Mokslininkai įvardijo 9 taisykles, kurių laikydamiesi galite būti laimingi

Mokslininkai įrodė, kad noras būti laimingais kyla iš žmogaus prigimties. 50% šio noro žmonėms kyla genetiškai, o 10% lemia išorinės aplinkybės.

Bet 40% laimės jausmo suteikia paprastą savikontrolę. Žmogus sugeba savarankiškai padidinti savo laimės lygį. Norėdami tai padaryti, laikykitės devynių taisyklių.

• Neieškokite laimės lauke, ji yra jūsų viduje. Todėl reikia sutelkti dėmesį į savo emocinę būseną, tyrinėti laimingas gyvenimo akimirkas. Jums tiesiog reikia sekti savo širdies diktatą.

• Pamirškite įžeidimus, išmokite atleisti.

• Rūpinkitės savo sveikata, tinkamai maitinkitės, tinkamai ilsėkitės.

• Nepamirškite bendravimo su šeima ir draugais.

• Nereikia lyginti savęs su kitais. Kiekvienas žmogus yra unikalus, pabandykite savo silpnybes apvynioti privalumais.

• Nekreipkite dėmesio tik į save, skirkite laiko ir dėmesio aplinkiniams žmonėms.

• Negalima gyventi praeityje. Pasimokykite iš to, bet sugebėkite visapusiškai patirti dabartį.

• Išmok būti dėkingas.

• Nieko nebijok. Blogų dalykų bet kada gali nutikti. Tačiau tai neturėtų tamsinti jūsų gyvenimo. Svajokite ir imkitės priemonių, kad jūsų norai išsipildytų.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Trenerė paaiškino, ką daryti, jei pajutote, kad skęstate: svarbi viena detalė (Liepa 2024).