Vitaminai B - chemiškai ir farmakologiškai skirtingų medžiagų grupė, vaidinanti svarbų vaidmenį žmogaus metabolizme. Jų yra gyvūninės ir augalinės kilmės produktuose: žuvyje, kepenyse, pieno produktuose, brokoliuose ar kopūstuose.
Vitaminas B12, skirtingai nuo kitų vandenyje tirpių B grupės vitaminų, gali būti laikomas organizme. Naujausi tyrimai rodo, kad vitaminas B ir geležis yra diabeto vystymosi veiksniai.
Vitaminas B ir geležis - diabeto rizikos veiksniai
Didelis Australijos tyrimas parodė, kad pacientams, vartojantiems vitaminus B ir geležį, inkstų funkcija blogėja greičiau. Jei papildai vartojami reguliariai, padidėja širdies priepuolių, insultų ir inkstų ligų rizika.
Vitaminai B vaidina lemiamą vaidmenį angliavandenių apykaitoje. Trūkumas visų pirma yra problemiškas tiems audiniams, kurie gauna energijos perdirbant angliavandenius. Svarbus pavyzdys čia yra žmogaus nervų sistema.
Ryšys tarp diabeto rizikos ir geležies suvartojimo paaiškėjo atlikus europiečių ir afroamerikiečių tyrimus.
Naujausi NHANES duomenys taip pat rodo, kad didelis feritino kiekis maždaug dvigubai padidina metabolinio sindromo riziką.
Ar vitaminai B tinka diabetui?
B grupės vitaminai padeda atkurti normalų nervų sistemos darbą ir užkirsti kelią diabetinei neuropatijai. Daugybė diabetikų kenčia nuo periferinės neuropatijos, kurią lydi skausmas ir diskomfortas. Vystantis pavojingai ligai, žmogus praranda galūnių jautrumą, todėl padidėja sužalojimų, opų ar infekcijų rizika.
Įvedus vitaminą B6, sumažėja hemoglobino A1c lygis plazmoje. A1c yra cukraus koncentracijos kraujyje matas per pastaruosius 3 mėnesius. Ilgalaikis piridoksino vartojimas sumažina „diabetinio aklumo“ riziką, kaip buvo parodyta ankstesniuose tyrimuose.
Maždaug 1 iš 2 diabetikų kenčia nuo neuropatijos. Tokiems žmonėms vystosi trofinės opos, žarnyno, sąnarių ir odos ligos, taip pat sutrinka šlapimo pūslės ištuštinimas ir impotencija. Neuropatijas gali sukelti ilgai trunkantis aukštas cukraus kiekis kraujyje.
Naujausi NHANES duomenys parodė, kad diabetikams, vartojantiems metformino, vitamino B12 kiekis serume yra žemas. Metforminas, skirtingai nuo sulfonilkarbamido, neveikia insulino kasoje, tačiau trikdo angliavandenių apykaitą.
Tyrimai parodė, kad metforminas pasisavina vitaminą B12 ir ksilozę. Tolesni tyrimai rodo, kad maždaug 30% diabetu sergančių pacientų, vartojusių metformino, reikšmingai sumažėjo vitamino B12. Nustojus vartoti metforminą, vitamino B12 ir B1 absorbcijos lygis kraujo plazmoje normalizavosi.
Ar vitaminą B12 galima pašalinti be pasekmių?
Deja, vitamino B12 pašalinimas prisideda prie hipochondrinių ir depresinių simptomų išsivystymo iki paranojinės psichozės.
Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad vitamino B12 trūkumas pablogina erdvinę atmintį ir padidina savižudybės riziką.
Norint išvengti negrįžtamo antrinio vitamino B12 trūkumo, rekomenduojama skirti pakaitinę vitamino terapiją. Tyrimai parodė, kad B-vitamino pakeitimas gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Dėl to susidaro dviprasmiška situacija: įvedus vitaminus padidėja mirtingumas, padidėja ir jų nebuvimas.
Ką daryti, jei B grupės vitaminai yra kenksmingi?
Anksčiau gydytojai rekomendavo skirti B grupės vitaminus.
Po 2010 m. Dėl saugos priežasčių nerekomenduojama naudoti biologinių priedų. Gyvūnams B grupės vitaminai gali sulėtinti diabetinės nefropatijos progresavimą, tačiau jie yra kenksmingi žmonėms.
Dabar dauguma ekspertų pataria atsisakyti papildomos B grupės vitaminų dozės.
Nors esant dideliam vitamino B trūkumui, tolimesnę terapinę procedūrą reikia atvirai aptarti su gydytoju. Tai ypač pasakytina apie vitamino B12 ir metformino skyrimą. 2015 m. Sausio mėn. Atliktame Kinijos tyrime buvo pakartotinai išnagrinėta vitamino B6 trūkumo problema. Mokslininkai padarė panašią išvadą: didelė vitamino B6 dozė padidina mirtingumą.
Nerekomenduojama vartoti ypač didelių vitaminų B dozių nepasitarus su gydytoju. Galimas pavojus sveikatai viršija naudą.
