„Noriu valgyti daug, skanu ir nepriaugti riebalų tuo pačiu metu“, - galbūt tai buvo toks noras, kurį aukso žuvelė / džinas / kita stebuklinga būtybė dažniausiai išgirstų iš šiuolaikinių moterų burnos.
Taip, mes, kūdikiai, mėgstame valgyti, o, kaip nesinori apaugti įspūdingu riebalų sluoksniu. Todėl mes sugalvojame įvairiausias riebalų deginimo dietas. Ananasų dieta tiesiog laikoma viena iš jų. Taigi, pažiūrėkime, ar įmanoma numesti svorio ananasų dietos metu ir už kurių deginimą atsakingas šis atogrąžų vaisių pasėlis.
Kodėl verta numesti svorio dėl ananasų?
Ananasai priklauso Bromeliad šeimai. Tai pirmiausia yra tokio proteolitinio fermento, kaip bromelainas, šaltinis, kurį daugelis laiko natūraliu riebalų degintoju. Bet visa tai - privilioti apkūnus damas, nes bromelainas yra atsakingas už baltymų virškinimą. Jo veikimas yra panašus į fermentų pepsino, tripsino, kurie gaminami organizme ir yra atsakingi už baltymų skilimą. Vadinti bromelainą riebalų degintoju yra didelė klaida.
Nepaisant to, kas pasakyta, fermentas iš dalies daro įtaką kūno svorio reguliavimui. Taip yra dėl virškinimo procesų optimizavimo. Tačiau bromelainas nebėra tinkamas norint numesti svorio - jis padeda kurti raumenų masę, nes skatina baltymų skaidymąsi ir yra atsakingas už pagreitintą aminorūgščių patekimą į kraują. Tokių procesų sureguliavimas yra būtinas raumenų masės augimui ar išsaugojimui.
Taigi, bromelainas padeda normalizuoti virškinimą, tačiau riebalų apykaitą veikia tik netiesiogiai - skatina kitų fermentų veikimą. Be to, pagrindinis fermento procentas yra nevalgomoje ananaso dalyje. Taigi kodėl merginos sako, kad numeta svorio valgydamos ananasus? Pirmiausia, valgydamos šiuos tropinius vaisius, jaunos ponios padidina virškinimo fermentų sekreciją, o tai teigiamai veikia medžiagų apykaitą. Ir mes žinome, kad daugelis antsvorio problemų kyla būtent dėl sutrikusio metabolizmo. Antra, ananasai netaikomi labai kaloringiems maisto produktams. Suvalgę mažą vaisių, organizmui suteiksite tik trečdalį dienos normos kalorijų, reikalingų sėdimą gyvenimo būdą turinčiai moteriai. Pasirodo, jei per dieną suvalgysi net tris nesmulkintus ananasus, svorio neprisidėsi.
Trečioji svorio metimo dėl ananasų dietos priežastis yra ta, kad paprastai dieta, išskyrus tropinių vaisių minkštimą, yra sveikas maistas. Pasirodo, ne tiek ananasai, kiek sumažėjęs riebių, miltinių patiekalų, saldumynų vartojimas lemia svorio kritimą. Merginos taip pat tvirtina, kad ananasai iš tiesų degina riebalus, tereikia žinoti mažą paslaptį. Laikantis dietos, po valgymo vaisiai turėtų būti apie 45 minutes. Taip, čia negalima ginčytis - taigi jūs tiesiog numesite svorio. Tik tada belyashi galima vadinti su pica deginančiu maistu, nes valgydami juos ir aktyviai darydami 2–4 kartus per dieną, taip pat galite numesti svorio.
Juokingi ananasų dietų variantai
Daugelis dietologų rekomenduoja ananasus valgyti ne iškart po valgio, bet tarp valgymų arba 20 minučių prieš valgį. Nemažai ekspertų linkę į galimybę valgyti vaisius po valgio, nes tokiu būdu galima pagerinti virškinimo procesus, kai tai tapo būtina po persivalgymo. Bet kokiu atveju tiems ir kitiems nerekomenduojama laikytis griežtų ananasų dietų.
