Šiandien prekybos vietose yra daugybė įvairių tipų treniruoklių, tarp kurių vibracijos platforma yra labai populiari.
Teismo sprendimai apie tai yra labai prieštaringi, todėl, norint nuspręsti dėl pirkimo, treniruokliui turėtų būti suteiktas objektyvus įvertinimas.
Vibracijos platformos veikimo principu
Šis treniruoklis pagrįstas vibracijos poveikiu: šis poveikis daro įtaką raumenų susitraukimui ir pakartotiniam atpalaidavimui pagal raumenų stimuliatorių principą. Šie svyravimai padidina raumenų funkcionavimo efektyvumą, o tai pagerina audinių būklę.
Ši technologija taip pat veikia kaulus, sausgysles ir kraujagysles. Visame kūne veikia vibracija. Nepaisant to, ji viena neatsikratys papildomų svarų; norimam rezultatui pasiekti reikia aktyvaus darbo, o ne pasyvaus stovo ant platformos.
Vibro platforma ir jos nauda žmonių sveikatai
Šis produktas išsprendžia celiulito ir papildomų svarų problemą. Tokie nustatymai yra siejami su masažo poveikiu audinių sistemoms, suteikiant deguonies prisotinimą, kuris teigiamai veikia tiek jų darbą, tiek išvaizdą.
Vibracijos platformos įtaisas pašalina padidėjusio širdies streso riziką. Žmogus net ir po darbo valandų nesijaučia pavargęs, o tai pritrauks dėmesį tų, kurie dėl sveikatos priežasčių neturėtų patirti atitinkamų krūvių.
Bet kokiu atveju asmuo veikia kūną tam tikra veikla, be kurios negalima pradėti svorio.
Kokią žalą gali sukelti vibracijos platformos naudojimas
Žinoma, teisingai naudojant, biomechaninė vibracijos platforma yra naudinga. Tačiau yra ir neigiamų aspektų, kurie yra siejami su tam tikrų sąlygų buvimu asmenyje:
1. Perkelta operacija. Svyravimų poveikis vidaus organams draudžia treniruotis treniruokliu reabilitacijos laikotarpiu. Taip pat gali kilti siūlių skirtumų pavojus.
2. Laukiu kūdikio ir maitiname krūtimi. Treniruotės tokioje platformoje gali paveikti galimą placentos atsiskyrimą ir būsimą persileidimą. Ir po to, kai moteris pagimdė vaiką, jai reikia susilaikyti nuo studijų dar tris mėnesius. Taip pat nerekomenduojama prietaiso naudoti žindymui, nes jis gali neigiamai paveikti hormonų gamybą.
3. Esant aplinkkeliui vibracijos platformos naudojimas pašalina jos teigiamą poveikį kūnui.
4. Pacientams, sergantiems epilepsija yra visos priepuolių rizikos.
5. Jei žmogus turi kai kurių organų pakeitimas dirbtiniais, tada gali kilti problemų dėl jų veikimo ar net visiško gedimo.
6. Esant protezams jie turi būti pašalinti. O metalo gaminių savininkai kūne gali patirti audinių pažeidimus, pajusti labai trapius kaulus ir tam tikras sąnarių deformacijas. Priemonė taip pat draudžiama dirbtiniuose sąnariuose.
7. Visiškas raumenų apkrovimas, diabetikams išprovokuoti stiprius cukraus cukraus šuolius.
8. Įvairių buvimas navikai, uždegimas ir karščiavimas jie taip pat daro neįmanomą prietaiso naudojimą, nes draudžiama juos šildyti bet kokia forma.
9. Jei yra inkstų akmenys ir tulžies pūslė gali neigiamai paveikti kanalų užsikimšimą.
10. Produktą naudoti griežtai draudžiama. trapiais kaulais.
11. Svarbu nebendrauti su žmonėmis ištikus širdies priepuoliui ar insultui arba turintys problemų dėl trombozės.
12. Jei yra išvarža klasės pablogins būklę.
13. Tie, kurie kenčia migrena ar menstruacijų apraiškos, vibracijos platforma treniruotėse išprovokuos dažnesnius ir skausmingesnius išpuolius. Be to, yra atvejų, kai treniruotės metu įvyko pertrauka. kiaušidžių cistos.
14. Jei žmogus turi akių tinklainės problemos, tada klasėje yra jo išsausėjimo pavojus, tada su tam tikru paleidimu jis praras regėjimą.
15. Esant odos pažeidimams treniruoklio paviršius gali tapti tolesnio ligų progresavimo provokatoriumi.
Todėl prieš norą dirbti prie naujos figūros, būtina pasitarti su specialistais.
Apie profesijų specifiką ant vibruojančios platformos
Pratimai treniruoklyje gali būti skirtingi. Pirmajame supažindinimo plano etape - ketvirtadalis valandos veiksmo. Tikra naudinga pamoka yra visas pusvalandis, kurio dažnio režimas yra 30 Hz.
Galimas pasirinkimas ir krovinys neskubant. Naudodamiesi šia platforma galite užsiimti meditaciniu sportu. Apskritai, funkcinio plano pratimai, turintys įtakos vibracijai, suteikia daug kartų daugiau naudos, paveikdami visų raumenų darbą.
Kaip pavyzdžiai parinkti šie pratimai:
1. Neskubėdami lipkite ant kojinių, kad ištiestumėte klubus ir blauzdas.
2. Lėtai pritūpkite, pakeldami rankas į viršų.
3. Pasilenkite į šoną, kad treniruotumėte įstrižinius raumenis.
4. Atlikite papildomus veiksmus.
Rekomenduojama mokytis klasikinių pratimų pagrindų ant grindų ir tada jau perkelti juos į treniruoklį. Užsiėmimams svarbu paruošti švarias kojines ir plonais batais. Norint didesnio efekto, patariama sušilti pritūpimų ir lenkimų forma ir treniruoklį pastatyti patogioje vietoje, kur yra pakankamai vietos treniruotėms atlikti.
Taigi, ar įmanoma išvengti fizinių pratimų naudojant vibracijos platformą? Jei norite numesti svorio, to padaryti nepavyks, tačiau jei jums reikia tik tonizavimo, tada produktą naudoti galima tik pasyviai atradus. Taip pat yra masažo režimas, kuris, esant patogiai kūno padėčiai, suteikia gilų atsipalaidavimą ir ramybės pojūtį.
Taip pat svarbu suprasti, kad neįmanoma išspręsti perteklinio svorio problemų su viena vibracijos platforma. Klasės neduos naudos be sveikos mitybos, o liekna figūra - tai darbas komplekse, kuriame netinkama kūno rengybos apibrėžtis „tinginiams“.
Tikrai kažkada būsime liudininkai harmonijos kapsulių, leidžiančių greitai paversti figūrą, atidarymu. Tuo tarpu būtina laikytis išmintingos taisyklės: maisto - mažiau, o judėjimo - daugiau. Pastarojoje jums padės vibracijos platforma.
