Ginčai, skandalai - yra beveik kiekvienoje šeimoje, tai emocinė reakcija, atsirandanti dėl ilgalaikio dirglumo. Tai atrodo kaip didelis karščiavimas sergant liga, kai paūmėja visi paslėpti procesai ir susikaupusios problemos. Taigi tai yra visiškai priimtinas reiškinys, tačiau kartais „temperatūra“ apsiverčia, o tarp sutuoktinių vyksta nuolatiniai „pasirodymai“.
Nesutarimų priežastys ir elgesys
Konfliktai šeimoje ar darbo komandoje atspindi skirtingų interesų susidūrimą, lūkesčių neatitikimą ir padeda nustatyti problemines problemas. Kiekvieną dieną mes įveikiame daugybę konfliktinių situacijų, tačiau užsitęsęs netyrimas ir nesusipratimas lemia, kad norėdami sulaukti užuojautos, turime tiesiogine prasme rėkti ar net verkti.
- Būtina atskirti paakių priežastį ir priežastį - priežastis gali būti sunkumai darbe, priežastis gali būti bet koks neatsargus sutuoktinio pareiškimas ar veiksmai. Pvz., Žmonai sunku pripažinti, kad „aš negaliu susitvarkyti su savo pareigomis“. Daug lengviau pasakyti, kad „visi randa kaltę, neįmanoma dirbti“, nuotaika niūri, oras šlykštus, o planeta patenka į šaltą tuštumą.
- Tai turėtų pabrėžti pagrindinę specifinę isterijos priežastį, nes šioje būsenoje moteris sugeba surinkti į vieną krūvą visas sukauptas pretenzijas. Jei iškart parodysite susidomėjimą ir užuojautą, tada ji greitai nusiramins ir pereis prie konstruktyvaus pokalbio.
Jūsų tikslas: suprasti ir palaikyti žmogų, o ne tik greitai sustabdyti „patyčias“ ir „vargo“.
Pabandykite konkretizuoti kiekvieną kaltinimą: „Aš pavargau nuo viso to“ - „kur norėtum atsipalaiduoti?“. Atsakydami į kitų žmonių nuoskaudas, jūs negalite išmesti savo: „Niekas man nepadeda“ - „Aš taip pat nepastebiu pagalbos“. Jūs vis tiek turėsite galimybę ramiai aptarti savo skundus.
- Negalite nepastebėti paakių, parodykite, kad nieko rimto nevyksta, pajuokaukite ar atitraukite. Blogiausia, kai išeina ir užrakina duris, palikdamas žmogų ramybėje su savo nusivylusiais jausmais. Įrodytas būdas sužavėti žmogų yra pasakyti jam: „nusiramink, nesijaudink“, tada pasirūpins, kad emocijos sprogo. Turite pasakyti „aptarkime, kas jus trikdo“.
- Negalite išprovokuoti isteriškos būsenos, sakykite „garsiau šaukite“ arba duokite rankoms plakti indus. Reikia diskutuoti apie veiksmus ir poelgius, o ne nuo paties žmogaus, pavyzdžiui, „man sunku iškart suprasti šią situaciją“, o ne „jūs darote nesąmones“.
Bet kokiame konflikte, kaip ir avarijoje, kaltas vienas, bet abu kenčia, todėl turėsime surengti išsamų tyrimą. Priešingu atveju paslėptas nepasitenkinimas vėl taps nesutarimų priežastimi.
Ieškokite paprastų sprendimų, net ir sudėtingais atvejais, jei neįmanoma iškart rasti kompromisinio sprendimo, tęskite etapus. Nereikalaukite daugiau, nei žmogus gali įvykdyti, tai dar labiau pablogins situaciją.
Pirmiausia reikia parodyti emocinį solidarumą - „sutinku, nesąžininga, kad tau buvo pareikštas komentaras“, ir tada pateikti racionalius argumentus, kad „reikia tobulinti savo įgūdžius“.
Net jei esate įžeistas ir įžeistas, geriau susilaikyti nuo abipusių išraiškų, tada jūs būsite „sužeista šalis“, o ne bjaurios scenos dalyvis. Tas, kuris įžeistas, parodo silpnumą, o tas, kuris atleidžia, tampa stipresnis ir niekada to nesigaili.
Vyrai ir moterys: mentaliteto kova
Nuostabūs orai ne visada būna kartu, o taip pat būna kritulių su gūsingu vėju. Jei vyras sako: „Aš šiandien alkanas“, o moteris atsako: „Tu manęs niekada neklausai“, tada vyras tikriausiai stebėjo naujienas ir negirdėjo kvietimo vakarieniauti.
Vyras imasi ryžtingų veiksmų, kai iš tikrųjų galvoja tai daryti, o moteris, rinkdama savo lagaminą su daiktais, tikisi, kad ją įtikins ir sulaikys. Tada jis pridės prie vyrų nuodėmių sąrašo, kad „negalėjo manęs sulaikyti“.
Žmogus iš prigimties turi santūresnį elgesį, todėl susidaro įspūdis, kad jis nepatiria stiprių jausmų ir nesugeba empatijos. Tačiau stresinėse situacijose kažkas turi kontroliuoti elgesį ir saugoti šeimą.
Vyrui svarbiau suprasti konflikto priežastis ir būdus, kaip jį išspręsti, o moteriai svarbiausia pripažinti, kad ji teisi ir palaiko net absurdiškus teiginius. Kaip renkantis mašiną, vyrą labiau domina prasmingos savybės, to, kas buvo pasakyta, reikšmė, o moteriai labai svarbu kalbėtojo tekstūra, intonacija ir gestai. .
Ir paaiškės, kaip juokaujant: žmona skundžiasi psichologui, kad vyras dirba pavėluotai, tada jis dirba su vaikais ir ruošia vakarienę, o šiukšlių išvežti nėra laiko. Psichologas susitaria su vyru, kad jis tam skirs laiko. Žmona vėl skundžiasi psichologu, jis klausia: ar vyras tikrai neišima šiukšlių? - Jis ištveria, bet daro tai nepatenkintai.
Virimo taškas
Rimti simptomai, keliantys grėsmę šeimos gerovei:
- viešas pasirodymaskai draugai ar artimieji įsitraukia į ginčą, kreipkitės į kito nuomonę, palyginkite su kitais žmonėmis;
- nuolatiniai kivirčai dėl tos pačios priežasties pavyzdžiui, dėl uošvės, kuri kišasi į šeimos reikalus ir kuria sūnų prieš žmoną, elgesio, būtina pašalinti neigiamus veiksnius;
- grasinimai ir šantažas padėti pasiekti norimą, tačiau padaryti negrįžtamą žalą šeimos laimei.
Žmonės neturėtų atvirai palaikyti tam tikros pusės. Pora susitaikys, bet prisimins, kas buvo kitoje barikadų pusėje. Kai žmona sako apie savo vyrą „niekšai ir šykštumai“, tai skamba konfidencialiai, o kai motina ar draugė sako apie jį tokį, tai, be abejo, kelia nerimą. Geriau turėti su savimi neįkainojamų patarimų, tokių kaip „mesti greičiau“.
Jei laikote save tinkamu, atsakingu asmeniu, turėtumėte aiškiai suprasti, kad kivirčas įvyksta per kelias minutes, o pasekmės tęsiasi ilgą laiką.