Bet kas klausys protingų žmonių - mes viską žinome geriau už juos, tiesa ?! Be abejo, dėl tokių įsitikinimų kai kurie ananasai buvo laikomi dviejų dienų dietomis. Kai kurie mėgėjai rizikuoti savo sveikata yra pagerbiami kiekvieną savaitę. Jų dienos meniu: 1 litras sulčių ir 2 kg ananasų. Visa tai reikia padalyti į keturis patiekalus. Likusiam neleidžiama valgyti ir gerti. Sakoma, kad svorio metimas yra 1,5 kg per dieną. Na, tai nenuostabu. Be kūno, netekusio svarų, taip pat turite dehidratuotų kūno ir skrandžio problemų. Ne, numesti svorio nėra taip.
Atsargiai: Gydytojai rekomenduoja valyti dantis po kiekvieno ananasų naudojimo, kitaip padidėja emalio pažeidimo rizika.
Taip pat yra penkių dienų ananasų dietos. Kai kurie meniu rodomi meniu: bulvės ir ryžiai, vištiena, pieno produktai, daržovių salotos, žuvis, duona ir vaisiai, salierų sriubos, pyragai ir kt. Tiesa, nemaža dalis moterų, stebinčių tokį meniu, ragina sumažinti valgymų skaičių dviem, o tai, be abejo, nėra gudru. Galų gale turėtumėte valgyti bent 4 kartus per dieną, nors ir mažomis porcijomis.
Verta paminėti: sklando gandai, kad bulvių patiekalai gali sumažinti fermento, normalizuojančio virškinimą, aktyvumą.
Ponios, kurios nėra įpratusios apsiriboti valgymų skaičiumi ir nebijo monotoniško maisto, dažnai renkasi ananasų-vištienos dietą. Stebėdami jį, tris dienas turite valgyti virtą vištieną, tiek, kiek ananasus, paskutines 72 valandas galite valgyti maistą pakaitomis. Gerti: vandens, arbatos. Tačiau net tokia skurdi dieta yra monotoniška, nesubalansuota, nors ir be bado dieta - sveikatos priešas.
Turtingos merginos laikosi ananasų dietų, kurių meniu yra tokie produktai kaip krevetės, midijos, raudona žuvis, avokadas. Tačiau ne visi turi pinigų nusipirkti brangių jūros gėrybių. Tačiau mergelės, kurios yra per daug tingios peržiūrėti meniu, tikisi ananasų ir degtinės tinktūros. Jie įsitikinę, kad prieš valgį išgėrę šaukštą tinktūros, galite numesti svorio valgydami ką tik norite. Na, nejuokinga, ar ne?
Pagrindinės ananasų dietos taisyklės
Jei norite išbandyti ananasų dietos galią, laikykitės šių taisyklių:
1. Valgykite tik šviežius ananasus, kai norite, bet ne tuščiu skrandžiu. Galite juos naudoti kaip garnyrą, desertą ir netgi paruošti užkandžius, kuriuose yra šio vaisiaus.
2. Valgykite 4 kartus per dieną. Be ananasų, įtraukite į sveiką mažai kaloringą ir neriebų maistą, atkreipkite ypatingą dėmesį į baltyminį maistą. Būtinai valgykite mėsos ir žuvies, pieno, kiaušinių, grūdų, ruginės duonos, vaisių, daržovių.
3. Atsisakykite greito maisto, patogių patiekalų, saldumynų, miltų.
4. Gerkite daug vandens.
Taip pat nepamirškite kasdien vaikščioti, daryti pratimus. Būtų malonu bėgioti, mylėti dviračius.
Ananasai imuninei sistemai ir ligoms gydyti
Ananasuose yra daug vitaminų, mineralų ir kitų naudingų savybių. Jo vartojimas teigiamai veikia imuninės sistemos darbą. Ananasuose esančios medžiagos turi priešuždegiminį, žaizdas gydantį poveikį, stiprina priešvėžinį imunitetą, taip pat pašalina patogeninius imuninius kompleksus, slopinančius apsaugines organizmo funkcijas.
Dėl ananasų vartojimo kraujo skiedimas vyksta. Fermentas, esantis vaisiuose, yra savotiškas ginklas prieš aterosklerozės vystymąsi, jis taip pat skatina kraujo krešulių rezorbciją, mažina kraujospūdį. Ananasai gali išgelbėti ne tik nuo kraujo krešulių, bet ir nuo edemos. Jis naudojamas pašalinti ragenas, normalizuoti kasos funkciją, išvalyti žarnas, kaip priešuždegiminis agentas.
Ananasų dietos trūkumai apima jo brangumą ir daugybę kontraindikacijų: opų, padidėjusio skrandžio rūgštingumo, alerginių reakcijų ...
