių dribsnių (2 šaukštai.), Kiaušinio (1 gabalas), medaus (2 šaukštai.) Ir saldiklio. Visi ingredientai sumaišomi. Kriaušę supjaustykite plonais griežinėliais ir uždėkite ant silikono formos dugno, visiškai uždarydami. Viršuje švelniai paskirstykite pusę varškės masės. Ant jo vėl sudėkite plonai supjaustytus kriaušės gabaliukus. Galų gale jis turėtų pasirodyti 4 sluoksniais. Puodelio viršus bus papuoštas kriaušėmis, graikiniais riešutais ar migdolais. Vietoj silikono formos gali būti naudojami stiklo gaminiai. Kepkite desertą pusvalandį orkaitėje, kol kriaušės bus minkštos. Prieš patiekdami galite užpilti medaus paplotėliu.
