Vidurių užkietėjimas yra dažna problema, kurią ne taip lengva išspręsti. Yra daugybė būdų kovoti su problema, tačiau pats skaniausias ir naudingiausias būdas yra kompotas nuo vidurių užkietėjimo. Gėrimas yra lengvas vidurius laisvinantis produktas, nesukeliantis rūpesčių ir duodantis tik teigiamus rezultatus. Norint pamiršti virškinimo problemas, svarbu išmokti tinkamai paruošti ir išgerti gėrimo.
Kompotas vidurių užkietėjimui: džiovintų vaisių gėrimų nauda
Vaisių gėrimai yra naudingi visam kūnui, ne tik esant vidurių užkietėjimui, bet ir kasdieniame gyvenime. Kompotai garsėja tuo, kad turi:
• pektinai - padeda gerinti virškinimo traktą;
• ląsteliena - pašalina toksinus ir toksinus iš organizmo.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas slyvoms. Tai skatina išmatų pašalinimą iš organizmo nepakenkiant sveikatai. Dėl fruktozės, sacharozės ir gliukozės vyksta pagreitėjęs medžiagų apykaitos procesas. Tokių medžiagų yra sausoje kriaušėje.
Žindymo metu moters kūnas gauna nedaug vitaminų, nes ne visus maisto produktus vartoti leidžiama. Baltymų kompotas bus naudingas norint užpildyti vitaminų ir kitų naudingų medžiagų trūkumą. Nauda bus ne tik motinai, bet ir kūdikiui.
Džiovintose slyvose tokios naudingos medžiagos yra išsaugomos:
• B grupės vitaminai;
• vitaminas PP;
• askorbo rūgštis;
• vitaminas K.
Normaliam moters kūno ir kūdikio vystymuisi ir funkcionavimui svarbios tokios medžiagos:
• magnis;
• kalio;
• magnis;
• geležis;
• fosforas.
Naudingos medžiagos, esančios sausų slyvų sudėtyje, turi tokį poveikį:
1. Antibakterinis poveikis. Veiksmas sumažina stafilokokų vystymąsi ir efektyviai veikia prieš E. coli.
2. Turi choleretinį ir diuretikų poveikį.
3. Įtakoja medžiagų apykaitą.
4. Įtakoja virškinimo trakto funkcijas.
Veiksmingi vidurių užkietėjimo receptai
Yra daug veiksmingų receptų, kurie padeda susidoroti su tokia subtilia problema ir nepakenks kūnui. Tai apima:
1. Troškinti vaisiai. Tokio gėrimo pranašumas yra tas, kad beveik visi mineralai ir vitaminai išsaugomi originaliuose sausais vaisiais. Rūšiuokite džiovintą mišinį, atskirdami obuolius ir kriaušes. Supilkite obuolius į vėsų vandenį ir padėkite ant ugnies 10 minučių. Išfiltravę vandenį ir keletą kartų nuplaukite obuolius. Kriaušes virkite per mažą ugnį maždaug 40 minučių.Po to laiko suberkite obuolius ir virkite kompoziciją dar ketvirtį valandos. Pabaigoje įpilkite cukraus pagal skonį, bet paprastai įpilkite pusę puodelio į 200 ml kompoto.
2. Razinos, džiovinti abrikosai, morkos. Sumalkite keletą razinų, du džiovintus abrikosus ir nedidelį morkos gabalėlį ir užpilkite puodelį verdančio vandens per kompoziciją. Virkite mišinį 10 minučių, tada atvėsinkite ir filtruokite.
3. Troškintos slyvos. Ši priemonė idealiai tinka natūraliam žarnyno valymui. Šis kompotas bus puikus vaistas tiems, kurie kenčia nuo skysčių susilaikymo kūne ir turi inkstų problemų. Be valymo, kompotas naudojamas kovojant su pertekliniu svoriu. Taip yra dėl to, kad kompozicijoje yra pakankamas kalio kiekis ir galimybė kovoti su cholesteroliu. Gėrimas padeda beveik visiškai išvalyti toksinų kūną. Galite kuo greičiau išspręsti kėdės problemas ir tuo pačiu prarasti porą kilogramų. Norėdami paruošti, paimkite džiovintas slyvas, nuplaukite ir pašalinkite sėklas. Džiovinti vaisiai dedami į indą ir užpilami vandeniu. Uždenkite didelę ugnį ir užvirkite. Kai skystis užvirs, išjunkite ugnį ir uždenkite keptuvę dangčiu. Palikite infuzuoti, kol atvės iki kambario temperatūros. Filtruokite kompoziciją ir naudokite. Patartina gerti ryte.
