Tai sumažina vyrų ir moterų kojų raumenis tuo pačiu dažniu. Panašūs nemalonūs pojūčiai būna ir vaikams. Jei sumažėja kelio sąnario, šio reiškinio priežastys yra susijusios su tam tikra patologija arba gali staiga pasirodyti visiškai iš pažiūros sveikiems žmonėms. Kliniškai tai pasireiškia kaip skausmas, judesių apribojimas keliuose dėl traukulių. Bet kartais nėra skausmo.
Kelio sulenkimas - pagrindinės priežastys
Jei sumažėja kelio sąnario, šios būklės priežastis kartais sunku nustatyti, ir jos gali būti visiškai nekenksmingos. Tai yra vadinamieji idiopatiniai traukuliai:
• Įvykite naktį sapne, kai kūnas yra natūralioje padėtyje sulenktais keliais arba plaukdamas.
• Raumenų nuovargis intensyvių, ilgalaikių sportininkų treniruočių metu. Kelis sumažėja dažniau, jei esant didelėms apkrovoms žmogus miega mažai ir neturi laiko per naktį pasveikti.
• Ilgas buvimas ant kojų, ypač aukštais kulnais. Tokiais atvejais kelio sąnarys dažnai būna kartu naktį, tačiau panašūs epizodai gali įvykti dienos metu kartu su sunkumo jausmu kojose.
• Bet kokia nepatogi laikysena ilgą laiką lemia kelio sąnario sumažėjimą, atsiranda skausmas bandant ištiesinti koją. Tokiais atvejais turite atlikti lengvą masažą, tada pakeisti padėtį.
Antrinės priežastys
Jei dėl esamų ligų sumažėja kelio sąnarys, tokiais atvejais šios būklės priežastys yra antrinės. Jiems priklauso ši patologija:
• Hipovitaminozė ir mikroelementų trūkumas. Tai sumažina kelio sąnario dėl mažai B grupės vitaminų, magnio, kalcio ir kalio. Toks disbalansas būdingas nėščioms moterims ir gali būti lengvai ištaisytas mitybos dėka.
• Venų kraujotakos nepakankamumas. Tai atsiranda sergant varikoze, tromboze, trofinėmis opomis.
• Cukrinis diabetas, sukeliantis diabetinę polineuropatiją ir mikroangiopatiją.
• priklausomybė nuo alkoholio.
• sutrikusi skydliaukės funkcija - hipotiroidizmas.
• Nekontroliuojamas diuretikų vartojimas.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos: dėl kraujagyslių pokyčių sumažėja raumenų ir sąnarių aprūpinimas krauju, yra mėšlungis, skausmas, kurie gali būti kelio sujungimo priežastys.
• Hormoniniai sutrikimai, kai padidėja estrogeno gamyba moterims.
• Jei kelys atsineša, priežastis gali būti oro pasikeitimas. Tai įvyksta tais atvejais, kai yra kelio sąnario patologija, pavyzdžiui, sergant osteoartritu. Bet kokie atmosferos slėgio, drėgmės pokyčiai, oro temperatūros sumažėjimas, vėjas sukelia staigius kojų raumenų traukulius ir traukimo jausmą, kad sumažėja kelio sąnario pojūtis.
„Kelio sąnario sumažinimo“ priežastis taip pat gali būti plokščiųjų pėdų vystymasis.
Ką daryti, jei sumažėja kelio sąnario
Jei jis nuleis kelį - ką daryti, galima nuspręsti tik išsiaiškinus šios būklės priežastis. Norint išvengti nemalonių pojūčių pasikartojimo, būtina pašalinti rastą pagrindinę priežastį arba, jei tai neįmanoma, vadovautis gydytojų ir tradicinių gydytojų rekomendacijomis. Jei jis staiga atsineša kelį, būtina kuo greičiau atpalaiduoti raumenis ir palengvinti raumenų spazmą, dėl kurio buvo nemalonių pojūčių ar skausmo raumenyje ir sąnaryje. Šiuo atveju greitą efektą daro:
• Injekcija adata į susitraukiantį raumenį - spazmas pašalinamas akimirksniu, raumuo atsipalaiduoja, diskomfortas keliuose išnyksta.
• Stiprūs raumenų sugriebimai leidžia atsipalaiduoti ir palengvina kelio diskomfortą bei skausmą.
• Aktyvus raumenų, kuriems pasireiškia mėšlungis, masažas. Tai pagerins kraujotaką padidėjusio jų susitraukimo vietoje, pagreitins medžiagų apykaitos procesus ir atsipalaiduos.
• Karšti dušai.
• Su užsitęsusiu priepuoliu, patikrintas būdas yra paliesti kojas prie šaltų grindų: jei atsistojate ant vėsaus paviršiaus, raumenys atsipalaiduoja, kelio sąnarys sustoja.
Šie paprasti veiksmai yra ekstremali situacija tais atvejais, kai tai atneša kelį.
