Tavo galva skauda labai dažnai, o tu nežinai, ką daryti?
Daugelis žmonių tokiu atveju tiesiog geria piliulę ir pamiršta apie skausmą, tačiau problema niekur nedings.
Šios dalies skausmas gali reikšti, kad liga vystosi. Štai kodėl jums reikia ne tik gerti anestetiko tabletę, kaip įprasta daryti, bet ir bėgti pas gydytoją.
Užakinė galvos dalis sukelia skausmą
Galvos skausmas gali būti kitokio pobūdžio, jis gali skaudėti, spausti, nuobodus ir pan. Kai kuriais atvejais jis koncentruojamas vienoje galvos dalyje, o kartais - visoms galvos dalims. Be to, kiekvienu iš šių atvejų jo atsiradimo priežastis gali būti skirtinga.
Taigi, jei skauda pakaušio dalį, šios būklės priežastys gali būti tokios:
Krūtinės ląstos stuburo ar gimdos kaklelio ligos
Tokios ligos išsivystymo atveju pakankamai sunku nustatyti, kurioje vietoje yra lokalizuotas skausmas - galvos ar kaklo gale.
Judant skausmas gali sustiprėti, tuo tarpu skausmas bus labai aštrus. Pagrindinė tokių pojūčių atsiradimo priežastis yra kaulų procesų išplitimas, jie lokalizuojasi išilgai slankstelių kraštų arba yra suspausti kraujagyslių, einančių į smegenis.
Kūno padėtis buvo neteisinga
Jei ilgą laiką esate nepatogioje ar neteisingoje padėtyje, gimdos kaklelio ar stuburo raumenys gali tapti labai saggingi, todėl stipriai ar vidutiniškai skauda galvą.
Nemalonūs pojūčiai paprastai jaučiasi vakare, tačiau iškart po poilsio būklė pagerės. Iš esmės ši problema kyla tarp biurų darbuotojų ar vairuotojų, nes būtent jie ilgą laiką turi būti nepatogioje padėtyje.
Miogelozė
Liga pasižymi tuo, kad yra kaklo stuburo raumenų sutankinimas, sutrinka laikysena. Viskas gali sukelti tai - buvimas nepatogioje padėtyje, hipotermija.
Palaipsniui tai sukels raumenų įsitempimą. Judesiai taps sunkūs, galvos gale atsiras nuobodu, skaudantis skausmas.
Neuralgija
Dėl hipotermijos ar stuburo ligų vystymosi pakaušio nervas gali būti uždegimas. Skausmas tokiu atveju pasireikš tada, kai to visai nesitikima, o traukuliai gali būti stiprūs. Skausmas suteikiamas pečiams, nugarai ir net ausiai. Bet kokio judesio metu diskomfortas sustiprės.
Arterinė hipertenzija
Aukštas kraujo spaudimas - tai dažni ir reguliarūs galvos nugaros skausmai, juos gali lydėti pykinimas ar vadinamosios musės prieš akis. Hipertenzija pablogėja ryte, taip pat po ilgo fizinio krūvio.
Psichinė ar raumenų įtampa
Dažnas stresas, nesugebėjimas atsipalaiduoti, nuolatinės problemos - visa tai gali sukelti galvos nugaros skausmą. Juos paaiškinti nėra sunku - kaklo raumenys nuolat įsitempę, pastebimi vasospazmai, padaugėja streso hormonų. Vakare ir naktį skausmas tampa nepakeliamai stiprus, laikui bėgant jis sustiprės. Dažniausiai su tokiomis problemomis susiduria moterys, vyresnės nei trisdešimt.
Gimdos kaklelio migrena
Migrena yra gana nemaloni liga, ji atsiranda dėl kraujagyslių patologijų. Šventyklose, speneliuose, ant veido jaučiamas deginantis skausmas. Be to, skausmo pojūčius lydės spengimas ausyse, dažnas galvos svaigimas, neryškus matymas. Ligonis tiesiog alpimas.
Trūksta mankštos arba trūksta deguonies
Galvos pakaušio srityje yra nuobodu ar skaudančio pobūdžio skausmai, jie ypač stiprūs vakare. Pacientas negali pilnai įsitraukti į savo reikalus. Liga būdinga biuro darbuotojams, dirbantiems kambaryje, kur blogai vėdinama.
Regėjimo nervas yra įtemptas
Galvos skausmas gali atsirasti dėl netinkamai parinktų akinių ar lęšių. Regėjimo nervas yra labai įtemptas. Taip pat skausmas gali atsirasti tiems žmonėms, kurie nuolat dirba prie kompiuterio, jų regėjimas taip pat patiria nuolatinę įtampą.
