Kas yra sapnas? Vienas iš natūralių fiziologinių žmogaus kūno procesų, kai smegenų veikla yra minimali, o reakcija į aplinkinius dirgiklius sumažėja. Sapnas daugeliu atvejų yra paslaptingas, sapnų paslaptis nebuvo iki galo atskleista. Tačiau mes galime gerai sužinoti, kas nutinka mums miegant ir kas yra to, kas vyksta, priežastis.
Temperatūros sąlygos
Miego metu žmogaus kūno temperatūra nuo vakaro iki ankstaus ryto nukrenta vidutiniškai vienu laipsniu. Priežastis - sumažėja metabolizmas. Tačiau prabudus (maždaug per valandą) kūnas pradeda įkaisti, ruošdamasis pabudimo laikotarpiui.
Dienos temperatūros svyravimo režimas yra įmanomas tik esant stabiliai dienos tvarkai, kai miegas reguliariai pakeičiamas pabudimu. Kūno temperatūros sumažėjimas miego metu paaiškina naktinį vėmimą ir šaltkrėčio jausmą labai ankstyvo pakilimo metu.
Akių judėjimas
Kitas nuostabus dalykas, kuris nutinka žmogui sapne, gali būti vadinamas judesiu po miegančios akies vokų uždarytais vokais. Jei pakelsite akių vokus, pamatysite, kaip greitai žmogus judina akies obuolius. Tačiau judėjimas vyksta tik REM miego fazėje, aktyviausios smegenų veiklos metu. Mokslininkai daro prielaidą, kad tokią akimirką žmonės turi svajonių.
Klausa ir uoslė
Manoma, kad sapne žmogus gali išgirsti garsus. Remiantis naujausiais tyrimais, triukšmas suvokiamas ne tik garsiai, galintiems nutraukti miegą, bet ir įprasta kalba, nes smegenys nesustoja tvarkyti informacijos.
Nuostabūs dalykai atsitinka su kvapo pojūčiu - tiesiog išsijungia, jei miegas gilus! Tai yra apsinuodijimo anglies monoksidu priežastis sapne per gaisrą, nes pabudus negalima nejausti deginimo kvapo.
Smegenys nemiega
Smegenų veikla nesibaigia net sapne! Smegenys didžiąją dalį savo energijos išleidžia intensyviam darbui, apdorodamos dienos metu surinktą informaciją. Kūno darbas visą parą paaiškina sapne esančius faktus, atsakymus į daugelį klausimų, kurie nesuteikia žmogui ramybės dienos metu.
Toks nuostabus dalykas buvo eksperimentiškai įrodytas kaip greitas daugelio loginių problemų sprendimas tiriamiesiems, kurie miegojo 12 valandų, skirtingai nuo tų, kurie miegojo mažiau arba iš viso nemiegojo.
Skysčių išskyrimas
Miego metu pastebimai sumažėja organizmo drėgmė. Visi žino, koks yra burnos džiūvimo jausmas pabudimo metu, nes sapne seilės neišsiskiria. Tas pats nutinka ir su ašaromis - miegas sulėtina jų išsiskyrimą. Ryte ar po dienos miego kyla noras nusiplauti akis.
Raumenų paralyžius
REM miego fazėje susijaudinusios smegenys demonstruoja nuostabius dalykus - tokius spalvingus sapnus. Šiuo metu miego raumenys yra visiškai atsipalaidavę, galima sakyti, beveik paralyžiuoti. Jei nutraukiate sapną tokiu momentu, žmogus net negali judėti.
Nepaisant beveik visiško paralyžiaus, smegenų signalas kelis kartus per naktį raumenis įgauna į tonusą, kad būtų pakeista jų laikysena ir audiniai būtų aprūpinti deguonimi. Mokslininkams pažįstamų sapnuotų konvulsinių raumenų susitraukimų pobūdis dar nežinomas.
Sapnuose nutinka daug nuostabių dalykų, pavyzdžiui, vyrų, turinčių potencijos problemų, erekcija yra tiesiogiai susijusi su psichogeniniu sutrikimo pobūdžiu, o lėtinis miego trūkumas gali visiškai paversti žmogų invalidu.
