Kovojant su antsvoriu, dažnai pateikiamos rekomendacijos, kaip numesti svorio. Pagrindiniai metodai yra vonios, kuriose yra sodos, jūros druskos ir imbiero, arba sodos gėrimai, panašūs į tuos, kuriuos močiutės rekomenduoja vartoti sergant skrandžio problemomis. Medicinos tyrimai rodo, kad jų poveikis neabejotinai yra, tačiau kas jį sukelia ir kokios gali būti kontraindikacijos, būtina išanalizuoti išsamiau.
Kodėl svorio metimui rekomenduojama vartoti kepimo sodą
Pagrindinis argumentas yra teiginys, kad soda sugeba suskaidyti riebalus ir pašalinti juos iš organizmo. Tuo pačiu metu dalyje apžvalgų teigiama, kad ji veikia savarankiškai, be jokių papildomų pratimų ir dietų, o kiti teigia, kad rezultatas bus pastebimas tik radikaliai pakeitus gyvenimo būdą. Tai apima reguliarų mankštą, tinkamą mitybą, metimą vartoti alkoholį ir rūkymą, riebų maistą ir miltinius produktus. T. y. visa tai, ką dietologai rekomenduoja nenaudoti soda.
Mokslinis pagrindas naudoti kepimo soda svorio netekimui yra pagrįstas jo cheminėmis savybėmis. Tai yra šarmas, kuris iš dalies arba visiškai neutralizuoja rūgštis ir riebalus ir vienodai gerai veikia iš vidaus ir iš išorės. Dėl to turėtų būti laukiamas šis poveikis:
• druskos, susidariusios reaguojant soda su skrandžio sultimis, absorbuojamos į kraują, todėl padidėja limfinės sistemos veikla;
• ląstelės išvalomos nuo toksinų ir toksinų, nes suskaidomos riebalų sankaupos, trukdančios normaliam kūno funkcionavimui;
• pagerėja medžiagų apykaita, nes soda atstato organizmui būtinas PH vertes;
• be tiesioginio sodos poveikio poodiniams riebalams, karštos vonios atpalaiduoja ir pašalina stresą, kuris yra viena iš padidėjusio apetito priežasčių.
Panašu, kad naudingos soda savybės yra tikslingai paslėptos. Kodėl visiems pasakokite apie nemokamą būdą numesti nekenčiamus papildomus kilogramus, pagerinti odos ir kūno būklę? Geriau visi naudojasi dietologų patarimais ir moka už sporto salę.
Norint suprasti, koks yra šis teiginys, pakanka atnaujinti chemijos ir biologijos žinias mokykloje, tai padės modeliuoti soda poveikį geriant geriamąjį gėrimą ir įpilant į vonią.
Kodėl ir kaip gerti kepimo soda svorio metimui - mitai ir realybė
Sukurtos visos soda vartojimo schemos, kurios parodo, kada ir kaip ją gerti. Jie būtinai atsižvelgia į jo šarminį poveikį ir pasakys, kam soda draudžiama - paprastai tai yra bet kokios ligos, dėl kurių virškinimo trakte atsiranda mažas rūgštingumas. Jei su skrandžiu viskas yra normalu, patartina laikytis dviejų pagrindinių taisyklių:
1. Negalite gerti sodos prieš ir po valgio, kad neįtrauktumėte jo į virškinimo procesą - rūgštinė natrio bikarbonato aplinka neprisidės prie gero produktų įsisavinimo.
2. Sąveikaujant soda ir skrandžio sultims, vyksta cheminė reakcija, kurią lydi aktyvus anglies dioksido išsiskyrimas. Dėl to skrandis gamina naujas rūgščių dalis (kurios sudaro skrandžio sultis), o tai dirgina. Todėl soda turėtų būti geriama tik tada, kai skrandis yra neutralioje aplinkoje - maždaug pusantros valandos po valgio.
Sodos poveikis kūnui yra palyginamas su druskų, žinoma, būtinų elementų, įtaka. Natrio bikarbonatas neutralizuoja rūgščią aplinką ir padidina šarmų atsargas, išlaikydamas pusiausvyrą tarp jų. Šarme vanduo skyla į vandenilio jonus, teigiamai įkrautus ir HO-, elementus, kurie prisideda prie biocheminių procesų tobulinimo.
Kitas grandinės elementas yra dvylikapirštė žarna, kuri virškina joje esantį maistą šarminėje aplinkoje, kuri vėl prisideda prie sodos. Šarmai taip pat padeda išsaugoti dantis ir užkirsti kelią kirminų bei panašių parazitų, kurie jaučiasi gerai rūgščioje aplinkoje, atsiradimui.
Apie ką galvoti
Visa tai skamba gražiai ir joje yra daugybė tiesos - tyrimai iš tikrųjų rodo, kad žmonės, kurie naudoja kepimo soda svorio metimui, greitai numeta keletą svarų. Deja, šie rezultatai užgožia pagrindinę sodos poveikio organizmui prasmę. Patekęs į skrandį, jis suskaidomas į neutralią medžiagą ir druskas, kurios patenka į kraują ir toliau plinta per ląsteles.