4. Antrasis kompoto su slyvomis receptas. Paimkite 5-6 vaisius ir gerai nuplaukite. Garinkite verdančiu vandeniu porą valandų. Skystį nusausinkite, vaisius sudėkite į keptuvę, supilkite 0,2 l skysčio. Užvirkite kompoziciją ir virkite ant silpnos ugnies trečdalį valandos. Vaisius reikia nulupti, o minkštimą plakti trintuvu. Įpilkite jį į gėrimą nuolat maišydami. Paruoškite reikiamą konsistenciją.
5. Troškintos vyšnios su obuoliais. Paimkite 300 g obuolių ir 200 g vyšnių. Vyšnias nuplaukite ir pašalinkite sėklas. Užpildykite vaisius vandeniu ir padėkite ant ugnies. Filtruokite gautą kompoziciją, įpilkite trečią stiklinę cukraus, obuolius ir padėkite virinti dar ketvirtį valandos ant nedidelės ugnies. Obuoliai turėtų virti ir tapti minkšti. Gerti atšaldytą.
Kaip virti kompotus nuo vidurių užkietėjimo kūdikiams?
Krūtys reikalauja ypatingo dėmesio, todėl prieš ruošdami gėrimą turite pasirinkti kokybišką produktą. Džiovintos slyvos turi būti minkštos liesti, juodos ir blizgios. Vengrijos slyvos atitinka tokius reikalavimus. Jie turi mažą kaulą. Slyvos džiovinamos arba kaupiamos. Saulėje džiovinti vaisiai turi daug naudingų savybių.
Vaikams yra keli užkietėjimo paruošimo receptai:
1. Paprastai maisto papildai su gėrimu pradedami nuo šešių mėnesių. Remiantis gydytojo rekomendacijomis, papildomą maistą galite pradėti gaminti nuo trijų mėnesių. Norėdami gauti gydomąjį gėrimą, paimkite 50 gramų vaisių, gerai nuplaukite ir pašalinkite sėklas. Sudėkite į indą ir įpilkite 0,2 l skysčio. Užvirkite kompoziciją ir uždenkite. Gerkite kompoziciją šaltai.
2. Paimkite 10 džiovintų slyvų ir pašalinkite sėklas. Užpilkite verdančiu vandeniu ant vaisių ir sandariai uždarykite indą. Palikite infuzuoti mažiausiai 8 valandas. Po filtravimo ir gali būti suvartotas. Duokite kūdikiui mažą šaukštelį.
3. Paimkite 100 g vaisių, nuplaukite ir pašalinkite sėklas. Supilkite juos vandeniu ir virkite, kol vaisiai suminkštės. Kompozicijos gėrimas atšaldytas. Dozę nurodo gydantis gydytojas.
Tik gydytojas gali rekomenduoti tokius gėrimus. Tik specialistas pateiks tikslias instrukcijas, kiek gėrimo galite duoti kūdikiui. Prireikus gydytojas gali skirti vaistą nuo dviejų mėnesių amžiaus. Negalite duoti anksčiau, nes kūdikio skrandis dar nėra pasirengęs suvokti tokio produkto. Melagiai, paimti iš mažos dohos. Paprastai produktas nesukelia alerginių reakcijų.
Kiti vidurių užkietėjimo receptai
Yra receptai su įvairiais ingredientais. Pavyzdžiui, populiarus aštrus kompotas vidurių užkietėjimui. Aprašytas receptas ne tik padės išvalyti žarnyną, bet ir sustiprins imuninę sistemą. 2 litrams jums reikės:
• 290 ml erškėtuogių ekstrakto;
• 160 g tarkuotų slyvų;
• 10 g kalendros sėklų;
• 50 g džiovintų obuolių;
• 2 apelsinai;
• 3 lazdelės cinamono.
Apelsinai turi būti nuplauti ir išspausti sultis. Iškirpkite žievelę į juosteles. Dėkite džiovintus vaisius, kalendrą, žievelę ir cinamoną į verdantį vandenį. Virkite kompoziciją valandą. Po to pridėkite erškėtuogių ekstraktą ir sultis. Užvirę gėrimą dar 45 minutes. Pačioje pabaigoje filtruokite ir gėrimas yra paruoštas gerti. Kompotą rekomenduojama gerti šiltą. Kai šilta, jis turi ryškesnį ir sodresnį skonį. Kompozicijos ingredientai padės išvengti vidurių pūtimo. Cinamonas ir citrusiniai vaisiai nustato virškinimo trakto darbą. Džiovinti vaisiai palengvina žarnyno judėjimą, minkštindami išmatų akmenis.