Atneša kelio gydymą
Norėdami visiškai atsikratyti tokių išpuolių, turite pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti papildomą tyrimą, kad išsiaiškintumėte priežastis. Dažnai pasikartojančiais atvejais, kai jis nuleidžia kelį, ką daryti, kad būtų išvengta tolesnio problemos išsivystymo, pasakys specialistas. Nustačius patologiją, bus paskirta tinkama pagrindinės ligos terapija, kuri išspręs problemą.
Gydymas namuose
Keliui atsigavus, gydymas gali vykti namuose. Tai apima patikrintų liaudies vaistų naudojimą. Štai keletas iš jų:
• Ramunėlių arbatoje yra vienos iš aminorūgščių - glicino, kuris skatina raumenų atsipalaidavimą. Tradiciniai gydytojai rekomenduoja per dieną 2 savaites išgerti 1,2 litro ramunėlių arbatos. Tai padės atsikratyti sąlygų, kuriomis sumažėja kelio sąnario.
• Medus yra universali terapinė priemonė. Jis turėtų būti vartojamas su maistu, po 2 šaukštelius kiekvieno. Yra keletas kontraindikacijų: diabetas, alerginės reakcijos.
• Obuolių sidro actas yra didelio kalio kiekio šaltinis. Kartu su medumi jis gerai padeda tais atvejais, kai dažnai skauda kelio sąnarius: gydymą sudaro tirpalo, paruošto iš medaus, sumaišyto su actu (santykiu 1: 2), panaudojimas 1 puodelyje šilto vandens. Jis vartojamas per burną 2 savaites du kartus per dieną.
• Sūryme ir garstyčiose yra daug acto rūgšties, kuri skatina acetilcholino, raumenų stimuliatoriaus, gamybą. Naudojant arbatinį šaukštelį sūrymo ar garstyčių, mėšlungis išnyks, todėl būklė sustos, dėl to sumažėja kelio danga.
Vietinis gydymas
Kai jis atneša kelį, gydymas kojų mikrocirkuliacijai pagerinti gali būti atliekamas vietoje: raumenys lengvai masažuojami ledo kubeliu.
Poveikis sustiprėja, jei iš ramunėlių ar stygos nuoviro ruošiamas ledas (2 arbatinius šaukštelius džiovintų gėlių ar žolelių užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, palikite atvėsti ir padėkite į šaldiklį, kad gautumėte ledo kubelių). Vaistinės žolelės ne tik skatina kraujotaką, bet ir turi priešuždegiminį poveikį.
Pėdų vonios atpalaiduoja raumenis, mažina nuovargį, neleidžia atsirasti mėšlungiui ir apsaugo nuo būklės, kai sumažėja kelio sąnarys - gydymas efektyvesnis, kai į vandenį pridedama jūros druskos.
Panašios procedūros atliekamos su ramunėlių sultiniu: 2 šaukštus džiovintų gėlių užpilama 1 stikline verdančio vandens ir primygtinai reikalaujama 15 minučių. Infuzija įpilama į baseiną su vandeniu. Procedūra trunka apie 30 minučių, kol vanduo atvės.
Kontrastingos vonios turi geras pėdų odos gydomąsias ir senėjimo savybes. Procedūrai išpilti du indai su karštu ir šaltu (bet ne ledo) vandeniu, o pavargusios kojos pilamos pakaitomis iš puodelio. Gydymo seanso trukmė - 10 minučių, po kurio odą reikia sudrėkinti vonios rankšluosčiu.
Vietiniam naudojimui skirti tepalai ir geliai
Jei jis sumažina kelio sąnario priežastis, o priežastis yra varikozė, gydymas apima tepalų ir gelių naudojimą. Šiems tikslams gerai tinka lyotonų ir garstyčių aliejus. Jas rekomenduojama vartoti du kartus per dieną: garstyčių aliejus, sumaišytas su medumi, tepamas ant odos 30 minučių ryte, po to nuplaunamas. Lyoton vartojamas dieną ir naktį, prieš miegą. Jos vaisto forma gelio pavidalu yra gerai absorbuojama, nepalieka lipnumo ir pėdsakų ant odos ir drabužių. Vakare prieš tepant Lyoton, oda yra apdorojama ledu nuo ramunėlių infuzijos. Apčiuopiamas rezultatas atsiranda po 5 dienų tokios terapijos. Jei jis sumažina kelio sąnarį, pradiniame etape rekomenduojamas gydymas kompleksine terapija, naudojant aukščiau išvardytas priemones. Pažengusiems sergantiems varikoze, sergantiems tromboflebitu, kai traukuliai tampa dažnesni, kelio sąnarys dažnai sumažėja naktį ir dienos metu, flebologui būtina konsultacija. Prireikus, be kraujagyslių terapijos ir flebotonikos, jis skiria skausmą malšinančius vaistus, multivitaminus su mineralais.
Norint išvengti nemalonių šios būklės pojūčių, kai sumažėja kelio sąnarys, rekomenduojama, be gydant esamą pagrindinę ligą, stiprinti kojų raumenis. Tai pašalins perteklinį krūvį iš kelio sąnario ir palaikys raumenų sistemos tonusą. Laiku gydant, susidaro palanki prognozė pasveikti.