Tačiau šarminių druskų poveikis yra tas pats - jos prisideda prie dehidratacijos. Dėl to kūnas pradeda prarasti audiniuose sukauptą drėgmę, o tai daro įtaką bendram kūno svoriui. Tai, kad riebalų sankaupos nepašalinamos tuo pačiu metu, iš pradžių niekam netrukdo, nes svarbiausia, kad svoris pradėjo mažėti ... Tiesa, tai trunka neilgai ir vėliau sukelia odos problemas, kurios išsausėja ir dermatitą džiugina kitomis bėdomis.
Liekninamosios soda vonios
Tai galima laikyti idealiu svorio metimo receptu. Kaina yra 200 gramų sodos vonios vandenyje, tuo tarpu natrio bikarbonatas veikia tik tas kūno dalis, kurios yra panardintos į vandenį. Papildomas metodo poveikis yra celiulito sunaikinimas, limfinės sistemos valymas, radionuklidų pašalinimas, odos stangrinimas ir išlyginimas. Be to, vien tik vandens procedūros padeda atsikratyti edemos. Be to, vonia pašalina fizinį ir emocinį stresą, kuris ne mažiau kenkia sveikatai.
Vandens temperatūrą rekomenduojama palaikyti „dar ne karšta, bet ne tik šilta“ - paprastai ji būna 37–38 laipsniai. Kita priemonė yra palaikyti temperatūrą, kad ji būtų šilta, tačiau prakaitavimas neprasideda, nes prakaito druskos reaguos su soda.
Po vonios reikia nuskalauti po vėsiu dušu, sausai nušluostyti ir valandą atsigulti po antklode. Procedūra turi būti kartojama kas antrą dieną, o jos poveikis bus pastebimas atlikus visą kursą, kuris trunka 20 dienų. Prieš kitą kursą daroma pertrauka 50–60 dienų.
Jei dėl kokios nors priežasties neįmanoma išsimaudyti, tuomet leidžiama apsiriboti paprastu vandens užpilimu soda. Tai taikoma hipertenzija sergantiems pacientams, nėščioms moterims, toms, kurių kūnai yra atviros žaizdos, diabetu sergantiems žmonėms, moterims mėnesinių metu ir žindančioms motinoms. Procedūrą būtina taikyti tose vietose, kur būtina pasiekti kūno riebalų sumažėjimą.
Kaip apie mokslines vonias su soda svorio metimui, sako mokslas
Pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra žmogaus odos struktūra. Jis suprojektuotas taip, kad nieko nepatektų į kūną. Prakaitas išeina per odos poras, tačiau niekas negali pro jas prasiskverbti. Priešingu atveju žmogus nuolatos būtų gavęs apsinuodijimą - niekada negali žinoti, su kuo jis nuolat kontaktuoja.
Siekiant užtikrinti šią apsaugą, išorinis odos sluoksnis yra padengtas apsaugine plėvele (mantija), kurios pagrindą sudaro lipidai (riebalai). Jų sudėtis skiriasi nuo poodinių riebalų ir yra skirta drėkinti bei apsaugoti išorinius odos sluoksnius. Būtent jie užkerta kelią infekcijų ir kitų mikroorganizmų prasiskverbimui į organizmą.
Miegant su soda, ši plėvelė sunaikinama, o be jos oda greitai netenka drėgmės, o išdžiūvusi yra linkusi į egzemą, streptodermatitą ir panašias ligas. Tuo pačiu metu, net ir sunaikinus apsauginę plėvelę, oda suspaudžia poras ir vis tiek neleidžia pro jokias daleles praeiti, todėl negalima atmesti jokios sodos sąveikos su poodiniais riebalais.
Dėl paveiktos sodos oda praranda drėgmę, o tai lemia nereikšmingą svorio kritimą. Be to, niekas nežada puikių rezultatų - 3 savaites sodos vonios preliminariai prognozuoja, kad bus numesti du ar trys kilogramai svorio. Atsižvelgiant į tai, kad dėl to galite sudirginti odą kaip premiją, verta pagalvoti, ar verta.
Trumpi rezultatai - ar svorio netekimui bus galima naudoti kepimo soda?
Vien tik kepimo soda negali būti naudojama norint numesti svorio. Jei pradėsite jį gerti ar kartu maudytis, dėl dehidratacijos jis šiek tiek sumažės. Neverta tikėtis rezultato fiksavimo ar deginant poodinius riebalus.
Dehidracija dramatiškai neigiamai veikia odą, kuri pasireiškia perdžiūvimu, geriausiu atveju lydima lupimo ir niežėjimo, o blogiausiu atveju - infekcijomis, kurios sukelia sudirginimą arba didesniu išbėrimu ar akmeniu.
Verta atkreipti dėmesį į šio svorio metimo metodo reklamą, nes nesąžiningi gamintojai gali pasiūlyti įprastus vonios druskos ir sodos mišinius kaip stebuklingą vaistą, leidžiantį per trumpą laiką numesti papildomų svarų svorio be jokių pastangų. Šių mišinių kaina, kaip taisyklė, yra dešimt kartų brangesnė nei tos pačios druskos ir sodos, kurių galima laisvai nusipirkti vaistinėse ar parduotuvėje.