Kitos ligos
Stiprus galvos nugaros skausmas gali būti bet kokios su smegenimis susijusios ligos požymis. Jei jie kartojasi periodiškai ir nuolat atnaujinami, turite apsilankyti pas gydytoją ir jį apžiūrėti. Tyrimo metu galima nustatyti daugybę sunkių ligų, pavyzdžiui, smegenų cistą, vėžį ir pan.
Kaip matote, jei skauda pakaušio galvą, priežasčių gali būti daugybė ir savarankiškai nustatyti diagnozę tiesiog neįmanoma.
Ką daryti, kai skauda galvą
Esant stipriam galvos nugaros skausmui, pirmiausia turite apsilankyti medicinos įstaigoje ir atlikti apžiūrą. Tačiau jei dabar įmanoma kreiptis į gydytoją, ne, Galite pabandyti palengvinti savo būklę namuose:
1. Skirkite pakankamai dėmesio savo poilsiui ir darbui. Dažniausiai norint atsikratyti skausmo, užtenka atsipalaiduoti. Dienos režimas turi būti aiškiai parengtas - miegoti skiriama mažiausiai aštuonios valandos, tuo pačiu reikia eiti miegoti. Atsikelti ryte geriau prieš tai. Prieš miegą būtinai nusiprauskite kontrastinį dušą, tai padės sumažinti įtampą ir sustiprins kraujagysles.
2. Aktyviai sportuokite - jei dėl savo darbo turite daug sėdėti, turite stengtis kuo dažniau pakeisti savo kūno padėtį, galite pasisukti galvą, pasilenkti. Kiekvieną valandą keltis ir tiesiog vaikščioti. Jei įmanoma, užsiregistruokite į baseiną ar sporto salę.
3. Normalizuokite savo spaudimą - jei galvos skausmas skauda galvą būtent dėl šios priežasties, tada vienintelis būdas jo atsikratyti yra kontroliuoti hipertenziją.
4. Atkreipkite dėmesį į savo mitybos racioną - kad ir kaip keistai tai atrodytų, tačiau būtent dėl to, kad pašalinote visus toksinus, galite normalizuoti savo būklę. Rekomenduojama išgerti bent vieną litrą vandens per dieną, atsisakyti riebaus ir sūraus maisto. Piktnaudžiavimas blogais įpročiais taip pat daro nepataisomą žalą, todėl priklausomybės teks atsisakyti.
5. Stebėkite savo emocinę būseną. Jei jūsų gyvenimas susijęs su nuolatiniu stresu ir depresija, pirmiausia turite išmokti nusiraminti. Pabandykite kuo dažniau ir ilgiau pasivaikščiokite gryname ore, darykite jogą. Prieš miegą išsimaudykite, naudingi yra motinėlės ar valerijono nuovirai.
6. Apsilankykite masažo kambaryje - masažą galite palengvinti raumenų spazmais, tuo pačiu pagerės kraujotaka.
7. Galva visada turi būti šilta - šaltuoju metų laiku nereikia skersvėjų ir pasivaikščiojimų be skrybėlių.
Ką daryti, jei skauda pakaušio dalį, turi nuspręsti gydytojas, tiesiog negali būti jokios kalbos apie jokius vaistus.
Ką daryti, kai skauda galvą - tradiciniai metodai
Žinant nugaros galvos skausmo priežastis, bus sunku patiems diagnozuoti save. Esant pirmiesiems simptomams, turite vykti į ligoninę ir atlikti tinkamą patikrinimą. Norėdami diagnozę nustatyti teisingai, turite ištirti šiuos specialistus:
1. Traumatologas ar mankštos terapijos gydytojas.
2. Neurologas.
3. Kardiologas.
Dažnai skausmas būna toks stiprus, kad pacientas negali užmigti. Iki šiol yra keli paplitę gydymo metodai ir šie būdai:
1. Masažas.
2. Vaistai.
3. Rankinės terapijos taikymas.
4. Kineziterapija.
Gydymo pasirinkimas priklausys nuo to, kas tiksliai sukėlė skausmą. Pavyzdžiui, sergant osteochondroze, vartoti bet kokius vaistus nuo skausmo tiesiog nėra prasmės. Tokiu atveju gali padėti tik rankinė terapija, taip pat masažas.
Su migrena ar pervargimu galite palengvinti skausmą su stikline karštos arbatos. Kai kuriais atvejais rekomenduojama naudoti ledus, jis tepamas tiesiai į galvos nugarą ir malšina skausmą. Liaudies metodai sako, kad skausmą galite sumažinti naudodami įprastą kopūsto lapą. Jis taikomas tiesiogiai toje vietoje, kur lokalizuotas skausmas.
Norėdami ateityje nesusidurti su tokia problema kaip galvos nugaros skausmas, neturėtumėte pamiršti mankštos rytais, dažnai vaikščioti ore. Dirbdami prie kompiuterių, bent kelioms minutėms atsiribokite ir darykite gimnastiką.
