Paauglių nemigos priežastis - padidėjęs vakaras aktyvumas

Australijos mokslininkai nustatė, kad 11% paauglių kenčia nuo nemigos. Pasak ekspertų, miego sutrikimo pasekmė gali būti daugybė neurologinių sutrikimų: obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai, nerimas ir kt.

Buvo apklausta 300 moksleivių apie didžiausią jų aktyvumą, miegą ir visą jo trukmę. Paaiškėjo, kad nemiga paprastai būna susijusi su depresija, nerviniu dirglumu ir padidėjusiu aktyvumu kurį laiką prieš miegą. Nemaža dalis paauglių laiko save „pelėdomis“. Kitaip tariant, jie negali anksti užmigti ir anksti atsibusti.

Pasak mokslininkų, jei nemigą lydi depresija ar padidėjęs nerimas, bendra neigiama būklė pablogėja. Natūralu, kad alkoholio ir narkotikų vartojimas daro neigiamą poveikį miego normalizavimui.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: 4. Mesijus - Duok man lyrics (Birželis 2024).